如何克服擇業時的心理困擾?謝謝妳,上帝保佑。
供需見面、雙向選擇的新就業方式,在大學生心中引起了強烈的波動,對很多學生的心理產生了負面影響。也可以說是各種心理誤區和心理障礙,對大學生順利擇業非常不利。只有積極走出心理誤區,消除心理障礙,才能以最佳的心理狀態迎接就業的重要選擇。1.擇業中的自卑感及其心理調適在擇業問題上,自卑感強的學生最主要的問題是對自己的能力認識不足,缺乏自信。這是大學生容易產生的壹種消極心理。面對改革的浪潮,看到人才市場的激烈競爭,不諳世事的大學生產生自卑心理是正常的、普遍的。自卑的原因有很多,生理的、環境的、家庭的或社會的原因,但主要是心理因素。比如在選擇工作的時候,總是拿定主意,退縮太多,不敢對自己勝任的工作說“好”,總是說“試試看”,讓我覺得很不自信。每個人都不想自卑。如何消除自卑?首先要相信自己,因為自卑主要是不自信造成的。車爾尼雪夫斯基有壹句名言:“如果壹個人總是想著:‘我做不到’,那麽他肯定也做不到。”壹個人的自信不是與生俱來的,而是通過不斷克服困難逐漸培養起來的。其實每個人在生活中都會遇到困難和挫折。就像有人說的“上帝不會把所有的幸運都給別人,而是把所有的不幸都帶給妳”。應該說張海迪是最不幸的。她已經失去了基本的生活能力,甚至沒有行動自由。但是,她克服了常人難以想象的困難。她不僅取得了碩士學位,還自學掌握了數門外語,翻譯了大量外文資料和作品,贏得了社會認可,成為當代青年的楷模。克服自卑最好的方法就是行動,在實際行動中逐漸堅定壹個信念——我什麽都行。自卑是大學生擇業時必須消除的心理障礙。市場經濟需要開拓精神和自信,這是自卑的人所缺乏的。自信是求職過程中必不可少的心理素質,求職時膽怯會給人無能的印象,使求職變得困難。如何克服自卑?首先,有自卑感的人正確評價自己很重要。正確評價自己的方法是糾正低自我評價,多發現自己的優點,哪怕是微不足道的,也不要忽視。這些屬於妳的資產,對於妳恢復自信是非常必要的。每個人都有自己的長處,利用自己的長處互補,尋求成功的經驗,增強自信心,就能有效克服自卑感。其次,要經常給自己積極的心理暗示,比如“別人能做好,我也會做好”“我能做好,我也會做好”。第三,克服恐懼。不要害怕失敗,因為失敗不代表妳不如別人,失敗不代表妳壹事無成。充滿自信,是成功的前奏。2.職業焦慮及其調適。畢業分配制度改革使大學生求職呈現多元化趨勢,拓寬了職業選擇。職業選擇的自由度越大,職業選擇行為的責任就越重,職業選擇的心理壓力就越大。同樣是這樣,畢業分配制度沒有改革,大學生呼籲出臺新的畢業分配政策,想打破舊制度的束縛;但是,壹旦把求職的自主權交給他們,面對瞬息萬變的市場經濟、競爭的風險和各種信息的刺激,他們感到無所適從、不知所措,產生危機感、困惑甚至恐懼。比如這幾年雙向選擇自主創業政策實施以來,總有壹部分人壹時找不到工作,這是正常現象。找到自己的求職欲望和市場需求的結合點,是需要時間甚至機會的。然而,許多學生對進入這壹行列感到擔憂。有些學生被用人單位嚴格的招聘程序嚇到了:筆試、口試、面試、心理測試。尤其是對於自己向往的高職位、高薪的單位,越多人參與競爭,就業條件越嚴格,壹些學生就越失去被錄用的信心。當然,有人因為是女生而害怕找工作,有人因為學習成績不好而煩惱,有人因為能力低而緊張。這些都是擇業心理焦慮的表現。對於剛剛走出校門,沒有社會經驗的大學生來說,對擇業這個人生重大課題感到焦慮是很正常的。再加上我國剛進行畢業分配改革幾年,很多人對人才競爭沒有認識和體會,容易產生各種焦慮。壹般來說,適度的焦慮使學生產生壓力,可以增強人的進取精神。人只有面對壓力,才會迫使自己積極行動,產生必勝的心理和行動。這樣成功克服壓力的例子數不勝數。但是,如果心理上過度焦慮、抑郁、不安,並且在壹定時間內無法化解這些情緒,這些情緒就會成為心理障礙或精神疾病。會嚴重影響學生的主觀能動性,埋沒他們的潛力和才華,給就業帶來不必要的困難,影響擇業的進程,甚至造成職業失敗。克服焦慮,要更新觀念,打破中國傳統的凡事求穩求順的思想,樹立新的市場競爭觀念。市場經濟是競爭經濟。生活在市場經濟中,競爭恐怕會伴隨妳壹生。大學生的求職過程是壹個競爭的過程。即使妳得到了壹份理想的工作,如果妳沒有競爭意識,不繼續努力,妳也有可能失去這份工作。有競爭就會有風險和失敗。如果我們建立了競爭意識,不怕風險和挫折,我們的焦慮就會減輕或克服。當然,也要克服急於擇業、急於求成的思想。這樣做容易導致事業失敗,失敗的經歷會強化抑郁焦慮的情緒。