如何從win7備份文件恢復系統？
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●進入備份和恢復選項設置。
從控制面板中，選擇？系統和安全？備份您的計算機？(系統備份和恢復選項，備份您的計算機)，選擇這裏？創建系統映像？啟動備份操作比ghost簡單很多，我們可以選擇將備份文件存儲在磁盤的壹個分區中(必須和系統分區在同壹個磁盤中)；或者直接保存到光盤上。當然，目前不太現實。估計是windows7在為藍光光驅做準備。也可以直接將備份保存到局域網內的任意壹臺電腦上，比較適合局域網內的辦公電腦。應該指出的是，不可能備份到FAT32格式的分區。默認情況下，創建系統映像時，它會自動包含操作系統所在的分區。如果沒有疑問，點擊？開始備份？按鈕開始備份。
筆者筆記本的硬盤是320GB，5400轉，16mb緩存。備份總大小為20GB的系統盤和軟件安裝盤需要17分鐘，備份後文件大小為16.7GB，如果是臺式機會更快。這個速度和ghost差不多，只是壓縮率低壹點。現在的硬盤也很便宜，多占壹點空間問題不大。創建系統映像後，備份向導會提示是否創建系統修復介質，該介質可用於將來啟動計算機。可以根據實際情況做決定。
●選擇備份文件的存儲位置。
系統恢復的兩種方法
以前我們需要恢復系統時，壹般是通過啟動菜單進入ghost軟件界面來恢復，或者制作Winpe啟動u盤加載Ghost文件，操作起來比較復雜。在Windows7自帶的恢復功能中，我們也可以制作壹個u盤啟動盤來恢復，除了按F8進入Winre系統修復界面，制作方法也很簡單。
●選擇完全恢復功能。
方法1:通過高級啟動選項進入還原。
當啟動屏幕出現時，按住F8功能鍵進入高級啟動模式，在這裏我們可以看到許多啟動選項。從啟動菜單中選擇頂部的壹個。修電腦？，您可以進入Windows恢復環境。
步驟1:選擇語言和鍵盤布局
文件加載後，我們會看到壹個提示框。首先，選擇語言和鍵盤布局。自然不能選擇默認語言，但推薦鍵盤布局。中文(簡體，PRC) -美式鍵盤？當然，妳也可以選擇默認設置。
第2步:選擇登錄帳戶
點擊？下壹個？按鈕進入下壹個環節，建議選擇最高權限？管理員？賬號登錄，如果沒有被修改，默認密碼為空。
步驟3:查看修復工具
接下來，我們將看到Winre界面，其中包含許多實用的修復工具:
啟動修復:啟動修復可用於自動修復壹些常見的錯誤，如啟動管理器丟失或操作和啟動菜單中的某個項目丟失。
系統還原:系統還原，將系統還原到壹個還原點，前提是已經創建了相應的還原點。
系統映像恢復:系統映像恢復。如果您曾經為系統創建過映像文件，可以使用此工具進行恢復。
車窗存儲器診斷:車窗存儲器診斷
命令提示符:命令提示符，在這種環境下，我們可以通過命令提示符啟動大部分應用程序，除了Windows Shell程序，幾乎所有的應用程序和腳本都可以流暢運行。
●選擇用於恢復的備份文件。
步驟4:從映像恢復系統
選擇？系統映像恢復？恢復向導將快速掃描磁盤上的映像文件。此處列出了掃描的系統映像文件。如果要恢復的映像文件在其他目標路徑中，您可以選擇？選擇系統映像？再次確認。檢查完後，點擊？連續兩次。下壹個？按鈕，確認後就可以從鏡像文件恢復電腦了。
同樣，筆者用筆記本恢復時，恢復系統盤需要13分鐘，恢復軟件安裝盤需要5分鐘，恢復整個系統和之前安裝的軟件總共需要18分鐘。這樣的效率還是很不錯的。
方法二:使windows7內核的啟動u盤恢復。
本報之前已經多次介紹過winpe boot盤的制作方法，但是總有朋友會遇到各種奇怪的問題，無法設置成功。現在在windows7下用winre工具做壹個啟動u盤已經相當簡單了，不用量產工具，也不用下載winpe，只用UltraISO工具就可以了。
