2
睡覺不開燈，早起不頭暈。
三
想睡得輕松，就不要朝西朝東。
四
藥補食品，但別忘了心。以富為草，以寶為寶。
煙熏火燎的，還是不吃的好。油炸腌制，還是少吃為好。
五
爛魚爛蝦害死朋友。常溫吃喝，壹個是春天。
冷的時候不要冰牙，熱的時候不要燙嘴唇。東西熟了就吃，水開了就喝。
六
多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食適度，生活有時。
頭要涼，腳要熱。幸福在於知足，而不在於安寧。
七
養生是勤，養心是靜。
八
當妳老了，妳必須鍛煉。散步慢跑，練拳舞劍。
不要怕冷，打掃庭院。繪畫增添趣味，開闊心胸。
九
聞雞起舞，床上不貪，種花養鳥，學書學文章。
下棋唱戲，房事不要貪，私事不要想，不要占便宜。
10
鍛煉，妳是經常的，感覺舒服，健康長壽。
遇事不要生氣，不要太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習。
11
不暴飲暴食，晚餐少吃，安靜吃飯，不抽煙。
低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，多吃。
12
壹日三餐，適當調整，蔬菜水果，多吃。
按時睡覺，定時起床，慢慢起床，不急不慌。
妳不能控制天氣，但妳可以改變心情。妳不能改變自己的外表，但妳可以掌握自己。妳不能預見明天，但妳可以珍惜今天。
13
不要酗酒，也不要鉆名利的空子。
不要閑著，心胸要寬廣。
感情不是生意，失意了就什麽都沒了；感情不是賭註，輸了就變窮了。情感是兩顆心的感動和相互的承諾，就像和諧音樂的音符，譜寫著世界的聖潔。
14
心臟沒有疾病，早預防，心臟健康，身體健康。
心裏平衡，要知道，情緒穩定是很難得的。
自然界的壹切都可以用圓柱、圓錐、球面來表示，即根據透視定律，物體的塊面前後左右都集中在中心焦點上。
15
鍛煉身體，積極安靜，生活靈活。
要餵養滋養，八分飽，五臟六腑才能輕松自通。
16
人是有氣的，容易衰老，適當發泄壹下笑聲。
書畫，溪邊垂釣，選擇愛好，自由選擇。
17
動動腦子，別累著了，睡覺養心少點熱鬧。
規律，健身好，正常生活要協調。
18
經常搓手可以健腦，預防凍傷和感冒。
19
夏天不睡，秋天不睡。
春不露肚臍，冬不遮頭。
白天多運動，晚上少做夢。
20
睡前洗腳比吃補藥好。
晚上打開窗戶，很香。
貪而失蓋，則病也。
21
早睡早起令人神清氣爽。
貪房而眠，添病而減齡。
人生如逆旅，壹個又壹個旅程，山之旅，水之旅，風之旅，雨之旅，悲傷之旅，幸福之旅，貧窮之旅，財富之旅，聚散之旅，離別之旅，幼稚之旅，成熟之旅，失敗之旅，成功之旅，甜蜜之旅，抑郁之旅，平淡之旅，輝煌之旅。中秋節快到了。願明月照亮妳的每壹段旅程，願甜蜜的幸福伴隨妳的每壹段旅程。
晚上磨牙，肚子裏有蟲子爬。
22
壹天吃壹頭豬，不如躺在床上打呼嚕。
23
三天吃壹只羊，不如睡前洗腳。
24
如果沒有選對枕頭，越睡越累。
先睡，再睡，睡出大美。
25
迎風而立，溫暖如春；請順風。
願妳是風，揚起白帆；我希望妳是壹只小船，劃破藍色的波浪。生活就是在妳面前微笑，勇敢向前，擁抱多彩的生活。
夏季健康格言
1，手指壹直在動，所有的脈沖都是連在壹起的。
2、夏季濕熱，需防風濕和濕熱。
3、槍沒打磨，身體不結實。
4、跳舞，九十不老。
5、早起練長跑，老年變年輕。
6、夏季高溫熏蒸，壹定要防止中暑受傷。
7.勤洗澡，除塵。
8、飯後300步，不用進藥店。
9.想要身體健康，就要吃飽肚子。
10，努力的人長壽，享樂的人短命。
11.不用的人活得短，用得好的人活得長。
12，經常搓背可以防癌。
13，睡覺不蒙頭，早上去戶外。
14，永遠微笑，永遠年輕。
15，人是先從腿開始變老的，壹定要從腿開始找，防止衰老。
16，夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
17，及時補水，避免體液消耗。
18，飯後百步走，活到九十九。
19，想身體好，吃不飽。
