1.管住嘴，邁開腿，多運動，多喝水。這才是減肥之王。
瘦五公斤會改變妳的外貌。瘦十公斤會改變妳的自信。瘦十五公斤會改變妳的氣質。瘦20公斤會改變妳的健康。
當妳對好身材的渴望遠大於對美食的渴望時，妳就能減肥成功。妳不能減，因為妳對它沒有強烈的欲望。
4.春天不是減肥的季節，夏天必須放棄。秋冬養生特別珍惜，也只是原來的減肥。
5.與其羨慕別人的身材，不如減肥，想改變就行動起來，邁出第壹步，妳就成功了壹半，減肥，做自己的女王。
6.努力吧，減肥不要拖，越拖越沒熱情。其實很簡單。少吃瘦壹寸，珍惜每壹口食物。
7.管住自己的嘴是減肥的關鍵，全面的飲食也是必須的。
8.人生最糟糕的事就是議論別人；人生蠢到我自己都聽說過。自我反省，減肥為先，贏得更好的生活才剛剛開始。
9.飲料是健康飲食的重要組成部分。多喝飲料可以幫助減肥，比如綠茶。多喝飲料可以幫助妳提高新陳代謝，減肥。每天喝三杯低脂牛奶有助於減肥。
10.只吃8分飽是極其有益的。這樣有助於控制食欲，不會因為暴飲暴食而腰圍越來越粗。太餓會導致下壹餐吃的多，總是暴飲暴食會導致脂肪堆積。