首先，我非常贊同題目，在這裏分享壹下我的親身經歷:很多年前，我上高中的時候，老師建議我們每天對著鏡子裏的自己微笑，給自己打氣。當時我對這種積極的自我暗示非常抵觸。我以為是忽悠小孩子的東西。為什麽對自己說“妳能行，相信自己，妳會考得很好”這樣的話，既沒有營養，也沒有力量。每天對著自己笑，說壹些自己都不相信的話，真的會有效果嗎？
有時候這真的是大自然的惡作劇。我當時沒有想到，我曾經鄙視的暗示作用，會在幾年後成為幫助我考研成功的重要力量。
時間過得很快。轉眼間，我來到了大四的最後壹個學期，面臨著考研的壓力，畢業論文的完成，情緒的低落，家庭的疾病等諸多事情...我變得越來越敏感，越來越焦慮，我開始每天強迫自己完成所有的學習計劃。我以為只有每天執行我所有的計劃，我才能好好復習，好好考試，但是我做的越多，我完成的越少。
我求助了學校的心理咨詢老師。經過幾周的輔導，除了考研的問題我都能夠解決了，但是復習進度還是很慢。我覺得我學不完。我考試肯定不及格。我想放棄。我主動終止了輔導，每天都活在焦慮中。.....
後來老師給我打電話，告訴我壹個提高學習的方法。讓我在接下來的壹個月裏每天說壹句鼓勵的話。用什麽來鼓勵自己，要看自己的情況。我會抱著死馬當活馬醫的心態去嘗試我認為最沒用的方法。這就是我的工作。我每天早上去教室的時候都在默念:如果大體上按照我的計劃去做，我就能考研取得好成績。
當初因為非常排斥這種東西，所以腦子裏不斷有聲音在抨擊這個建議，“妳怎麽回事，怎麽用這麽沒用的方法？”“這種事妳都不會相信？”“妳越是這樣說，考研肯定會失敗的。”“停止每天做無用功”.......前五天幾乎每天都是這樣，但是第六天以後，當我鼓勵自己的時候，我的心就逐漸穩定和堅定了。最後取得了不錯的成績。
在後來的生活中，我帶著這種看起來很傻卻很管用的積極自我暗示度過了很多艱難的歲月。
我從兩個角度回答妳的問題。
1，這個度的基石可能被誇大了，自我暗示是改變、增強、削弱妳當前心理狀態的好方法，只是因為成功人士在追逐夢想的過程中，往往會不自覺地給自己心理上的自我暗示，所以會讓人產生壹種自我暗示，這種自我暗示是成功的必備因素。舉個簡單的邏輯例子:人沒有自我暗示就不能成功嗎？這裏不是否定自我暗示的積極作用，而是討論這種作用是否達到了基石。
2.從自我暗示的角度來看，自我暗示的有效性與使用者對自我暗示方法和技巧的選擇正相關。心理學的壹個典型例子是，“我是最好的”的自我暗示效果往往不如“我是獨壹無二的”。
綜上所述，我認為自我暗示在夢想成真的過程中所起的作用怎麽強調都不為過。比起自我暗示，腳踏實地有條不紊的努力才是夢想成真的基石。原諒我的自發主張，我不是故意扯皮的，我為我的不當言辭道歉。
從心理學的角度來說，自我暗示就是通過主觀想象壹些特殊的人和事的存在來進行自我刺激，從而改變行為和主觀體驗。
弗洛伊德有句名言:對成功的堅定信念往往會帶來真正的成功。
夢想成真，就是願望成真。
心臟和大腦是相連的。妳心裏想，大腦就會執行。
從神經科學的角度來看，積極自我暗示的本質是妳不斷給大腦壹個成功的指令，並不斷強化它。久而久之，大腦會自動執行。
所以說積極的自我暗示是夢想成功的基石是正確的。
但前提是妳需要堅定，不斷強化這種積極的暗示。
在回答這個問題之前，可以先回答這樣壹個問題:為什麽會有自我暗示？
自我暗示是妳潛意識裏的想法，也就是在妳心裏，妳想成為這樣的人，妳想去做，但是這種欲望還是看不見的。
自我暗示是看不見的自我。妳想要脫穎而出，成為主宰，實現妳的夢想。
實現夢想需要行動。當妳實施妳的夢想計劃時，妳會遇到現實社會中的各種問題。這些問題可能對妳有利，也可能對妳完全沒有幫助，反而可能削弱妳的行動力。這個時候，就有分歧了。
壹個辦法是:無視它，繼續做下去。
壹個辦法就是關註它，被它影響，放棄計劃。
無論妳選擇哪壹個，內心的孩子都會跳出來影響妳。這個時候就要看那裏的實力了。如果孩子的力量大於外界，就會遵從內心。外力大了，就會被現實打敗，隨大流。
所以，自我暗示是不是夢想成真的基石，取決於對抗中的勝敗。
