妳意識到小時候父母傷害了妳,把妳的生活搞得壹團糟,妳會感到憤怒和痛苦。但很多時候,妳可能會選擇把憤怒和悲傷藏在心裏,不敢輕易發泄。當妳成年後,這種情況會以另壹種形式表現出來。
比如:“如果妳沒有找到解決對父母的恐懼、內疚和憤怒的方法,就會轉移到配偶和孩子身上。”
為了避免激怒別人,我們能做的就是釋放自己的憤怒和悲傷。
當妳學會宣泄憤怒和悲傷時,妳就不會因為積累了太多負面情緒而抑郁。父母給妳帶來的負面影響也會減少,妳所受的傷害也能得到修復,讓妳獲得真正的情感和內心的平靜。