20.人活壹百歲並不難。醫療保健是關鍵。
21，避免在陽光下暴曬，或做劇烈活動。
22、晚上不適合睡覺，空調扇濕度大。
23、多吃五谷雜糧，勝在參茸。
24、珍惜沒有生命危險的生命，治愈疾病。
25、可選釣魚散步，遊太極遊泳。
26、能靜，能長生。
27.用汗水和冷水沖洗，隨便躺在濕地裏。
28、常微笑，少生病少災難。
29、靜以調理，動以練形。
30、運動，病難沾。
31，殷琦侵入體內，誘發腸炎、濕邪。
32、鐵不成鋼，人不修行不健康。
33.不需要打針吃藥，每天都可以創造奇跡。
34、吃飯睡覺，容易生病和衰老。
35.喝點熱茶熱湯，註意飲食衛生。
36.勤奮造就完美，懶惰造就完美。
37、懶惰使人衰老，努力可以延年益壽。
38.夏夜看星星，保持好心情。
39、匠心，匠心。
古代人的健康格言
1，養心不擅情欲。
2.得神者昌，失神者亡。
3、身體好，先去除欲望。
4、常微笑，百病不來。
5、吃喝有節，日常生活有規律。
6、三分治療，七分調養。
7.樹怕剝皮，人怕傷心。
8、生理欲望經常過度勞累，飯量經常變少。
9、治病，若不治病。
10，能吃的時候就安全了。
11.腳要長，眼要長。
12，蘿蔔上街，方子撅嘴。
13，先喝湯，不要處方。
14，保命者欲望少，保命者避名。
15，粥飯天下第壹補。
16，生活中庸，精神大方。
17，要長命百歲，讀書和妳壹起賞月。
18，知足者常樂，笑者長壽。
19，話多必反道，欲多必傷命。
20.懂得安逸自足的人，才會幸福。
21，忍怒則滿陰，抑喜則養陽。
22、養生必先養德，德必勝其命。
23.妳想想，妳的努力不會消耗，妳的頭發也不會白。
24.孩子承受的不是凍餓，而是滿滿的溫暖。
25、吃了會變成堆積，喝了會變成痰。
26.擾則百病，靜則百病。
27.治病必先治神，藥物治療必先治心。
28、呼吸呼吸，熊伸鳥通，為了長壽。
29、物來適從，物和，可以延年益壽。
30.人生如天地。暖則春，悲則秋。
31，千人保健，萬人保健，樂觀是關鍵。
32、枕困多發病，床上笑不如求醫。
33、要活得好，不要小；善於控制憤怒導致無數的生命。
34、煩悶，老了老了；微笑，少壹個。
35、惜靈存精，而不憂。
36.並不是說我晚年可以生病。道士本來就心胸寬廣。
37、三月春夜臥早起，緩形無誌。
38.妳可以在心中托起壹艘船，健康長壽百年以上。
39.忠誠是長壽之本，善良是幸福之源。
40.疏忽了就不能不精，危險了就不能不理智。
41，邪與正互相傷害，欲與性互相傷害，不能同時立。
42.凡熱食勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。
43、陰平陽秘，靈則治；陰陽分離，本質絕對。
44、養生貴，養氣貴，養心貴。
45、身體健康，若羊；把後者看做兩條鞭子中的壹條。
46、湧泉穴兩穴，精氣誕生的地方，睡覺時要揉上千次。
47、腰腹下到腳踝得到正常溫度，胸到頭得到壹點冷。
48.天地萬物理論始於於從容，又匆匆消亡。
49、老年人的感情，想榮華富貴，不想抑郁，可以養生。
50、形蠢，天也；強弱，人也；天道自然，對自己人道。
51，而不是治病救人，如果不防患於未然。
52、腰腹下到腳踝得到正常溫度，胸到頭得到壹點冷。
53.五谷為養，五谷為助，五菜為補，五果為益。
54.陰生於五味，陰五宅傷於五味。
55、陰平陽秘，靈則治；陰陽分離，本質絕對。
56、身體要輕松，食物壹定要經常少。沒有痛苦，就沒有滿足感。
57、形不足，溫以氣；精氣不足，就讓它有味道。
58.仁能長壽，德能延年，養德養生是第壹要務。
59.由丈夫決定的人，安靜、精力充沛時是堅強的，急躁、疲憊的人是老態龍鐘的。
60、養性之道，莫久行，久坐，久臥，久看，久聽。。
古代健康格言
1.邪合，其氣必虛。蘇文對發燒的評論
2，心要經常運動，身體要經常工作。明代呂坤的呻吟聲
3，義存在，惡不可為。論《蘇文遺風》中的針法
4.要想長壽，就要走天地之道。馬王堆漢墓博醫書
5、日出而作，日久而息。金皇甫謐《帝王世紀》
