這部連續劇講述了劉珈辰這個曾經叛逆的女孩的故事。她和雲南文山大山12歲的姑娘楊傑交換了生活環境。劉珈辰只身前往雲南文山，而楊潔來到鞍山，開始了他們的交換生活。劉珈辰坐了五個多小時的公交車，走了壹個多小時的山路，來到了楊傑家。
前兩天吃不下飯，後來真的餓了，就走了壹個多小時去學校吃免費午餐。後來雲南開始下雪，外面零下10攝氏度。房子裏沒有暖氣，所以劉珈辰睡不著。楊傑進城後，與劉的父親相處得很好，這讓劉的父母感受到了久違的溫暖和陪伴。
擴展數據:
《變形計》其他系列介紹第七季；
1，1號系列《山路的拐彎處》，李錦鑒，城市裏有網癮的暴力少年，韋誌中和魏方方，廣西的單身兄妹。李錦鑒剛到上鎮小學，行為毫無收斂，讓人討厭他的冷漠。但在得知魏的父親疑似白血病後，這個叛逆的少年為他在農村的父親痛哭流涕。
2.第二輯《母愛的呼喚》，石，16歲，無心上學，蔣欣和，陜西省安康市平利縣八仙鎮兩個單親家庭的孩子。石來到陜西省安康市平利縣八仙鎮後，經歷了壹系列的事情，了解到了農戶的困難。
3.第三輯《逆風飛翔》，趙迪，壹個16歲的男孩，壹個農村的孩子，誌軍，每個月只有五毛錢的零花錢。當趙迪看到壹個農村家庭被家人圍著，吃著農村媽媽從隔壁借來的豬肉時，他在學校的霸道勁兒沒了，他被感動了。
4.在《來自大自然的愛》第四集中，胡這位北交大附中的“風雲人物”從來沒有關註過任何壹位老師。他吵著要孩子當天下鄉回北京，第二天又不肯上學。導演勸他，他卻勃然大怒，歇斯底裏地咆哮。
5、《少年之旅》第六輯，顧劍橋，初來乍到“變形”不斷惹事生非；面對沈重而深沈的南京，慈愛的爸爸媽媽的細心呵護，良師益友的幫助，初抵這座城市都經受著考驗，讓人揪心。
6.《生長季·黃土地》第七集，本期的主角是來自香港的小女孩謝和來自深圳的少年周啟泰，他們將前往貧瘠的黃土高原進行為期30天的變形之旅。和他們交換的是高原寶寶張凱龍。嬌生慣養的謝連鞋帶都不會系，而叛逆的周啟泰讓父母非常擔心。