從瀏覽器中輸入Windows 7操作系統所在磁盤的根目錄。請先打開它。文件夾選項？對話框，切換到？看來，這裏會是？隱藏文件和文件夾？設置為？顯示隱藏的文件、文件夾和驅動器？，您可以顯示隱藏的文件、文件夾和驅動器，並取消？隱藏受保護的操作系統文件(推薦)？，作用是使受保護的操作系統文件正常顯示，確認後生效。
現在，我們可以找到壹個名為。恢復？文件夾，雙擊進入？c5e51094-dfa6-
11dd-a2 a3-ECF 4 f 6976847？文件夾。請註意，這裏的子文件夾名稱可能不同。在這裏您可以找到兩個文件，boot.sdi和Winre.wim。請將它們復制到壹個臨時文件夾中以備後用。
壹般來說，Windows7的備份和恢復機制由三部分組成:基於影子副本(簡稱影子副本)的系統和文件備份和恢復、文件備份和恢復、系統映像備份和恢復。
壹、文件備份和恢復
此功能允許我們備份和恢復硬盤上任何文件夾中的數據。備份策略支持增量備份，備份設備支持本地分區(不推薦)、光存儲、外部存儲設備和網絡。
(1)如何備份？
要使用文件的備份和恢復，您必須創建備份計劃。以下過程可能涉及系統映像的創建，系統映像的內容將在下壹部分描述。
在開始菜單中輸入？後援？，回車？備份和恢復？。進入創建備份計劃向導後，首先選擇存儲備份的位置，然後選擇？讓我選？進入自定義選擇界面。默認情況下，Windows將備份庫中包含的所有文件、桌面上的文件和其他數據文件，因此您可以根據需要進行選擇。然後選擇備份時間策略，查看選項並保存，所選項目將立即備份。在指定的備份時間，系統也會自動備份(如果備份設備在線)或者提醒用戶備份(如果備份設備離線)。同時嗎？備份和恢復？可以在中隨時進行手動備份。
(2)如何還原？
將備份設備聯機。系統和還原？該設備將被自動檢測。在界面中選擇？恢復我的文件？，將需要還原的文件添加到列表中。默認情況下，系統僅顯示最新備份的文件。如果您需要以前日期的文件，請記得點擊？選擇另壹個日期？。
(三)文件備份和恢復的評價
文件備份和恢復功能為用戶提供了壹個完整且易於使用的個人文件保護機制。增量備份帶來了巨大的好處。以我自己的備份為例，包括從8月到現在的6個不同版本的音樂庫和圖片庫，但只占用3G多壹點的空間(原文件夾約2.7G)。定期備份計劃讓我不忘讓備份變得毫無意義；備份文件夾受NTFS權限和UAC保護(僅存儲在NTFS分區時)，使其不會被病毒或誤操作損壞；靈活的恢復方法，讓我可以輕松地按需恢復？
建議您為重要的個人文件夾打開此功能。
二、系統鏡像備份和恢復
該功能將創建系統的完整映像，可用於在災難恢復時快速恢復系統的工作狀態。備份策略支持增量備份；備份設備支持本地分區(不推薦)、光存儲、外部存儲設備和網絡。
(1)如何備份？
進入？備份和恢復？，可以點擊左邊？創建系統映像？壹次性創建系統映像，或者創建備份計劃來實現系統映像的定期備份。在向導中，您可以設置備份設備和備份分區。註意，為了保證備份的可靠性，除了系統分區之外，系統還會對包含關鍵應用的分區進行強制備份(目前已經驗證的殺毒軟件)。
(2)如何還原？
用Windows安裝光盤或其他方式(如F8)引導進入WIN RE，點擊修復電腦選擇用系統鏡像修復。當然，請不要忘記將備份設備聯機。註意？格式化並重新分區磁盤？選項有利於提高還原的成功率，但會丟失現有硬盤上的所有數據，適合系統轉移等工作。如果確認映像記錄的分區信息與當前磁盤分區信息壹致，可以不選中它。
整個還原過程大約需要15分鐘(21G數據，USB2.0移動硬盤測得)。
(C)評估系統映像備份和恢復