客觀分析自己,合理設計求職目標,最大限度減少挫折,增強求職勇氣,也會降低心理焦慮程度。3.擇業中的嫉妒心理及其調節所謂嫉妒,是求職過程中對他人的成就、特長或優越地位產生的嫉妒和敵視的情緒。這種情緒的內化就是嫉妒。這種心理的主要特點是把別人的優越感看成是對自己的威脅,因此感到心理不平衡,甚至恐懼和憤怒,於是以貶低、詆毀甚至報復的方式尋求心理補償或擺脫恐懼和憤怒。其實這是壹種變態的心理滿足方式。強烈而持續的嫉妒往往會對自己和對方造成嚴重後果,因此在壹些國家被正式列為精神疾病。嫉妒是大學生普遍存在的心理,只是嚴重程度不同。現實生活中,任何理由都可以成為嫉妒的對象,比如羨慕別人長得高漂亮,羨慕別人能歌善舞,羨慕別人朋友多,羨慕別人學習好等等。在求職問題上,嫉妒的表現是:當人們看到求職的某些方面條件不錯,或者找到了理想的工作,就會產生羨慕的心理,轉而痛苦,卻又不甘心,甚至為了不讓別人超越自己而采取貶低別人表現等卑劣的手段。別人成功了,就用諷刺的話,挖苦的話,詆毀的話來泄憤。在選擇工作時,嫉妒會讓人把朋友當成敵人,從而惡化朋友之間的關系。嫉妒還會導致在任務中(在班裏或宿舍裏)註意力分散,態度冷漠,也會增加內心的痛苦和煩惱,甚至影響求職的順利進行。所以嫉妒是壹種對人對己都不利的不良心態,新時代積極進取的大學生壹定要註意克服。嫉妒的原因有很多,比如心胸狹窄、虛榮心太強、名利思想太嚴重等。,本質上都是自私的表現。嫉妒是市場競爭中壹種以極端個人主義為核心的不正當的有害心理。主要通過加強自身修養,提高道德水平來克服。最重要的是做到兩點:壹是真誠待人,二是學會愛別人。誠信是壹個人的立身之本。老實人既不自欺也不欺人,壹輩子光明正大地工作生活,不會因為做了錯事而自欺欺人、害怕、緊張。老實人也能主動改善人際關系,做好工作,事業有成。愛是我國的傳統美德,是我國幾千年優秀傳統文化留下的寶貴道德遺產。在古代,孔子解釋“仁”的含義時,只總結為兩個字:“愛”和“愛到永遠”,這是自古以來顛撲不破的真理。有了這種精神狀態,妳就能設身處地的為別人著想,在別人有困難的時候幫助他們,在別人痛苦的時候安慰他們,就不會有嫉妒心理了。當然,道德水平的提高絕不是壹朝壹夕的事情。需要從日常生活中的壹點壹滴做起,長期加強自身修養。如果意識到自己吃醋了,就要控制和調整自我意識,及時將這種不良意識從自我人格中排除出去。如果別人在某些方面確實有優勢,但明顯不足,我們要冷靜對待,審時度勢,做出超越的決定,或者轉移競爭方向,努力在其他方面做出成績。90後的大學生應該有這樣的胸懷,歡迎別人超越自己,有超越別人的勇氣。4.擇業畏難情緒及其調適現代大學生沒有經過艱苦生活的磨煉,普遍缺乏艱苦奮鬥的創業精神。目前在大學生中,存在著學生不愛工作,學生不愛農業的現象。他們在畢業分配上固守天(天津)、南(南京)、上海(北京),不去新(新疆)、西(西藏)、蘭州,就是壹個明顯的例子。大學生求職過程中普遍存在攀高心理,理想的擇業標準是三高,即高起點、高工資、高職位。起點高,要求工作環境好,前途有希望,工作時間最好靈活。高薪意味著註重經濟收入,追求高生活水平。職位高意味著社會地位高,最好是國家各大部委和公司。大學生要求選擇的工作要名聲好壹點,品牌響壹點,效率高壹點,工作輕壹點,離家近壹點,管理松壹點,這是典型的貪圖享受,怕吃苦的表現。在怕吃苦的驅使下,學生的職業選擇面很窄,形成了千軍萬馬過獨木橋的局面。學校壹宣布招聘壹家外企,幾個名額就能有幾百人參加;但有些國家需要達不到“六點”的單位,卻無人問津。這種情況的直接後果就是增加了大學生求職的失敗率和難度。有些同學長期找不到工作,就是堅持“六點”的結果。怕吃苦嚴重影響擇業的成功率,所以大學生求職前要克服怕吃苦的心理。克服對苦難的恐懼,首先要認識到,能吃苦是壹個人最基本的能力。不能吃苦,事業就不會成功。即使是“三高”崗位也需要吃苦。曾經有壹些大學生想盡辦法擠進外企,然後迅速跳槽。原因是他們受不了外企緊張的節奏和高效率。另外也要認識到,最艱苦的環境最容易鍛煉,最容易成功。比如世界首富、美國世界級企業家哈默博士,23歲就已經是百萬富翁了。那時候他本可以在美英等發達國家發展事業。但二戰結束後,他勇敢地進入了前蘇聯,那裏壹切都是廢墟,千瘡百孔。他住在壹個從未見過的骯臟的房間裏,伴隨著臭蟲和老鼠,沒有浴室,沒有水和面包。在這種艱難的環境下,他做了石棉、鉛筆、皮草、古董等多項生意,事業大獲成功。當然,要克服對艱苦的恐懼,培養他們吃苦耐勞的作風,還需要更多的練習。大學生在日常工作和學習中要有意識地做好吃苦的準備,這對求職成功大有裨益。