第壹，營造有利於學生心理健康發展的環境
創造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生在不知不覺中接受著學校的教育和影響。因此，壹個優雅、整潔、文明、舒適的校園環境，能給學生壹種“靜下心來”的良好心理影響。亭臺假山，名人雕像，書畫畫廊，名言警句，校風，校園裏各種宣傳櫥窗，都會給學生美的享受和理性的思考。生物園生機勃勃，校園裏繁花似錦，綠草如茵，學生們在蜿蜒的走廊和亭臺樓閣裏看書。這些自然和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到美的熏陶和道德的熏陶，在愉悅中受到教育，自覺形成積極向上的態度。
創設教育情境，促進學生心理素質的優化。當前，青少年心理行為問題日益增多，人的心理與行為密不可分。良好的行為習慣是以良好的心理素質為主導的，同時良好的行為習慣可以內化並積累成壹定的心理素質。因此，學校的心理健康教育不是簡單的口頭說教，而應該創設各種情境，鼓勵學生在行動中體驗、認識、教育和控制自己，形成良好的行為習慣，形成壹定的心理素質。比如現在有些學生自制力差，脾氣不好，逆反心理強。教室裏有壹個垃圾箱，所以他把垃圾扔出了窗外。看到瓶瓶罐罐，他也要不理，用腳踢，隨意采摘踐踏花草。我聽說過這樣的事。學校裏的學生總是喜歡用腳踢門。為了改變這個壞習慣，學校安裝了玻璃門，玻璃門完好無損。我們從中得到靈感，於是在校園的每個角落放了40多個環保垃圾桶。垃圾桶每天都擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫著“請愛護我們！”懇求的話語，不出所料，學生不忍破壞，過去的壞習慣也改了。可見，擁有健康良好的心理素質，才能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知進行暗示，可以培養學生健康的心理素質，促進學生良好的行為習慣。
開展心理咨詢活動。中學生的心理健康問題日益嚴重，許多學校建立了心理咨詢室，有的還配備了專職心理咨詢師。學生通過咨詢、傾訴、發泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢學生反映的心理問題主要有:學習壓力大導致的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒問題，人際交往問題，無法控制的不良行為問題，青春期迷茫等。行為咨詢方法的先驅克魯姆·布魯澤(Krom Brouze)指出，“咨詢的中心目標是幫助每壹方解決他來尋求幫助的問題。”學校輔導員要給學生溫暖，引導他們自制，多了解他們的各種情況，尊重和理解他們，保護他們的隱私，既做他們的知己，又做他們的輔導員，努力消除他們的心理障礙。我們的許多學生需要幫助。除了尋求心理咨詢師的幫助，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動。
第二，教師是心理教育的主體。
建立民主平等的師生關系。教育部《關於加強中小學心理健康教育的意見》明確指出，要把中小學心理健康教育全面滲透到學校教育全過程。也就是說，心理健康教育僅靠幾個專職教師是不夠的，必須全體教師廣泛參與。教師應本著以人為本，以學生發展為原則，不斷更新觀念，改變教學方法，尊重學生，縮短師生心理距離，促進學生心理健康調適。當老師把學生當成知心朋友，師生之間的溝通和理解就能加強，學生喜歡妳的課，有了學習興趣，學習成績就能提高；與老師的親密關系也增強了學生的歸屬感和自信心，也培養了學生的人際交往能力，有助於改善學生的情緒狀態、人格和身心健康發展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來源於老師對學生的主觀評價。壹些教師基於主觀感受，偏愛成績好的尖子生，對中等生漠不關心，全盤否定後進生，出言不遜，這無疑給學生帶來巨大的心理壓力和負面影響，甚至可能對學生的自尊心和自信心產生負面影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國通識教育之父”、“德國教師之師”的德國資產階級民主主義教育家陀思妥耶夫斯基，在19世紀曾說過:“面無表情，訓斥、詛咒學生，是壹種惡劣的行為”。我們應該學習英國教育的優點。英國老師在評價學生時從不吝嗇自己的贊美之詞。對學生的表揚體現在細節上，壹點點進步都會被他們很鄭重的表揚。我們應該平等地對待每個學生。我們決不能諷刺或挖苦人。我們應該用壹顆寬容和愛的心去愛和關心學生。我們老師缺乏這種意識，對學生要求太高。我們應該學會表揚他們，這樣學生可以從他們那裏得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技巧。教書育人是教師的職責。除了傳授基本知識和技能，教師還應該培養學生健康全面的發展。美國中小學心理咨詢涉及的人群有以下幾類:相關醫學專家、健康專家、教育專家、行政人員、學生、家庭成員和學校援助部門。老師總是生活在學生中間。教師有責任和義務在教學過程中關註學生的身心健康，參與心理輔導。我負責學校的心理咨詢。有壹次，我去心理咨詢室了解情況。我發現我的同班同學XXX在門外徘徊，我想我應該幫助他。於是我經常和他聊天，我知道他因為學習壓力大，緊張焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，造成惡性循環。找到問題的癥結後，我才能“對癥下藥”。我和他壹起分析原因，尋找解決辦法。他初中成績優秀，父母期望過高，高中基礎不紮實，學習競爭激烈。他壹時無法擺脫失敗的困惑，於是產生了焦慮、煩躁等負面情緒，無法靜下心來學習。我提出以下解決方法:第壹，調整學習方法，夯實基礎；第二，樹立成功感，不斷激勵他，肯定他的成績；第三，調整心態，擺脫不必要的心理負擔，只要努力，不管成績排名；第四，學會放松，在大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持放松和精力充沛。中學生心理失衡的主要原因之壹是學習造成的心理壓力。教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生面對挫折，提高學生的心理承受能力。
第三，發揮家庭教育的作用
開展心理健康教育僅僅依靠學校是不夠的。學校只能在非常有限的時間和空間內對學生的心理問題進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。可以說，大多數青少年的心理障礙都與父母有直接或間接的關系。獲得家長的配合，幫助家長發揮教育功能，對於改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才，是極其重要的。良好的心理素質需要良好的家庭教育和培養，學校要與家庭密切配合，老師和家長要加強溝通，時刻關註學生的心理問題，給家長適當的引導，給學生及時的指導。如果學生考試心理差，老師可以引導家長以平常心看待考試。父母的嘮叨、關心和過高的期望會給孩子造成太大的壓力。再比如青春期的性教育，人際交往能力，意誌力的培養。部分中學生存在社交恐懼，與人交往較少，害怕被拒絕，或嫉妒他人，或厭惡他人，或對男女交往感到困惑等。家長要鼓勵孩子多交朋友，在擇友方面給予指導，培養社交能力。過多的批評和約束會讓孩子在社會交往中缺乏自信。家長要正確引導孩子在孩子成長過程中加強溝通，培養孩子健康的心理。
心理健康教育是學生健康成長和全面發展的需要，應予以高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校要為學生提供心理健康教育，讓每個人都被培養良好的心理素質，擁有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。