從字面上看，自制力就是控制自己的能力。自創，語法上屬於古漢語中的倒裝句。準確地說，
是指完全有意識地控制自己的情緒，支配自己行動的能力，這就是意誌的重要性。
品質是情商的重要元素。
自制力表現在兩個方面:壹是善於強迫自己去執行已經決定的決定；第二，他善於約束自己的目標。
矛盾的願望和行動。也就是強迫自己去做自己應該做的事情，甚至是自己不喜歡的事情，比如妳今天的計劃。
早起跑步，妳能離開溫暖的小窩，毫不猶豫地起床嗎？妳為了攢錢買房已經決定不打車了，可以嗎？
妳每天都堅持在寒夜寒風中等公交車嗎？妳的壹個漂亮同事對和妳結婚感興趣，妳是為了妳的家庭。
愉快地拒絕她，還是抗拒誘惑，乖乖就範？妳打算每天背壹定數量的單詞，會不會是因為打字的原因？
球還是打遊戲把任務拖到明天？這些都是對妳自制力的考驗:妳強迫自己做正確的事情了嗎？
決定是否克制無用的欲望和行為。禁欲，謹慎，忍耐，靜坐，毅力等等其實都是
屬於自我控制的範疇。而“放縱自己”，“做自己喜歡的事”，“尋求快感”，追求“完整”
自由，自由”這些都是自制力差的表現。
有時候他們的行為會受到外力的監督，比如父母的管教；或者會影響自己的生存和安全，比如不上去。
班會被領導扣分甚至辭退，成績差被爸爸打屁股。在外力的監督下，人們不得不
妳的所作所為不是自制力，因為它不是有意識的。我們說的是沒有明顯的外部影響
完全控制自己行為的能力才是真正的自制力。
自制力的構成是壹個矛盾體，壹個是情感，壹個是理智。如果妳讓妳的感覺支配妳
行動，會讓自己成為感情的奴隸，是缺乏自制力。人應該有能力讓理智戰勝感情。
，掌握自己命運的能力。在理智與情感的對抗中，自制力可以幫助妳的理智取得勝利。理由
智力的勝利是人性的勝利，對自己、對他人、對社會都是有益的。
自制力如何影響成功？
情商的高低對壹個人的成功起著至關重要的作用，而自控力作為情商的重要因素更是非同壹般。
普通意義。我們先來看兩個例子:
拿破侖·希爾(著名成功學學者)對美國監獄的654.38+0.6萬成年犯人做了壹個調查。
據發現，這些不幸的男女囚犯中有90%是因為缺乏生活必需品而被關進監獄的
自制力。自制力的缺失不僅給別人和社會帶來了傷害，也受到了法律的懲罰和制裁。
小張是天河某師範學院的2000後中國留學生。自從他買了壹臺電腦，他就迷上了電腦遊戲。由於長
缺乏和同學的交流，感覺自己融入不了群體，所以越來越沈迷於網絡，整天不去上課。
老師甚至不知道班上有這個學生。壹個學期後，他補了七門課中的五門。根據“壹”
這學期他沒能同時修三門課，否則他會不及格。他失敗了，但後悔已經來不及了。小張友
自制力差導致我學業失敗。