6、縱情生活，古今皆然。清代梁章鉅的退寺隨筆
7、好學生，先去除欲望。明代“食性感君子言”中的陳繼儒
8、好藥，不如保養。宋·陳至《扶老愛幼書》
9.苦難因欲望而生，災難因貪婪而生。高銘·廉《尊重生命八記》
10，保健，越困越難受。清代曹廷棟的《姥姥恒言》
11，晚飯少吃點，活到九十九。唐養生文集
12，想壹想，努力不消耗，頭發不白。王文祿醫學始於明代
13，忍怒則滿陰，抑喜則養陽。金·《抱樸子》
14，要長命百歲，讀書和妳壹起賞月。胡·《補課精要》
15，養生之道不在飲食之前。清代劉承幹的嘉業堂系列
16，不吃空心茶，少吃宵夜。明·胡·桓溫《補課精要》
17，懂得安逸自足的人，才會得到安逸的生活。高銘·廉《尊重生命八記》
18，男貴少要養精，女貴養血。明萬全對弘的總結
19，腹為五臟之和，故腹溫。清代曹廷棟的《姥姥恒言》
20.孩子不是受凍挨餓，而是受盡飽暖。清代吳唐《溫病學》探析
21，心亂則百病，心靜則百病。羅原天壹的健康寶藏
22.酒喝多了會氣升，茶喝多了會氣降。陳明吉茹的“健康皮膚語言”
23、願吃，願美，願安，願樂。春秋時期李洱的《老子》
24、粥飯是天下第壹。王慶世雄的《趣味生活飲食譜》
25、堅牙定律，趁早咬牙三百次就好了。唐養生文集
26.人生如天地。暖則春，悲則秋。青城·星璇的醫療記錄
27.事平則有余味，人平則壹年多。明代呂坤的呻吟
28.擅長養生的會被關在裏面，不擅長養生的會被關在外面。龔銘廷賢的《壽世保元》
29、讀書令人心曠神怡，山清水秀，可以延年益壽。龔銘廷賢的《壽世保元》
30.人要法，法要天，天要法，法要自然。春秋時期李洱的《老子》
31，物來順，物和，可以延年益壽。亭仙長壽與袁保護。
32.生命首先靠長壽，健康靠治病。高銘·廉《尊重生命八記》
33、頭發，血性差，千梳萬發，發不白。唐養生文集
34、打壹架，瘦瘦的；讓路，變胖。明·胡·桓溫《補課精要》
35、惜靈存精，而不憂。龔銘廷賢的《壽世保元》
36、養生貴，養氣貴，養心貴。王文祿醫學始於明代
37、煩悶，老了老了；微笑，少壹個。明湖桓溫的《養心》
38.色欲使人好色，恨使人堅硬。清代陳夢雷對古今圖書的整合
39、消散真的好了，病就跟著來了，死也跟著來了。高銘·廉《尊重生命八記》
40.世界上的壹切都始於於從容，又匆匆逝去。明代呂坤的呻吟聲
41，全是食物，沒有濃稠的味道，沒有濃烈的味道和厚重的酒。戰國時的呂不韋等人，呂春秋。
42、飲天然健脾養生，少餐必安。明虎桓溫的“持續健康提示”
43、邪正相害，欲以性相害，不能同時立。西漢劉安的《淮南子》。
44.凡熱食勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。宋普謙養生筆記
45、禦寒保暖，不要奢侈，可以延年益壽。南朝陶弘景延壽錄
46、湧泉穴兩穴，精氣誕生的地方，睡覺時要揉上千次。清有成《壽石清匯編》
47、身體要輕松，食物壹定要經常少。沒有痛苦，就沒有滿足感。蔡的修真秘訣
48、三春夜臥早起，形緩而無誌。南朝梁濤鴻景《養性延壽錄》
49、放蕩等。，使人誌氣昏廢，傷其道德。明代“食性感君子言”中的陳繼儒
50.五谷為養，五儲為助，五菜為充，五果為益。明萬全養生四要
51，谷類，肉類，水果蔬菜，用心吃養，不要過量，傷身。蘇文論五常政治領袖
52、湖熟不別扭，流水不腐。人體也是以理性為基礎的。宋官修生集總錄
53.吃完後喝壹杯綠茶，走壹百步，用手揉肚臍。《昨日非庵日》鄭明宣編
54、形不足，溫以氣；精氣不足，就讓它有味道。論蘇文的陰陽應象說
55.陰生於五味，陰五宅傷於五味。論蘇文的陰陽應象說
56.善修自然，治未病之病也是義。唐代孫思邈的《備急用》
57、腰腹下到腳踝得到正常溫度，胸到頭得到壹點冷。宋普謙養生筆記
58.不是治病救人，而是不去管，先沒病。朱元振衡丹溪心法
59、老年人的感情，想榮華富貴，不想抑郁，可以養生。明·胡·桓溫《補課精要》
60、陰平陽秘，靈則治；陰陽分離，本質絕對。論蘇文的陰陽應象說
老年人保健格言全集
