“出身家庭”這個詞對某些人來說可能有壹種切膚之痛，比如董卿。
雖然有些痛可能不會忘記，但是壹定要勇敢面對，直面，才能更好的成長。疼痛帶來的不僅僅是傷害，還有更強的修復能力。恢復真我的力量去治愈和告別過去的出身家庭的創傷，超越出身家庭帶來的痛苦，走出自己內心的創傷。
妳是無辜的。出身家庭的創傷不是妳的錯，但走出出身家庭的創傷是妳的責任。東野吳奎有句話，
每個人都有自己的過去。有痛苦並不可怕。可怕的是他心裏有痛卻不自知。他只能任其擺布，聽天由命。很多人的過去早已成為不良資產，來自出身家族的詛咒壹直伴隨著他們的成長，直到成年後依然沒有停止。在成長的過程中，他們仍然無法處理好與原生家庭的關系，以至於傷痕累累，甚至在現有的家庭生活中呈現原生家庭帶來的痛苦。隨著年齡和閱歷的增長，他們積累的不是有用的智慧，而是局限和各種過往。他們之所以無法開始新的生活和新的未來，是因為被各種過往所限制。如果他們不告別過去，如何面對未來？
接受是對現實的積極承認，承認妳遭受過原生家庭的創傷，承認原生家庭和他的父母都有自己的局限性，承認妳對原生家庭、父母和自己有著仇恨、愛、憤怒、羞恥、痛苦和沮喪等復雜的感情。在接納的體驗中，妳可以允許自己為失去的童年而歡笑和哀悼，為過去被傷害過的自己感到難過，為傷害過妳的人或行為感到憤怒。不再拘泥於過去發生的事情，也不再擔心未來會發生什麽，而是活在當下，體驗當下的情緒、想法和處境。
那些打著“善良”旗號勸妳繼續和父母相處的人，不會代替妳承受和父母相處時的痛苦和煎熬，也不會過著充滿壓力、恐懼甚至危險的生活。如果妳因為社會環境的壓力而忽略了自己的真實感受，以身心健康為代價去迎合世俗的眼光，繼續和父母相處，妳就是在把自己推回痛苦中。
我們應該認識到，無論我們處在什麽樣的生活環境中，我們都有最高的權利為自己的生活做出選擇。雖然出身家庭在很大程度上塑造了妳的過去，但它永遠無法束縛妳的現在和未來。作為我們自己生命的唯壹主人，我們每個人都有權利也有能力擺脫原生家庭創傷的枷鎖，擁抱真實、健康、美好的生活。只有內心真正的力量，才能帶領我們走出人生最痛苦的泥潭，過自己的生活。
魯迅有句名言:真正的勇士敢於直面慘淡的人生。告別過去，需要壯士斷腕的勇氣。從痛苦中走出來的才是勇士。
妳在過去找不到真實的自己。只有改變自己的生活模式，完成重生之旅，與過去的自己和解，演繹出全新的人生體驗，才能找回真正的自己，找回自然的精神自由。