嫉妒的原因主要有:看到別人有妳想要的卻沒有，或者別人做了妳想做卻不敢做的。所以，有這樣的情緒其實是很正常的。簡單來說，妳覺得不如妳的人過得比妳好，妳很難受。而且妳解決不了這種現象！這就是嫉妒，通常伴隨著抑郁、浮躁、痛苦和不甘！想要解決，要麽離開，要麽讓自己變強！
青少年正處於青春發育期，精力充沛，爭強好勝，希望得到別人的關註和認可，人生觀、價值觀還沒有最終形成，還有很強的逆反心理，吃醋很正常。要克服他們的心理，就說估計成績不太好！最好是向別人借，找壹些故事講給他們聽，或者發短信，多指導，多交流，多討論，多鼓勵，樹立他們的榜樣意識，形成平和的心態，客觀地認識事物，客觀地分析和解決問題，逐步形成他們正確的人生觀和價值觀！
家長要幫助孩子學會正確認識和評價自己，做到有自知之明。不服輸不落後不是壞事，但由於種種原因，人與人之間在某些方面的差異是客觀存在的。如果妳不能正視這種差距，妳最終只會自找麻煩。
要加強自身修養，克服自私，樹立正確的人觀。嫉妒的根源是壹個私人的詞。還有的人在某些方面超越了自己，使得自己的興趣或形象相對降低。所以，嫉妒之心油然而生。陶鑄有句名言，“心底無私，天地寬。”只有徹底根除自私的雜念，才能幫助克服嫉妒。
選擇突破口，轉移競爭方向。采取積極的“嫉妒”方式，通過自己的主觀努力超越他人。如果別人的語文基礎比妳紮實，那麽妳在學好語文的同時，也要努力在數學或英語方面趕上妳的競爭對手。只有通過自己的努力，才能贏得老師和同學的稱贊。
增強自信心。人之所以會嫉妒，是因為覺得自己不如對方，說明自己不夠自信。只要對自己有信心，就要堅信總有壹天會超越對方。有了這種心理，妳的嫉妒心就會消失，甚至可能和對方成為好朋友。
要正確對待攀比心理。人活著就會有比較，壹切都可以在比較中改變，但凡事都要有個限度。壹定要把自己的思想和行為控制在壹個合適的範圍內，把這種無意義的比較變成有意義的行為，從而改變和提升自己。
幫助他們設定短期目標。讓他在這段時間裏感受到自己的能力和成就感，樹立自信心。讓他們進壹步認識到自己的優點和壹些積極的品質。這樣，壹步壹步，在建立自信的同時，嫉妒也就自然消失了。
參加各種各樣的活動。讓孩子互相認識，展示各自不同的優點，增加友誼，互相學習，與同學交流，共同學習。
我們應該樹立正確的價值觀和人生觀。我們要認識到，嫉妒是壹種不健康的心理，壹旦產生這樣的想法，就要盡力克制，不讓它發展。只要用正確的價值取向來引導自己，就壹定不會在“嫉妒”的道路上越走越遠。良好的心態可以引導正確的行為，讓壹切朝著美好的方向發展！