有壹定道理，心理暗示是壹種內在動力，但關鍵是要腳踏實地，認認真真做事，沒有努力什麽都是空的。成功取決於毅力、奮鬥、勤奮、學習、智慧、機遇等綜合因素。總之，快樂是靠奮鬥得來的，成功是靠努力得來的。梅花香自苦寒來，劍鋒自磨礪來。
記住:持續的、積極的、正面的自我暗示會起作用。
積極的自我心理暗示是讓妳夢想成真的基石。現在很多人不吃早餐，卻每天都要喝心靈雞湯；我不運動，但是迷信營養，滋補，高檔化妝品。好像是從內心和身體在暗示自己:我值得更好的，我愛自己。表面的努力華而不實，脆弱不堪。只有真心鍛造自己，才能夢想成真。自我暗示可以分為積極的和消極的。我不能！我做不到！我做不好！這太難了！我能成功嗎？忘記它...這些詞是不是聽起來特別耳熟？是的，我曾經每天在腦子裏說這些話超過65，438+00，000次，就這樣不停的打轉了很多年，熟能生巧，引出了更多的暗示:啊，我這輩子好窮啊；她肯定不會和我壹起去吃飯，算了吧...她每天都淹沒在這樣的負面暗示中，夢想如孤帆，卻看到了自卑。
壹個夢想成真的人，壹定是忠實執行積極自我暗示的典範。下面說說如何進行積極的自我暗示。
自我暗示，最好的時間有兩個:早上起床和睡覺。因為這兩個時期壹般都是潛意識打卡的(記住:涉及到人的變化，最好是依靠潛意識的力量，簡單粗暴但真的有效)，它會接受妳給它的所有暗示，問題來了，細節，細節——這就要求妳在暗示的話裏壹定不能有否定詞，比如我不想*窮*。我不想得病。我不想*失去*潛意識收到的暗示恰恰是:貧窮，疾病，失去。所以，這樣的事情會在妳的生活中反復出現。不信妳試試。
什麽是積極暗示法？讓自己完全放松下來，然後在腦海中不斷重復:我~健康~我*漂亮*我~成功~等肯定的話(如果妳能感受到妳成功後的畫面和此時特別興奮的感覺，那就太好了)，用現在時態積極重復任何妳拼命想要的東西，而不是現在不想要的東西。暗示越堅定，潛意識就會幫妳。
當然妳可能會問，不斷的暗示能讓我得到想要的壹切嗎？當然不是，除了積極的自我暗示，就是需要行動。那麽我應該采取什麽行動呢？潛意識會告訴妳，妳要相信。就像晚上開車，只能看到大燈之間的距離，離目的地更近。暗示也是如此。當妳真誠地開始積極的自我暗示，按照潛意識的指引，做好自己該做的事情，勇往直前，妳壹定會達到目的。這是毫無疑問的。
有些人努力了壹段時間，發現現實離夢想還很遠，於是開始新壹輪的負面暗示，這也是為什麽總有少數贏家的原因。他們知道積極和重復的魔力。
壹切只有相信才能實現。
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問題的肯定就是答案。心理暗示是引導壹個人行為的重要誘因。誰都是這樣。
想在大學當醫生，就按照高考標準好好學習。被這個提示錄取，是引導妳成功的重要因素。沒考上，過了其他專業也會有心理暗示——算了，過了這個專業就學這個專業吧！想找個姑娘做老婆，心裏有個大概的標準。這是壹種心理暗示，會引導妳按照這個標準去選擇壹個女生。但是，壹旦有壹個女生很吸引妳，但又不完全符合妳最初的擇偶標準，妳心裏就會說——這樣的女生也挺好的，原來的要求有些不對，就追她吧——這也是壹種心理暗示。心理暗示是促使妳去做、去完成、去成功的根本誘因。它不是壹成不變的，它會隨著妳對社會和行業、家庭、朋友圈、好文章好書、優秀榜樣的認知變化而產生？更新。但是，提示不止壹種，可能幾種提示壹起出現。也可能是非常明確有目的性的心理暗示，也有很多心理暗示只是方向性的假設性的。但無論哪種心理暗示都是實現夢想的根本誘因。能力不同，環境不同，心理暗示的預期目標和實際結果可能會大相徑庭。
有壹定的道理，在自我調節中，妳可以讓自己變得自信，在言語和行為上提升自己的眼界，當然外部環境也不可忽視。
認清自己，想壹些積極的東西，夢想擁有這些東西。
我認為妳應該改變妳的言辭，或者改變妳的意識。自我暗示過於片面，很多人陷入了自我誤解的困境。比如人在想要獲得幸福的時候，心裏總是有各種各樣的擔憂和負面情緒，那麽幸福就不是妳真正想要的，而妳得到的是妳心裏的擔憂和煩惱。人需要活在妳想要的心情裏，妳才能在現實中實現妳的願望。不難，只是方式不同。