心理健康教育教學計劃1壹、教學目標
1.了解女生青春期的生理變化。
2、了解青春期保健常識
3.了解青少年性心理的發展經歷了三個步驟。
4.了解青春期的性心理特征。
5.了解早戀的危害和預防。
二，教學的重點
1.了解女生青春期的生理變化。
2、了解青春期保健常識
3.了解青春期的性心理特征。
三、課表:
3個課時
第四，教學過程
妳告別了浪漫的童年，進入了黃金的青春。在這期間，妳的身體發生了變化:隨著月經，妳的喉嚨變尖了，妳的胸部變豐滿了，妳的骨盆變寬了，妳突然長高了。同時，妳感覺到自己心理的微妙變化。有壹種噪音和焦慮來自妳的身心。妳關註了異性，對異性有了好感，異性之間的吸引力也在悄悄萌芽。這個時期的女生有著別人猜不到的煩惱；這個時期的女生愛照鏡子，有時壹照就是壹個小時；這期間，女生上課有時會發呆，思緒不知道飛到什麽時候；這期間女生開始有了自己的小秘密，喜歡寫在日記裏。壹個初中女生寫道:“最近發現自己很享受和男同學在壹起，看小說電影，看愛情描寫。我不知道這種行為是健康的還是正常的。”另壹個高三女生寫道:“每當下課，我總想看到隔壁班某個男生的身影。他寬闊的肩膀，勻稱的身材，是學生會幹部中不可多得的多面手——繪畫、音樂、主持等等。那麽多的身體變化和微妙的心理感受，帶來那麽多不可預知的事情，讓妳感到不解和驚訝，讓妳頭暈目眩。
姑娘，別暈了。現在讓我們來回顧壹下這些不可預知的事情，仔細地審視它們，最終馴服這個新的身體。妳要意識到，妳正生活在壹個過渡時期，從孩子到成人，也就是青春期。是人體生殖器官迅速發育到逐漸成熟的階段，世界衛生組織把青春期的範圍定為10-20歲。青春期給我們帶來了哪些生理變化？先有月經，再有女性第二性征，表現為乳房隆起、骨盆寬大、聲調高、皮下脂肪厚、腋毛多等。現在有性心理變化，我們先來了解壹下青春期的性生理——經期保健。
月經是壹種生理現象，即每個月子宮內膜脫落出血，血液從陰道流出。這種周期性的子宮內膜出血現象稱為月經。第壹次月經稱為“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標誌。月經初潮早晚因人而異，與遺傳、營養、生活水平有關。中國女性平均月經初潮年齡13，38歲。月經周期是怎樣的？從上壹次月經來潮到下壹次月經來潮的時間就是月經周期。正常的月經周期是有規律的，壹般28-30天，提前或推遲5-7天都是正常的。月經時間壹般3-5天，月經量約20-100 ml，平均50ml。有時候由於生活模式或者工作的變化，周期長短也是正常的。
需要指出的是，剛進入青春期的女生，月經初潮後壹兩年內，大部分人月經周期不穩定是正常的。有的人20多天或者40多天，有的人兩三個月甚至更長時間來壹次。因為在月經初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟。大約65，438+0-2年後，它們會等待卵巢。
每次月經失血都會損失少量的鐵和蛋白質，不會對人體造成傷害，因為可以通過造血活動迅速得到補償。有專家得出結論，女性的平均壽命高於男性，這與女性的月經有關。每個月都會流失少量血液，血液遷移功能比男性強。同學們不要說月經“不吉利”，其實還是有好處的。月經期壹般不會有大的不適。有些人會感到輕微的腹痛，他們容易疲勞和煩躁。這些都是正常現象，不是癥狀。但需要提醒的是，在月經期，由於大腦皮層興奮性下降，抗病能力減弱，再加上宮頸輕微擴張，導致陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時更容易引發疾病。所以壹定要註意經期護理。
1，保持外陰清潔，每天用幹凈的溫水清洗外陰，從前向後，不要用水浸泡，避免細菌和臟水進入陰道，並專門用毛巾和臉盆。
2.使用幹凈的衛生巾，不要使用過期的衛生巾。
3.註意保暖，不要感冒。
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不要涉水或遊泳。
(3)不久坐涼。