這個功能叫CompletePC，從Vista開始就有了，也飽受爭議？因為它的對手是幽靈。習慣了GHOST的用戶(又習慣了？呵呵)妳可能會發自內心的看不起提供類似功能的模塊，更有甚者會全力以赴的找毛病，找毛病。BUG？。我覺得沒必要這樣，靜下心來，擁有另壹個世界。從系統鏡像備份的功能來說，在線備份、網絡備份、增量備份、備份計劃、備份文件夾的保護都是GHOST普及版所沒有的，與系統的高度集成和可靠性是先天優勢，備份後得到的VHD可以直接掛載更是驚喜。當然，沒有壓縮比也不能算是不足。
建議希望進壹步改善和提高整機數據容災能力的用戶，啟用系統鏡像備份。
有三千多字。這麽痛快地寫論文就好了(笑)。照例寫壹點結論之類的。本文的目的是介紹，但是，由於矛頭不可避免地指向GHOST和壹些人習慣性地輕視系統功能，可能會有壹場爭論。還是那句話，我不指望任何人能改變什麽，但是我想，當妳分析系統的整個備份機制的時候，妳會發現，僅僅用GHOST來備份是不夠的(其實最新版本的GHOST 14.0已經發展成了壹個更全面的備份軟件，但是？壹鍵鬼這類軟件的作者似乎並不買賬)。希望:第壹，當妳關閉系統的備份還原機制時，請清楚的明白自己在做什麽；第二，妳喜歡TonyXiang的名言嗎？思想比技巧重要，內涵比外表重要？這篇文章也想傳達這樣壹個理念。
完畢。如果妳對圖片和例子感興趣，妳可以稍晚更新。
第三，基於卷影拷貝的系統和文件備份與恢復
這個功能就是我們常說的？系統還原？還是？還原點？是的。它使用卷影復制技術在打開該功能的分區中創建文件的卷影副本。
(1)如何備份？
默認情況下，系統所在的分區打開了卷影復制功能。在重大系統事件發生之前，將自動創建還原點。每隔七天，如果前七天沒有創建還原點，將自動創建還原點，但您可以隨時手動創建還原點。整個備份過程會很快完成，不會影響用戶的工作。默認情況下，卷影復制占用的最大空間是分區大小的3%。超過限制後，舊還原點會被自動清除(這也是我們看到系統分區占用的空間呈區間波動的原因之壹)。妳在線嗎？系統屬性？什麽事？系統保護？選項卡，我們可以管理和配置卷影復制功能。
(2)如何還原？
卷影復制帶來的好處有三個。首先，可以使用還原點快速恢復系統文件和設置。第二，分區中意外刪除或更改的文件可以恢復到創建還原點時的狀態；第三，驅動程序可以輕松回滾。
1.對於旨在恢復系統的操作，您可以輸入？還原？進入系統還原界面後，按照向導操作，也可以使用系統安裝光盤引導進入WIN RE，選擇修復電腦，按照向導操作。此操作不影響用戶的個人文件。
2.對於將任何文件恢復到以前版本的操作，您可以查看該文件或其父文件(祖父、曾祖父？)文件夾屬性，選擇？以前的版本？選項卡，打開相應的時間點並復制文件。
3.對於希望回滾驅動程序的操作，可以進入設備管理器並檢查相應設備的屬性。司機？選擇選項卡下的？回滾驅動？去做吧。
(3)陰影副本的評估
影拷貝作為系統最基本最實用的備份還原機制，可能是最不受歡迎的，因為人們經常把？吞噬硬盤空間？把他的帽子扣在頭上。3%會尖叫？吞下去？真的嗎？恕我不能茍同。當妳被它拯救的時候，妳壹定會感激老仆的辛苦。另壹方面，我見過很多因為關閉陰影復制而導致的悲劇？比如壹個完全現實中的玩家，他的團隊檔案被精心管理了幾十個賽季，卻意外損壞了。雖然他用的是Windows 7，但是關閉的陰影復制功能讓他不得不從頭再來。也許妳會說比賽無關緊要，但如果妳失去了壹份關系到我們未來的合同呢？妳還能？無所謂？真的嗎？影復制不僅是壹瓶屢試不爽的後悔藥，更是壹臺可以讓我們回到不太遙遠的過去的時光機。我強烈建議保持這個功能正常工作，如果有必要，可以在其他本地分區上打開卷影復制。
當然，存儲在同壹個分區中的備份數據的卷影副本不夠健壯。壹旦存儲設備遭遇重大災難，卷影副本將無能為力。別擔心，微軟為我們準備了以下兩樣東西。
Windows 7為我們提供了強大的系統備份和恢復工具。其實這些工具在功能上並不是多選，而是相輔相成的。