少年強則國家強，爭做時代好少年。孩子要多讀書，多鍛煉。
腹中有詩有書，高爾基曾說:“書是人類進步的階梯。”意思是書是直接經驗的積累，是傳遞知識的壹種方式。書籍更廣泛地傳播壹些人獲得的知識，促進不同地區和種族的文化和知識的交流和融合。所以書籍在壹定程度上促進了人類的進步，讀書對我們人類的進步產生了很大的影響。
體育鍛煉同樣重要。體育鍛煉可以促進生長和健康。血液循環得到改善，骨組織得到更多的營養。同時，運動對骨骼有機械刺激作用，使孩子的身高增加。
清腦，提高學習效率。體育鍛煉可以增加大腦的血液供應，改善血糖和氧氣對大腦的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮層的活動能力。
促進人格修養，陶冶情操。體育可以幫助學生克服各種生理和心理障礙，培養他們勇敢、果斷、努力等優秀品質。