百香果的好處和營養價值百香果是我們日常生活中常見的水果。百香果的酸甜口感吸引了很多人的喜愛，百香果的吃法也很多。以下是關於百香果的好處和營養價值。歡迎閱讀分享。
百香果1的益處和營養價值
1，胃部深層清潔
(1)，百香果的超細纖維可以滲透到腸胃最小的部位，通過其活性基因吸收體內有害物質並完全排出，並能改善腸道內菌群的構成，從而起到屏風墻的作用，保護腸胃不吸收有害物質。
(2)百香果能抑制消化道有害微生物的生長。
(3)、兩者結合對排除體內毒素、健胃、提高機體營養吸收功能有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊的消除作用。
2.防癌抗癌
百香果中含有的丁酸鹽能有效抑制大腸桿菌和癌細胞的生長。因此，百香果是防癌的理想水果。
3.緩解疲勞
百香果中所含的煙酸是細胞呼吸所必需的，參與體內多種代謝過程，起到抗癤、預防精神抑郁的作用，所以工作繁重、精神壓力大的人要常吃百香果。
4、排毒養顏
百香果富含維生素C，能有效凈化身體，避免有害物質在體內沈積，從而達到改善皮膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分可以用來清除人體內的自由基，具有抗衰老的作用。
5.減肥
吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，還可以吸附膽固醇、膽汁等有機分子，抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，達到減肥的目的，從而塑造健康美麗的體態。
6.促進新陳代謝
百香果的微纖維可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除粘在腸道內的刺激性物質，避免刺激腸道而被人體重新吸收，從而降低結腸癌的發病率。該微纖維還具有抗腫瘤活性。
7.有效舒緩神經
百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，因此其豐富的香氣成分具有很好的鎮靜作用。因此，百香果可以用來治療失眠。
西番蓮的益處和營養價值2 1，抗炎:
百香果含有多種維生素，可以降低血脂，預防動脈硬化，降低血壓。百香果能抑制消化道有害微生物的生長，二者合用對排除體內毒素、調理腸道和健胃、提高機體營養吸收功能有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊的消除作用。
2、排毒美容機制:
凈化身體，避免有害物質在體內的沈積，進而達到改善皮膚、美容養顏的效果。
3、塑造身體機制:
吃百香果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，吸附膽固醇、膽汁等有機分子，從而抑制身體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。百香果含有多達165種化合物、17種氨基酸及有效抗癌成分，可防止細胞衰老和癌變，具有抗衰老和養顏的功效。
4.促進新陳代謝:
百香果香氣濃郁，酸甜可口，能生津止渴，提神醒腦，刺激食欲，促進消化腺分泌，幫助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝，可以降低膽固醇，凈化血液。此外，百香果含有豐富的VC、胡蘿蔔素和SOD酶，能清除體內自由基，起到護膚抗衰老的作用。
百香果的好處和營養價值3如何吃百香果
1，可以直接吃，把百香果切開，用勺子挖出果肉直接吃。種子可食用，富含高級蛋白質和高級脂肪。
2.制作果汁，取壹個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加入少許糖和蜂蜜調節甜度，攪拌，得到壹杯色香味俱佳的營養果汁。
3.貝殼除了提取果膠、藥用成分和加工飼料外，還可以用來泡酒或泡茶、炒菜。
4.泡茶:將水果壹分為二，放入杯中，然後加入冰糖，用開水浸泡6分鐘。
5、高湯味道:將整個水果洗凈後放入高湯中，可以帶出湯的鮮味，讓高湯味道更好。