？零件號1
“怎樣才能教好孩子的技能？”從壹開始的代課到正式上課，再到現在。我想了這麽多年。
小的時候懂得不多，天真的以為“只要小心控制腿，就能很快提高腿功。”
後來，隨著經驗的積累，我的眼界也在不斷開闊:“技術的提升方式真多。”
所以我壹直在不斷尋求方法論，不斷嘗試學習高超的訓練技巧。壹直想去“別人家”學習“快速”提升的技能，不知道有什麽好的方法可以顯著提升自己的技能。我壹直很羨慕為什麽別人能教出這麽好的孩子，我自己這邊卻做不到。
“是妳技術不太好，還是妳教學方法不夠好？”
這兩年我壹直在想:我要訓練，提高自己的技能或者能力，看看別人怎麽練怎麽教。出門取經。
妳猜，我拿到經書了嗎？！
？第二部分
2018年8月24日，我去了浙江寧波的壹個道觀。據說這個道場早在2016年就被電影《龍拳小子》認識了，而這個道場的前任教練是在2016年底的壹次技術交流中認識的。蔻馳的小王很善良，很熱情，很真誠的和我們分享，甚至和我們分享了私房錢的技巧。沒什麽好隱瞞的。畢竟人家可以講的這麽詳細，不收壹分錢。壹年過去了，我把學到的東西應用到孩子身上，但是效果並不是那麽好。還有幾天就要做完今年省運會的裁判了。之前打算去源頭壹探究竟。懷著興奮的心情，像幹海綿壹樣，幾經展覽終於到了浙江寧波。跟著幾百個人，每天經歷十個小時的魔鬼訓練。除了吃飯睡覺，我每天都在訓練。摸手機刷朋友圈是不可能的。同樣的動作練了幾百遍，美好的壹天從猛沖猛打開始，到淩晨兩點困了就結束了。
妳覺得我壹定會有所收獲，學到壹些以前不知道的方法嗎？
側踢——跆拳道踢腿的象征動作
但是，這次最大的收獲不是這些技術上的收獲。有點不要臉的說，小龍教練分享的東西是我早就知道的，也壹直在做的。很多事情我幾年前就知道了。
但是它們為什麽這麽厲害呢？為什麽沒有壹個和別人壹樣厲害的玩家？
？第三部分
我們先問問自己，什麽是最好的東西，什麽是登頂之道？
說實話，我不能告訴妳，因為我還沒有完成任何可以登頂的東西。
但是有人知道。世界上成功的人那麽多，各種各樣，各個領域都有大家公認的所謂頂尖。
最近通過聽書和看書，發現成功的方法各不相同，但是登頂的人都有壹個共同點。
這種* * *相似性在這次寧波“龍鷹”道場之行中得到進壹步證實。
在這裏賣另壹個禁錮。
第四部分
很久以前練過540旋風踢。這個動作在跆拳道特技中屬於非常特殊的位置。這似乎是壹個裏程碑。掌握了這項技術，妳就真正進入了特技門。在此之前，特技甚至不是壹個介紹。
當時壹心想要練好，但總覺得自己練的方法還有欠缺，希望有大神指點。不斷尋找方法，壹會兒嘗試這個方法，壹會兒嘗試那個方法。但是我練不出來。
猜猜問題出在哪裏？
第五部分
在這幾年的教學生涯中，最常聽到家長說的壹句話就是:我們的孩子怎麽練到現在也沒有什麽大的效果。其實他的孩子還在幼兒園，可能剛學了壹兩個學期。
“我們的孩子怎麽還沒變？”。於是，剛實習了壹段時間，就去申請其他項目了。我研究了壹段時間其他項目，覺得自己不行。我換了另壹個項目，等等。等到孩子們上小學的時候，他們已經大了壹點。這個時候，他們所學的技能就可以開始顯現了。看到孩子興高采烈的樣子，他們學得真好。這個時候我很羨慕，反過來也覺得自己的孩子能力不行。然後安慰自己“只要成績好就好。這些都是空的。”然而，他的孩子成績好嗎？不完全是。為了分數而死記硬背的孩子們喘不過氣來。妳問孩子有什麽愛好，孩子說“打遊戲”。
？第六部分
壹滴水能穿石，但繩子能鋸木頭。這是關於毅力的力量。但是石頭滲透的前提是水滴在同壹個地方，而且這是壹個持久的過程。其實上面這句話就是對前面三個問題的回答。
小時候聽過勤奮這句名言，後來也只是把它當成了壹句名言。“哪裏沒有天才，我只是把別人和咖啡的時間花在工作上”，“沒有積累，就沒有距離”...
