壹位名人說:“健康和真實是人性的基本要素，否則，所謂的人性就是虛假的、扭曲的、不完整的。這不是我們必須關註的。”所以，追求健康應該是人生最重要的任務之壹，是做壹切事情，實現壹切夢想的基礎，是我們活下去，活下去，活好的基礎。我們壹輩子都離不開這個基礎。我們必須有目的、有計劃地追求健康，打好基礎，保障健康。
那麽，人怎麽才能追求健康呢？
首先要認識自己，分析自己:我們已經不再年輕，生命力、體力、各器官的能力已經被大半年無情地透支了。此外，生活艱難，各種工作壓力、困難、挫折、疾病都是有害的、令人震驚的。我們還有多少健康和活力？對於生命中唯壹精彩快樂的部分，壹定要愛惜自己的身體，註意健康。
了解自己的身體，首先要明白精神疾病是目前危害身體健康的大敵。下定決心調整和控制自己的心理。改變自己急躁、失望、緊張、憤怒等不良情緒，時刻保持開放的心態和愉快的精神。壹個有希望的人生，才是精彩快樂的人生，才是有活力、永葆青春的人生。
生活要有規律，人要講生物鐘:吃飯睡覺學習工作上網娛樂休閑都要有規律有節奏。通風安全，註意防寒保暖，及時加減衣物，按時睡覺起床，養成良好習慣。健康專家說，“疾病是對壞習慣的懲罰。”為了健康，為了不生病，為了不被疾病懲罰，我們要對自己負責，克己，自制，養成良好的生活習慣。
生命在於運動。這句鍛煉身體的名言，要壹直記在心裏，融化在血液裏。加強參加體育鍛煉，培養興趣，形成習慣。
休養生息，健康生活，也是人生追求和希望的永恒目標。要達到這個目標，就得不斷努力，嚴格要求，做計劃，做安排，做調整，逐漸形成習慣，終身受益。祝妳健康，只是祝福。真正的健康取決於我們自己。
==========
網夢
袁隆平說，我的工作使我經常曬太陽，呼吸新鮮空氣，這使我有壹個好身體...夢見自己種的水稻長得跟高粱壹樣高，穗跟掃帚壹樣長，顆粒跟花生壹樣大。我和朋友坐在稻穗下乘涼。
這位煤礦工人說:我的工作使我壹年到頭都不能曬太陽，呼吸新鮮空氣，這使我的健康狀況不太好...夢見自己挖的煤堆有小山那麽高，運煤車的隊列有火車那麽長，老板的嘴巴大得像簸箕，我和礦上的朋友坐在煤堆上曬太陽。
卡車司機說:我的工作經常讓我坐不住，睡不好，這讓我的頸椎和腰椎不太好...夢見自己拉的貨有集裝箱那麽高，京藏高速堵的像長城那麽長，急的像個西瓜。我和副駕駛可以在車上有熱水泡泡面。
公司白領說:我的工作經常讓我坐在辦公室裏盯著電腦，讓我頭暈...夢見上班的地鐵公交沒那麽擠，個人所得稅沒那麽高，房價沒漲那麽快。我和我的女朋友可以盡快結婚。
壹家壟斷企業的領導說:我的工作讓我經常喝茅臺和拉菲，這讓我胃口很好...夢見我們的油價漲到比美國還高，排隊加油的車跟馬路壹樣長，利潤跟吹氣球壹樣大。我和朋友坐在故宮博物院喝酒。
菜農說，我的工作讓我經常在地裏幹活，澆水施肥，這讓我覺得有點依賴天氣...夢見自己種的菜賣個好價錢不爛在地裏，西瓜不會自己爆，天氣壹時半會兒不會旱澇。我和我妻子可以掙錢供我們的孩子讀書。
富士康工人說，我的工作讓我反復工作，每天加班，讓我很郁悶...我夢想有壹天我能買得起我們生產線上的IPod、IPhone和筆記本電腦，我和我的同事們能過壹個正常的假期。
建築工人說，我的工作讓我經常跑來跑去，在高空工作，這讓我筋疲力盡...我夢見我建的大樓像個大褲衩，劇院像個雞蛋，體育場像個鳥巢。我和我的同事每個月都按時領工資。
小商販說，我的工作經常讓我被城市管理人員趕出去並罰款，這讓我感到害怕...我夢見他們對我們很好，說話和藹，服務文明，我和他們成了好朋友，和睦相處。
高考考生說我的工作讓我努力學習，整天做作業，讓我想盡快休息...夢見自己作文滿分，別人滿分，隨便選學校專業。我和我的同學會壹起坐在真維斯大樓裏，高高興興地去上大學。