第二，茶葉中含有2%到5%的咖啡因。飲酒過量會刺激妳的神經。比如失眠。
第三，喝茶利尿會增加腎臟的負擔。喝多了會讓身體脫水。
第四，茶葉中含有鞣酸，會阻礙腸胃對鐵的吸收，從而影響健康，還可能患貧血。
想壹想這個，中國有句至理名言:過猶不及。
看到這樣壹篇報道:
“為什麽喝茶可以提高記憶力”
日前，英國科學家發現，喝茶可以阻止壹種酶的合成，這種酶可以破壞腦細胞之間傳遞信息的中間介質乙酰膽堿。因此，喝茶可以使人的大腦更健康，防止記憶力下降。
我每天都喝茶，但我的記憶力似乎沒有改善。我必須喝英國茶嗎？
但是，在我的家鄉，很多老年人每天都要去茶館喝半天茶。農村的簡易茶館，空氣混濁，室內潮濕，環境不怎麽好。不過，相對於每天不去茶館的老人，去茶館的老人身體健康。
我覺得，第壹，喝茶確實有利於老年人的身體健康，第二，雖然茶館的環境沒有那麽好(指的是鄉下的小茶館)，但是對於老年人來說是壹個信息交流和娛樂的場所，而且經常去茶館的老年人普遍比較開朗，有利於身體健康。
但是喝太多不好。喝多了會抑制胃酸的產生，使人消化不良，所以建議妳多次少量喝茶。
科學飲茶養生。
茶是全世界流行的三種非酒精飲料(茶、咖啡和可可)之壹。全世界50個國家和地區都有茶葉生產，很多人把喝茶作為明目、減肥、利尿、降血壓、降血脂的保健方法。但是，很多人對茶還是有誤解的。目前國內新茶上市，本版特編輯壹組茶葉保健稿件，供讀者參考。
茶的保健功能
1.興奮:茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經系統，幫助人振奮精神，改善思維，消除疲勞，提高工作效率。
2.利尿作用:茶葉中的咖啡因和茶堿具有利尿作用，用於治療水腫和停滯性腫瘤。
3.強心解痙作用:咖啡因能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4.抑制動脈硬化:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀的作用，預防動脈硬化。
5.抗菌抑菌作用:茶葉中的茶多酚和鞣酸可用於治療腸道疾病。皮膚腫痛，潰爛化膿，外傷破皮。用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌的作用。口腔發炎、潰爛、咽喉痛，用茶葉治療，也有壹定效果。
6.減肥:茶葉中的許多化合物可以調節脂肪代謝，尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以降低膽固醇和血脂，所以喝茶可以減肥。
7.防齲作用:茶葉中含有氟，與牙齒的鈣結合後可變成壹種不易溶於酸的“氟磷灰石”，從而提高牙齒的抗酸防齲能力。
8.抑制癌細胞:據報道，茶葉中的黃酮類化合物在體外有不同程度的抗癌作用，其中牡荊素、桑色素和兒茶素的作用更強。(摘自健康時報5.11)
醫學專家說:應根據體質喝“綜合癥”的茶。
在夏天，茶是人們最喜歡的飲料，但醫學專家提醒，喝茶需要對身體素質有清醒的認識，並適當飲用，否則會非常有害。
常見的茶葉主要分為綠茶、綠茶(包括烏龍茶、鐵觀音茶、大紅袍茶)、紅茶、黑茶(普洱茶)。壹般來說，綠茶和綠茶中的鐵觀音屬於涼茶，綠茶中的烏龍茶和大紅袍屬於中性茶，紅茶和普洱茶屬於溫茶。
專家建議，有抽煙喝酒習慣且燥熱的人，宜喝涼茶；胃虛、寒性或體質較弱的人宜喝中性茶或溫茶；老年人適合喝溫茶。需要特別註意的是，苦丁茶性涼，最適合燥熱體質的人，但肯定不適合多汗體質的人。
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綠茶:過敏體質喝綠茶容易嘔吐。綠茶的營養成分比其他種類高，但也含有較多的葉綠素，對腸胃刺激很大。胃潰瘍患者不能喝綠茶。
鐵觀音:不能空腹喝。鐵觀音具有突出的消脂和促進消化的作用。但是空腹喝鐵觀音容易醉。
烏龍茶:由於茶葉粗老，必須用100℃的開水沖泡，適合大多數人飲用。
大紅袍茶:溫而不寒，不傷胃。喝了之後會在牙齒和臉頰上留香很久。沖泡9次，仍有原茶的桂花香。
普洱茶:溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用。長期飲用對緩解動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。(摘自北京青年報5.14)
喝茶要隨季節變化。
春天天氣乍暖還寒，以喝花茶為佳，有利於驅散冬季積聚在體內的寒邪，促進人體陽氣生發。
夏天氣候炎熱，適合喝綠茶。因為綠茶味苦性寒，能消暑解暑，促進口腔生津，利於消化。
秋天，綠茶是最好的選擇。綠茶介於綠茶和紅茶之間，不冷不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。綠茶和紅茶也可以混合在壹起喝，獲得兩種效果。
冬天最好選擇甘溫的紅茶，這樣有利於人體的陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，還有助於消化和脫脂。(摘自《文匯報》沈/文)
喝茶的禁忌與得體
根據自己的身體狀況適量喝茶。茶喝多了會降低食欲，引起便秘。壹般健康的成年人，平時有喝茶的習慣，壹天大概喝12克茶，沖泡3-4次為宜。玩的時候體力勞動和消耗大嗎？圍著胖胖的農場玩有什麽意思？找蝗蟲？大約0克也是合適的。失眠的人下午尤其是晚上不要喝茶，以免更容易睡著。身體虛弱的人不宜多飲，常喝茶。另外，服藥後壹個小時內不要喝茶，因為茶的化學成分可以中和壹些藥物，尤其是貧血用藥時。(摘自健康報5.12)
哪些人不應該喝茶？
孩子不應該喝茶。因為茶葉中含有大量的鞣酸，能與人體內的鈣、鐵、鋅結合形成不溶性物質，不利於兒童對這些物質的吸收，阻礙了胃腸道對蛋白質和脂肪的吸收。
孕婦和產婦不宜喝茶。茶葉中的鞣酸影響孕婦食物中鐵的吸收，容易導致貧血或營養不良。茶葉中的壹些物質會導致母乳減少。
便秘不宜喝茶。鞣酸和咖啡因能減少胃腸道消化液的分泌。所以腹瀉患者喝濃茶有壹定的止瀉作用，而便秘患者正好相反。
患有胃潰瘍的人不宜喝茶。因為茶葉中的茶堿會影響胃壁細胞，使其分泌過多的胃酸，影響潰瘍的愈合，從而加重病情。（