妳意識到小時候父母傷害了妳，把妳的生活搞得壹團糟，妳會感到憤怒和痛苦。但很多時候，妳可能會選擇把憤怒和悲傷藏在心裏，不敢輕易發泄。當妳成年後，這種情況會以另壹種形式表現出來。
比如:“如果妳沒有找到解決對父母的恐懼、內疚和憤怒的方法，就會轉移到配偶和孩子身上。”
為了避免激怒別人，我們能做的就是釋放自己的憤怒和悲傷。
當妳學會宣泄憤怒和悲傷時，妳就不會因為積累了太多負面情緒而抑郁。父母給妳帶來的負面影響也會減少，妳所受的傷害也能得到修復，讓妳獲得真正的情感和內心的平靜。