(4)不要淋濕。
(5)不要喝冷飲，因為月經期間盆腔本來就充血。如果突然受到低溫刺激，盆腔內的血管會突然收縮，導致月經量減少甚至突然停止，從而出現月經異常。
4.註意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或刺激性食物，不吃冷飲，多喝開水，保持排便通暢。
5.合理安排運動量。註意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈體育運動和過度體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長。適當的運動可以促進盆腔血液循環，緩解腰酸背痛、小腹腫脹等感覺。
在了解了性的生理之後，我們來到了了解性的心理。青春期由於性器官和功能的成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿了神秘感。興奮，好奇，喜歡和異性交往，懷疑等等，這就是性心理。這種性心理學的發展經歷了三個步驟:
第壹，性敏感期(異性疏離期)
進入青春期後，以前經常打架的男生和女生相處起來，互相回避，不說話，保持壹定的距離。在班級集體活動中，他們自然分為男生和女生兩個群體。如果男生和女生在壹起，雙方都會害羞，甚至表現出不喜歡或者不願意接近異性。這是性心理發展的第壹步，是性意識覺醒的標誌。
二、近期的異性
敏感期過後，我開始有關心異性的心理傾向，不僅意識到自己的身心變化，而且開始非常敏感地關註異性的變化，對異性產生神秘感和新鮮感。這種關心可能只會留在心裏。表面上看起來是在避免和異性接觸，其實我是在關註異性，評價和比較異性，在意自己在異性眼中的形象，喜歡和異性親近，並為之感受心情。
這期間我們都特別活躍，愛表現自己。男生時不時會做出英雄般的舉動來博取女生的好感。女生更註重儀容儀表，說話走路的姿勢比以前更精致，更有女人味。他們在與他人的交往中也比較害羞，熱衷於與異性的群體活動，在活動中盡量發揮自己的最佳水平。
這種男生和女生願意互相靠近，互相吸引的心理，就是我們青春期性心理發展的階段，女生要註意和男生交往的尺度。
第三，異性迷戀期
隨著性心理的進壹步發展和社會各種信息的不斷刺激，在異性的相互接近和吸引中，青少年的親近欲望更加強烈。很多人會自覺不自覺地對自己未來的生活充滿期待，對與異性的生活場景產生遐想，以尋求情感上的滿足。有的談情說愛，有的陷入“單戀”與感情糾纏，引發無盡煩惱。我們了解這種心理特征後，要主動調整自己的情緒和行為，用理智加強情緒的調節。情感是激流，理智是堤防。如果激流沖破堤防，就會被淹沒。
心理健康教育教學計劃2教學目標:
了解早戀的本質危害以及如何正確應對。
教學過程:
活動壹:學生舉“早戀”的例子，說出自己對異性的感受。“早戀”是簡單的，幼稚的，不理智的。早戀的人不知道責任，透過愛情的面紗客觀評價自己愛的人的人格品質，不知道愛情應該是附屬的。愛情之外的天空依然廣闊美麗。
活動二:討論早戀危害極大。
1，早戀嚴重影響正常學習。
2.早戀增加了父母的精神負擔和精神負擔，影響了家庭關系的和諧。
3.會縮小青少年的社交範圍，因為愛情是排外的，是專註的。
4.年輕人的心理發育很不成熟。再加上外界壓力，早戀大多不成功，失敗給雙方都帶來了嚴重的創傷。如果處理不好，會對以後的婚戀產生負面作用，甚至有些少男少女會有自殺傾向或者終身不嫁。
活動三:討論如何正確對待早戀。
1.當妳收到異性的求愛信時，要有策略地拒絕。不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚。自己能處理的，就自己處理。如果自己處理不了，就交給老師和家長吧。妳應該原諒對方的魯莽行為，這樣妳就不必拒絕與任何異性交往。
2.如果是早戀，就要理智的告訴自己，讓童心重新留在心裏，珍惜心中對異性的美好感覺，讓友誼天長地久，同時加強男女之間的正常交流，擴大興趣。
活動4:
思考:
1，什麽是友誼？
2.何謂愛情?
