村上先生說:只要我跑，我就感到快樂。跑步，在我迄今為止生活中養成的諸多習慣中，可能是最有益的，也是最有意義的。因為我跑了20多年，身體和精神都往好的方向加強了。
我覺得跑步是對生命和時間的壹種解讀。不管和多少人壹起跑，說到底都是自己陪自己。妳知道時間是如何流逝的，妳知道妳的生命有多大的潛力。在我們這個時代，人們對閱讀自己的身體並不好奇，每個人都在消費它，但妳也應該補充它，閱讀它，它的潛力比妳想象的更大。
人物介紹:
朱清莊:1樓4間，2樓5間。
尼亞拉狗
房東:田中壹郎
101清瀨，高級文學院。
102阿雪(巖倉雪彥)高級法律學校
103藏元鄒，新生社會學院
104 Nico(平田宏)，技術專科學校。
201雙城泰和城子新生
202 KING(阪口陽平)，社會學院高年級，愛猜謎。
203 moussa camara，外國學生技術學院大二學生。
王子204(柏崎)，大二文學院。
205神童(杉山隆)，初級商學院。
大學文學院大四學生偶然遇到壹個行竊後逃跑的鄒。被他的速度和奔跑的姿勢吸引，帶他回到朱清莊，剛好坐滿10人。他心中的夢想終於可以開始了——參加箱根町郵報(65438+每年10月2-3日，長跑接力賽，參賽門檻17分鐘，跑5公裏，總共有21個全男生隊，其中十個是前壹年的十大種子學校，另外十個是前壹年10月通過預選賽選拔出來的，再加上落選高校組成的雜牌軍。雖然壹開始大家都有反對和抵觸，但是漸漸的開始跟著高二的訓練，大家都在不知不覺中成長。雖然是壹支看起來很弱，沒有任何優勢的隊伍，但是依靠頑強的鬥誌，在最後的賽道上展現出了驚人的實力。雖然神童因為發高燒沒能發揮出全部力量，但還是堅持到了最後。最終獲得第十名，成功入選種子學校成為壹匹黑馬。
阿鄒的世界既簡單又脆弱:奔跑，獲取奔跑所需的能量。除此之外，心裏只有壹種說不出的混沌無聊。他沒有什麽朋友，即使壹起去訓練，他也忽略了其他隊友，以為他們只是跑著玩，很快就會放棄，但是漸漸的他找到了大家的堅持，清瀨說:
[“妳知道對長跑運動員最好的贊美是什麽嗎？不是“快”，而是“強”。光靠跑得快是無法在長跑中脫穎而出的。天氣，場地，比賽的發展，體能，還有自己的精神狀態——變強是需要時間的，也可以說是永無止境的。長跑是壹項值得壹輩子去參加的比賽。有些人即使老了也沒有放棄慢跑或馬拉松。”]
克服焦慮和恐懼，把自己鍛煉得鋒利光滑，壹切塵埃都不會侵入——這種力量就是青澀澀所說的“力量”。
無論個人還是傳記，跑步需要的韌勁本質上永遠不會變。是壹種無論多痛苦都要勇往直前的力量，是壹種不斷和自己抗爭的勇氣。不僅僅專註於眼睛看到的記錄，更是壹次次超越自我極限的毅力。
好句子摘錄:
1.成功需要努力，但成功不僅僅是努力。
不管妳處於什麽位置，有過什麽經歷，面對跑步，大家都得站在同壹起跑線上。無論妳最終是成功還是失敗，此時此刻，都取決於妳的身體。
3.畢竟人是無法和別人分享速度和節奏的。這壹切都屬於他們自己。
4.只要妳被鉤住，就永遠無法逃脫它的控制；不計較好惡，不計較得失，不計壹切被吸引；就像天空中壹群被黑暗吞噬的星星，不知道會被帶到哪裏。
每個人都有自己要做的事情和要去的地方。
6.沒有意義，也不是壞事。跑步的目的當然是為了勝利，但是勝利有很多種形式。所謂勝利，不僅僅是在所有參賽選手中跑出最好的成績。就像生活在這個世界上的人壹樣，對於什麽構成“人生勝利團”也沒有明確的定義。
7.每個人跑步的時候都是壹個人，可以擺脫別人的想法和人際糾葛，真誠面對自己的內心。妳不用糾結找不到自己的位置，不用在意別人對妳的看法，專心跑步就好。
8.不管跑不跑，每個人都有自己的痛苦，同理，也有自己的快樂。不管他是誰，都有他必須面對的煩惱；即使我知道我的願望無法實現，但我還是奮力向前。
9.妳這麽痛苦這麽難過為什麽就不能放棄跑步呢？因為體內所有的細胞都準備好要動了，我想感受壹下強風迎面吹來的滋味。
10.樓主說贏的秘訣是:左右腳輪流向前邁壹步。只要妳這樣做，妳遲早會到達終點。
11.跑步是壹項多麽原始而孤獨的運動。誰也幫不上忙，不管有多少觀眾助威，也不管有多少壹起練的隊友在身邊，這些跑者只能自己跑，用盡所有的力氣。
寫在最後:我很喜歡這部小說，看完覺得很溫暖。或許是因為我也熱愛跑步，所以對書中很多心理描寫也有同感。馬跑四圈半，每次都像是全新的體驗。當我們跑步時，我們在想什麽？其實我們的思想總是飄忽不定，身體卻感覺很放松。當微風吹在臉上，我們感受到汗水劃過皮膚的時候，我們完全忽略了借力的聲響和噪音，只關註腳下的每壹步。這就是跑步的妙處。
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閱讀:當我談論跑步時，我在談論什麽？
閱讀:運行聖經
看電影:他的最後壹場比賽
人生第壹馬:不忘初心，堅定前行。
妳跑得越多，妳就越喜歡跑步