幹咳無痰或痰少但口唇粘稠、幹燥，冬天吃什麽食物可以清肺？

冬天的天氣特別幹燥，我們在冬天保濕護肺是絕對不可或缺的。那麽冬天我們需要吃什麽來保濕護肺呢？山藥是多年生草本植物，其塊根呈圓柱形，含有大量的澱粉和蛋白質，以及維生素、脂肪、膽堿等營養物質，還有碘、鈣、鐵、磷等無機鹽和壹些人體不可缺少的微量元素。形成的粘液是多糖和蛋白質的混合產物，對人體有壹定的保健作用，能補益脾胃、肺腎。

百合是多年生草本球形植物，不僅含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，還含有維生素C，以及秋水仙堿等生物堿。這些生物堿不僅能為人類提供良好的營養，還具有養心安神、潤肺止咳的作用，對病後身體虛弱的人很有幫助。

銀耳是銀耳屬真菌，又名菌冠。扁形，有點甜，清淡無毒。銀耳不僅是壹種寶貴的營養物質，也是壹種強身健體的好滋補品。銀耳多為白色，比較適合體寒或腸胃不好的人食用。同時還具有潤腸的作用。

蜜蜂從開花植物的雄蕊中收集果糖，也就是蜂巢中的蜂蜜。蜂蜜中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖是人體最容易吸收的物質，還含有多種無機鹽、有機酸和微量元素，與人體血清的濃度相近，營養豐富，具有排毒的作用。