首先，考生的這些緊張是正常的，公務員面試緊張不是壞事。不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，但不緊張就不正常了。適度緊張有利於刺激興奮；過度緊張會導致表現異常。
2.調整面試心態
參加面試之前，考生會聽到很多這樣的話:樹立信心，不要緊張，放輕松。但是說者簡單，做者難。考生壹定要把心態調整到壹高壹低:鬥誌昂揚——我肯定比對手強；目標低——減少成功的機會。把“妳必須參加”調整為“妳可以不參加，盡力而為，過程比結果更重要”，把參加面試的權利作為壹次自我鍛煉，讓自己卸下包袱，輕松上陣，才能放下答題。
放慢語速
與面試官交流時，面試官可能會因為緊張而語速越來越快。這時，如果妳故意放慢語速，不僅可以緩解緊張情緒，還可以讓面試官認真聽妳的話，給他留下深刻的印象。
4.避免追求完美
想在短時間內把問題想得周到全面是不現實的。只要妳能真實的說出自己的想法，把自己最好的壹面呈現給考官就是勝利。面試時盲目追求完美甚至感到緊張焦慮是不明智的。
妳應該給自己留足夠的時間到達面試地點。
如果妳匆忙趕到面試現場，壹方面會給考官留下不好的印象，甚至因為遲到幾分鐘而失去工作機會，另壹方面也會因為焦慮而變得更加緊張。相反，如果妳很輕松地到達了那個地方，妳會更加放松，在面試中發揮出自己的最佳水平。
妳應該根據自己的經濟條件買壹件質量好的衣服。
當人們穿上體面舒適的新衣服時，他們有時會感到精神煥發，充滿自信，不那麽緊張。
面試時如何保持良好的心態？
求職者壹旦有了良好的心態，在面試時就不會緊張、自信，能夠從容地回答面試官的問題，從而成功地為這次應聘打下了良好的基礎。
保持積極的態度。
心態積極的求職者，總是把每壹次面試機會都視為千載難逢的機會，可遇而不可求，新的成功在向妳招手。所以妳可以在面試前做好精心的準備，打個電話，查查資料了解壹下，仔細思考每壹個可能出現的問題的細節，這樣妳就可以期待在面試中有壹個正常或者超常的發揮。有這種積極心態的人，不怕負面消息的幹擾，所以“妳還是多想想吧！”這份工作可能不適合妳”，什麽“妳大材小用”，什麽“等等，也許有更好的職位”等等。找工作其實就是找機會，機會從來都不容易得到。有些機會往往稍縱即逝。如果妳不抓住他們，妳就會失去他們。
保持雙向選擇的心態。
當妳申請工作，參加面試的時候，並不是命運在對方手裏。命運還是掌握在我們自己手裏。的確，從雇主的角度來看，妳正在接受審查，看妳的資格是否符合招聘要求。但是，從另壹個角度來說，用人單位和考官也在被妳考察，看他們開出的條件能不能吸引妳。雙向選擇，妳看著我，我看著妳！——有了這種心態，妳就在心理上占了上風(但不要自大)。以冷靜穩重的氣勢面對考官的壹系列提問，自然會表現出不卑不亢的態度。
而且，面試的時候不要過高估計對方答應的條件，尤其是對方表示要接受妳的時候。不要被喜悅沖昏頭腦。我以為我先去上班了，但是我再跳槽也不遲，也不算太嚴重。還是要穩住情緒，用平靜的語氣說話。視情況而定，也可以采用“輕處理”的方式，即“我對這次面試很滿意。我回去會考慮壹下，盡快回答妳什麽時候報到(或者簽合同)。”這種表現會給雇主留下好印象。
保持良好的輸的心態。
如果妳在面試時有不怕挫折，不怕失敗，不怕我輸不起的心態，會大大增強妳面試的信心，有條不紊，自信地介紹自己。即使遇到比自己強的競爭對手，也不會感到羞愧，而是以“壹山更高，壹山更高”的積極心態去對待，“我要像他壹樣”。總之，那些經不起挫折而失敗的人才是真正的失敗者。有了這個輸不起的心理準備，妳再努力，最終找到壹份滿意的工作。
如何消除面試中的緊張情緒？
它關系到個人利益與未來命運的關聯程度。妳越看重它，它就越緊張，相關程度和緊張程度成正比。比如縣長、秘書等幹部參加公選局級領導面試時，也會同樣緊張；運動員參加重大賽事也會緊張；很多同學都有這種經歷。在招聘會上，他們越想申請這個職位，面試時就越緊張。所以對期末考試成績期望過高會造成面試緊張。
面試的形式是面對考官回答問題，把考官看得太神聖容易讓很多考生感到緊張。另外，公務員面試考場的氣氛本身就容易讓人緊張。當引導員帶著考生進入考場時，自然會產生緊張的氣氛。但是公務員面試是比較規範的，有嚴格的程序和操作規則，考官也是普通人，考生可以當做正常。
面試題目的難度和相對較短的面試時間容易讓考生緊張，考生臨場發揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規則和技巧缺乏了解，害怕畫出自己不擅長的題，也會讓考生產生不同程度的緊張感。
1.保持平常心去應對。
面對激烈的競爭，每個人都會感到緊張，這是普遍現象。所以，要接受自己會緊張的事實，不妨坦然面對自己的緊張，面試官或許會理解。同時自我暗示，“冷靜，冷靜！”把對面的面試官當成熟人，控制語速，有助於消除緊張。