四川女排是當時國內著名的甲級隊。他們技術全面，作風頑強，經常擊敗身材高大的北方隊。閆亮走進了四川女排的大熔爐，首先磨練了她過硬的作風。在參加國家女排重點隊漳州冬訓時，閆亮的彈跳力提升最快，助跑高達3.15m，名列前茅。發球、傳球、墊球、扣球、攔網、防守動作都很全面，尤其是在比賽中，情緒穩定，順境逆境都能發揮出應有的水平。這些可貴的品質得到了國家隊主教練袁偉民的青睞。1979，閆亮入選中國女排。
“要想取得超人的成就，就必須付出超人的代價。”這是中國女排的壹句名言。知道國家隊的訓練更加嚴格，閆亮下定決心去國家隊是壹次“痛苦的經歷”。所以她的訓練從來沒有自覺過。當袁偉民談到她時，她總是露出滿意的笑容:“閆亮的小腿在訓練後出汗了。妳要抓她補課，抓不住。”
攔網是閆亮的短項，她意識到“不克服這個弱點，就別想當中國女排的副攻”。聰明的閆亮，不帶感情，苦思冥想，刻苦學習，刻苦練習，終於解決了扣球點與攔網者空間關系的關鍵問題。65438到0982年在秘魯舉行的世界錦標賽上，她把自己的短項目變成了強項，阻止了當時世界聞名的攻擊手路易斯的壹個滿貫。在對陣前蘇聯的比賽中，她獨得12分，以僅1.77米的身高占據世界第壹攔網的寶座。1984的奧運會，1985的世界杯，作為中國女排的絕對主力，她揮汗如雨，捧杯。
1986世界冠軍是她最難忘的壹戰。此時，中國女排的老將張和先得世界杯的郎平成為了中國女排的教練，中國的主攻力量並不占優。只有加強攔網，分散攻擊點，才能和強手抗衡。閆亮成了運動場上的“樂隊指揮”。我看到她的時候，有時候3號位擋住了對方兇狠的扣殺，有時候又飛回2號位偷襲，有時候又像飛輪壹樣撲出了10多米外的危險球。在她的帶領下，中國姑娘個個生龍活虎，讓路易斯這個世界上最兇猛的主攻手成了“啞炮”。中國隊以全勝的戰績獲得“五連冠”。