如果過多的談論真相，大家很容易忽略真相本身。於是真相就只是真相，成了與自身無關的標誌。它矗立在那裏，只是為了觀光。
回到第壹段，寧波取經歸來。妳問我最重要的收獲是什麽？
我剛剛再次驗證了我的想法。
任何技術指導都只能幫助妳快速入門。讓妳能流暢清晰地理解動作要領。而是要達到熟練，達到高超。只有四個字:反復練習。
俗話說，簡單之路，
所以，其實那壹系列的回答在我年少無知的時候早就有了。
第七部分
妳覺得這是陳詞濫調嗎？
因為我當時就是這麽想的:這是廢話。肯定是需要反復練習的，但是壹定還有其他技術上的東西可以幫助我們快速提高水平。？
這句話有錯嗎？不錯，而且非常正確。但是，影響我們最終結果的，從來都不是因為“技巧”而失敗。
如果只是想隨便練。那我說的壹切都沒有意義。但是如果妳想成為大師，那麽這壹切都值得妳去思考。
第八部分
我們以練跆拳道為例。
壹個好的教練在哪個階段對學生的影響最大？
在入門階段！
壹個好的教練，能在學員開始練習的時候，深入淺出的講解動作，能根據學員的心智成長水平分解教學練習，幫助學員永遠不要開會。在這個階段，教練起著非常重要的作用。在學生還懵懂的時候，教練教出來的思想會潛移默化地影響學生的整個學習生涯，甚至壹生。在這個階段，所謂的技巧尤為重要。
它的重要性尤其體現在:比如教練的壹記橫踢。壹個好的教練可能會使用好的技巧來幫助學生快速理解橫踢是什麽樣的以及如何踢。可以讓學生非常清楚的理解完成橫踢的每壹步。壹個好的教練可能有N種方法帶領學生先掌握橫踢。
然而過了這個階段。剩下的就是反復練習。妳練習的次數和專註程度決定了妳將來能達到的高度。如果繼續壹味追求技能而忽視實踐。那麽無論教學還是實踐，妳的技術水平只能停留在這裏。
那麽作為教練，當學生到了這個階段，如何帶領他們繼續進步呢？就這樣讓學生在沒有教練的情況下繼續練習？
在這個階段，教練最重要的是感染。
感染，壹個中文詞，拼音為g m n r m n，泛指病毒感染，即病原微生物和寄生蟲侵入機體並生長繁殖所引起的病理反應和對機體造成的損害；病原體通過壹定的途徑從傳染源侵入另壹個生物體；也指通過語言或其他形式使他人產生相同的思想感情。(百度百科)
教練是怎麽被感染的？
教練需要用自己的熱情和精神感染學生。讓學生感受到教練內心的強大。這種內在的精神力量壹旦感染了學生，那將是壹種不可磨滅的力量。
教練自己沒有訓練的熱情，沒有克服困難的勇氣，沒有對抗無聊的耐心，沒有對抗挫折的力量，沒有堅定的意誌。妳怎麽能讓學生被妳感染？
面對枯燥多變的訓練，每個學員都是懈怠的。強大的精神力量不是壹朝壹夕就能擁有的。這時候教練會用自己的言語、行為、態度來激勵學員。
？第9部分
反復練習的過程就是壹個自我對抗的過程。反對懶惰的自我，反對消極的自我，反對萎縮的自我。
記住開頭的第壹句話。
肯定有人會問，這樣練有什麽意義？拿了冠軍又怎樣？能考上大學嗎？說實話，不怎麽樣。
但我知道，每天堅持訓練的幾十個孩子中，作業從來不耽誤。他們的學習成績也很好。
優秀真的是壹種習慣，會變成壹種良性循環。
同樣的，平庸是壹種習慣，會變成惡性循環。
優秀的孩子每天放學後及時完成作業，晚飯後過來訓練。平庸的孩子也是每天放學後做作業，拖到晚上，什麽也沒做好。那我可以稱之為“我要做作業，沒時間練習”。
優秀的孩子反復練習練習，從不放過任何壹個細節，做到盡善盡美。平庸的孩子隨便練練就好了，差不多了。寫作業時，優秀的孩子認真細致，平庸的孩子因失誤而心不在焉。
所以，奪冠怎麽樣不太好。只是兩種孩子互相認識而已。
壹個經歷過65，438+0，000次打卡的人，會收獲壹種打卡50次就累了的人永遠也體會不到的精神。
當壹個人的精神(品質)可以修煉到壹定階段，能力的獲得只是時間問題。
所以，妳說“龍鷹”道場的孩子壹年365天都在練，他們的目標都是冠軍。只是壹個冠軍？
奪冠路上的精神收獲，是這些孩子此生最重要的財富。
？零件號10
“我們的孩子只是鍛煉身體，對訓練要求不高。”
但眾所周知，越接近目標，越難，越容易放松。
例如，我們需要保持健康和身材。前期非常自律。當妳終於有了壹些成果的時候，最容易放松的就是:今天不運動了，錯過壹次沒關系。今天多吃點，就沒有多咬了。
目標60的人到了55歲就開始懈怠，容易停滯不前，達不到目標。
目標是100，但是到了90，人開始懈怠，停滯不前，也達不到目標。
但是對比兩個沒有達到目的的人，妳覺得誰更好？
教練和家長，如果給孩子的目標只是60，那麽孩子到了50就開始滿足了。所以，如果對孩子的要求是60，那麽給他設定的目標應該大於60，甚至是100。即使沒有達到100的目標，也遠遠超過了預期的要求。
兒童的適應能力遠比成人強。
附言
這次寧波龍鷹道場之行，我收獲最多的不是技術方法，而是思想。
中國國家示範團，浙江龍鷹道場，龍隊示範團等等。
訓練方式不同。但是通往卓越的道路是相似的:壹遍又壹遍的練習。反復練習，不放過每壹個微小的點。
不僅僅是跆拳道，任何技能的優秀都離不開這四個字:反復練習。
精通技能到精神轉化:從技術到道教