3.如何正確區分兩者的區別以及從友情到早戀的大致過程？
活動5:
在思考的基礎上，可以加強友誼，杜絕早戀。
心理健康教育教案3教學目的:
幫助學生發現和了解自己生活中的不良習慣，培養學生健康科學的行為習慣和生活方式。
教學重點:
讓學生發現和了解自己生活中存在的‘壞習慣’，培養和養成健康科學的行為習慣和生活方式。
教學過程:
首先，解釋任務
我們每個人都有壹些習慣，有些好，有些不好。好習慣要發揚，壞習慣要改正。如果妳有壹些壞習慣，我們會在這節課上幫助妳改變妳的壞習慣。
黑板:改掉妳的壞習慣。
第二，新授予部分
1.看課間劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早上起床，洗完瀨，媽媽在餐廳擺好飯菜，叫小紅吃早飯。小紅說:“媽媽，我不餓，我不吃。”然後我去了學校。小紅中午放學壹進家門，就看到桌子上擺著她最愛吃的紅燒排骨。小紅拿起筷子狼吞虎咽，直到吃不下為止。下午上學的路上，她開始肚子疼。晚上回到家，她發現只有壹種茄子醬是她最不喜歡的。小紅只吃了兩口就不吃了。
老師問:小紅在課堂上玩的壞習慣有哪些？答案:板書:不吃早餐，暴飲暴食，挑食。老師問:這些壞習慣是什麽？答案:板書:不衛生。
老師問:誰能說說不衛生的習慣和其他同學的回答:老師在黑板上寫道:
老師:妳在這方面有什麽壞習慣嗎？妳打算如何糾正他們？
匯總方法:(略)
2.看課間劇《小明的100分》。
老師說今天的數學卷子我先看了，現在給妳發回來。我會公布正確答案，並要求學生對照標準答案給自己打分。小明壹看沒註意，趕緊在空白處改正了錯誤答案，得了100。這節課結束時，老師說:“同學們，老師正在做壹個誠實度測試。不誠實就要改正。”。
觀看幻燈片展示的問題，並在同桌討論後回答:
(1)這是什麽壞習慣，小明？
(2)不誠信，欺騙老師是壹種什麽樣的壞習慣？
(3)人際交往中還有哪些習慣是壞習慣？
(4)如果妳有這些壞習慣中的壹種，妳打算怎麽辦？
3、看課間劇:《客人來了》故事:張叔叔帶了壹盒禮物去做客，爸爸拿著禮盒放在桌子上然後和張叔叔說話。小麗打開禮盒，發現裏面有壹個她愛吃的蛋糕，就吃了。壹邊吃，她壹邊喊爸爸陪她去公園。
看幻燈片:向我展示問題:
(1)故事中小麗有哪些壞習慣
(2)這是什麽壞習慣？
(3)家庭生活中還有哪些不良習慣？
(4)如果有什麽計劃怎麽辦？
用剛才學習前兩項內容的方法自學，分組討論，派壹人回答。
4.說說妳或其他同學在日常生活中還有哪些壞習慣，以及妳的改正措施。
第三，總結
1，問:妳從這壹課中學到了什麽？
2、教師總結:
每個人都會不同程度地有壹些或某些壞習慣。只要每個人從小就勇於認識和承認自己的不良習慣，並下定決心改正，就能不斷進步，健康成長。
明天之後的明天，有那麽多的明天。明天永遠不會到來。
老師講解，大家壹起讀。
第四，總結
同學們，通過今天的學習，認識到拖延癥的危害，養成良好的學習習慣，不要等到明天。
黑板設計:不要等待明天。
明天之後的明天，有那麽多的明天。
明天永遠不會到來。
心理健康教育教案4壹、設計思路
新課程改革倡導學生合作學習、自主探究，要求建立新型的師生關系，即民主、平等、和諧的師生關系。這對我們的教育工作者提出了更高的要求。學生如何才能真正合作，形成相互啟發的合作精神，取長補短，相互合作，樹立學生的自信心？這是擺在我們面前的壹件大事。學生應該學會與父母、老師和同學合作。合作是學生人生成功的必由之路，前提是必須要有自信，也就是相信我能行的理念。很多同學，包括已經踏上工作崗位的人，不能正確認識自己和他人的優點，不能樹立自信，從而導致悲觀、失望、消極。結果他們處處碰壁，心理負擔沈重，各方面都難以成功。心理健康教育活動課是實施這種教育最有效的途徑和載體。它是壹種面向全體學生的活動形式，以解決學生成長中的問題為主線，以學生的心理需求和關註點組織活動，以學生的活動為中心，以學生的心理感受和體驗為核心，以學生的心理發展和成長為歸宿，以學生的自助和助人為目的。鑒於此，我從小學生的年齡特點出發，設計了這堂活動課，運用了多種方法和形式，如情景創設、遊戲、角色扮演、小組討論、記者采訪等。，來正確引導學生，最終達到學生相信我能行，樹立自信心的效果。
二、活動的目的
1.通過活動，讓學生正確認識自己，看到自己的優點，正確看待自己和他人的優缺點，從而發現他人的優點和閃光點，樹立自信心。
2.通過相互評價，引導學生正視個體心理影響，樹立積極的人生態度。
3.能夠自信的面對生活，有良好的心理素質，能夠成功。
三、活動準備
每個學生壹個氣球，每個學生壹張貼心卡，錄音機，磁帶，多媒體課件，自制記者證，相機。
四、活動過程
1，創造場景，引入激情
老師:同學們，妳們好！今天很高興和大家交流。妳有信心做好這次的活動嗎？有信心的請站出來！我們今天討論的話題是:相信我能行！下面請各組代表登場。(每組代表手持印有文字的氣球在前面展示:我相信我能行！)
老師點鼠標，屏幕顯示:我相信我能行！
我們先玩個遊戲。每組組長交流督導，每個學生都有壹個漂亮的氣球。我壹說，同學們就開始吹妳的氣球，比哪壹組先吹出來。氣太少不算。每個組都有信心奪冠嗎？
學生:是的！
老師:那我們就把勇氣和信心吹出來吧。準備，開始！
老師總結:剛才各組同學都積極參與，信心滿滿。獲勝的隊伍是某壹組。讓我們用熱烈的掌聲鼓勵他們！學生們喜歡妳手裏的氣球嗎？妳想要嗎？那我就送給同學當紀念品吧！
2.播放錄制的故事，談談體會。
我可以為妳提壹些要求嗎？第壹，說話的時候不用舉手，站起來說就行；二是爭取每個小組的每個學生都有發言的機會。
我來放壹個同學的內心獨白給大家聽聽。(播放錄音)請豎起小耳朵仔細聽。聽完之後，我們有壹些問題要討論。
錄音內容:我是壹名初三的小學生。最近學校組織的數學競賽第壹輪，我有幸入選，所以學習更加努力。然而，在第二輪選拔中，我被淘汰了。我覺得自己真的很沒用，特別對不起數學老師，羞於見人。我想回家讓媽媽安慰我，但是她告訴我現在社會競爭越來越大。妳應該努力學習，不努力是不行的。妳看，這次數學競賽不就是個例子嗎？孩子，好好努力，不要辜負爸爸和我對妳的期望！感覺自己的心理壓力越來越大。其實我已經盡力了。我是不是太傻了？哦，我真沒用！
討論:聽完這位小同學的內心獨白，妳有什麽感受？妳想幫她嗎？請學生談論它。
設計意圖:通過壹個小學生的內心獨白，能引起學生的情緒，因為她講的內容與學生的日常生活息息相關，也是引導學生學會傾聽，認真傾聽他人的壹門學問。同時，在錄音中要求學生談談自己的感受，想辦法幫助學生，其實也是培養學生自信心的壹種方式，就是如何相信我能行，讓學生在討論中互相交流，互相學習。
3.分組討論，勇敢面對
老師:妳在學習和生活中是否缺乏自信？如果有，請寫下來。如果妳有好的解決方法，請寫在貼心的卡片上。播放優美的音樂。)
孩子們寫完之後，有的會舒壹口氣，有的會伸伸腰，對我露出會心的微笑。老師和同學互相幫助解決他們自己的難題。
要想讓學生有心理* * *健全，首先老師要提供解決問題的方法，然後學生要學會釋放自己的心理壓抑，在知心卡上暢所欲言自己的不自信，學會樹立自信並努力解決。
4.學生和老師之間的互動。
老師:同學們，聽說我們班雖然有同學曾經有過不自信，但是很多同學都能夠正確處理或者求助。今天央視少兒欄目記者要就這個活動給我們做現場采訪，我們邀請兩位同學上來當小記者。隨機采訪了兩個學生。面試的題目是:妳有沒有不自信的地方，妳是如何應對的？妳曾經通過建立自信成功過嗎？是什麽讓妳樹立了自信心？
采訪對象可以是同學、老師、上課的老師等。
設計意圖:讓學生在生生互動、師生互動中體驗和從事活動，既鍛煉了學生的自信心，又學會了我相信我能行的培養自信心的方法，還營造了民主、和諧、活潑的課堂氛圍，體現了學生的主體性、活動的開放性和面向全體學生的整體性。
每個組裏都有各方面都很優秀的同學。小組長選擇壹個同學，評論他的優點(班級交流)。
分組談論妳認為班上還有誰擅長(交流後，讓該同學談談他自己的評價及其結果)。
5.摘要
老師:同學們，(多媒體投影展示)壹位拳擊手曾經說過:“當我被對手猛烈的進攻壓得喘不過氣來的時候，那是壹種解脫，或者說是壹種摔倒的誘惑，但這個時候，我會在心裏呼喚:再堅持壹會兒，我相信我能行。因為我知道我的對手堅持不住了，只有我不倒下，我才能贏得比賽，而最後的勝利往往來自於我能堅持壹會兒，相信我能行的信念。”
從古至今，樹立自信的驚人事跡很多:詹天佑是我國著名的愛國工程師。他不怕國內外反對勢力的阻撓，堅信自己，相信自己，終於提前完工，建成了中國人自己設計建造的第壹條京張鐵路；四肢高位截癱的張海迪，與命運抗爭，做出了突出的成績，成為後輩學習的榜樣。前幾天我剛在電視上看到二胡演奏家王學豐。雖然他是個殘疾人，個子還沒有二胡高，但他相信自己能行，已經創造了人生奇跡。這些名人的背後，都有壹個共同的特點，那就是相信我能行！通過今天的活動，我發現我們班的同學都很自信，可以堅信我能行。最後，給大家獻上壹句名言(多媒體投影):“只要妳相信我能行，每個人都有機會成為太陽。”