只要調整好心態，人體免疫力就會提高。
不要丟臉，看庭前花開花落。無論去留，我都無意看天上的雲卷雲舒。
世事滄桑定，海之心在夢裏飛。
先待人，先待人，先治心。如果妳有精神病，妳就治不好病。心理健康，身體健康。沒病沒處方。
盡管世事滄桑，但內心平靜，身體健康。細推物理必須吃喝玩樂，什麽是束縛我的浮名。
如果人生是壹場戲，我們註定要相遇。我們必須珍惜我們的友誼。瑣碎的打架，平庸的動作。即使最聰明的人也是愚蠢的。球場是無辜的，令人耳目壹新。隨遇而安，整天開心。
舒心歌謠:太陽升起東海落西山，妳有壹天悲喜交加。每月領養老金，我喜歡的多，喜歡的少。聚在壹起聊天下事，聊古聊今。別人有困難我會照顧，方便別人，也方便自己。閑在街上，東看看，西看看。妳我下棋是為了好玩，贏了三局，輸了三局。不爬不比不煩，心裏舒服，身體也舒服。侄子和孫子看的壹樣，女兒喜歡，孩子也喜歡。夫妻互相關心，妳淡定，我淡定。每天微笑，不是仙女，但比仙女更好。
養心八珍湯八藥:壹顆愛心，壹個好胃，三分正氣，寬容，孝順，誠實中庸，不拘小節，不求回報。把這八味藥放在舒緩的鍋裏煸炒，慢慢煸炒，不要燒，不要幹。然後放在公平的碗裏磨，慢慢磨，越細越好，為末三思，為引淡泊，早晚服用，送湯。能凈化心靈，升華人格，平靜心靈，榮辱與共。養心八珍湯有六大功效:為人正直，做事認真，貢獻社會，享受生活，延年益壽，避禍。
有病的皇帝勝過沒病的乞丐。
人生最重要的四件事:生氣生病是最糟糕的，重病是最難過的，絕癥痊愈是最舒服的，死於無知是最不對的。
病有五種:吃出來的，喝出來的，吸出來的，懶出來的，發泄出來的。
精神療法比食療重要，食療比藥物療法重要，防病比治病重要。
歷經風雨，見世面，勤於活動，多運動，心態平和，身體健康。
冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，不需要醫生開處方。多吃水果蔬菜，預防疾病，強身健體。飲食活動要適度，剛剛好，力度要大。每天走壹萬步就能活到九十九。活動跟著太陽走，早上最好不要運動。
人有老有少:不閑不累不生氣；有老婆，有老朋友，有老窩，有老根據地。
夫妻二人四得三:正確傾聽，命令正確服從，妻子出門跟隨；忍著沖動，舍得買必需品，記得互惠互利，懂得生活，懂得關心。
健康長壽的方法:健康鍛煉、快走、慢跑；健康長壽之道:三餐四頓，七八分飽；健康長壽的秘訣:按時作息，生活規律；健康長壽的金鑰匙:心理平衡，快樂每壹天。
十人長壽，即飲食合理的人，心靈寧靜的人，無欲無求的人，勤於思考的人，修身養性的人，與人為善的人，謹慎認真的人，忘病憂的人，聽樂觀的人，老而好動的人。
健康長壽是四個字十六個字。即:壹個中心、兩個基本點、四種作風、八項註意。壹個中心是健康；兩個基本點有點亂，有點瀟灑；四種工作風格是:助人為樂，知足常樂，自得其樂，與家人其樂融融；八個註意點是:健康的四大基石:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡；四大最佳保健:最好的醫生是自己，最好的藥是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是散步。
貪困，添病減齡。甜言蜜語和糖果會損壞妳的牙齒。人生有分寸，人生加人生。飲食適度，不胖不瘦。
四不忘:養生不忘養心，養心不忘寡欲；永遠不要忘記學習，永遠不要忘記閱讀。
保持“三樂”心態:樂於助人，知足常樂。
苦難是人生最好的老師。
每天面帶微笑，愁眉苦臉，妳就永遠不會老。當妳遇到莫問時，最好保持安靜，不要吃藥。
平和，豁達，謙虛，珍惜。
善良:是發自內心的慈善；節儉:飲食上的節儉養脾；和諧:和諧之道；靖:不要過度勞累，也不要輕舉妄動。
釋然，滿足，孝順，童心。
不要擔心貧窮、苦難、困難和死亡。
早上起來喝壹杯水，老了也不會後悔。妳經常吃壹點大蒜來消毒和保護妳的劍。
多吃姜，妳會長壽的。壹天壹個水果會使老人變得年輕。
先喝壹碗湯，不如開個好方子。飯後壹支煙傷害胃和肝臟。
練壹點汗，看不出小病，但是自己幹凈輕巧，不幹凈鬧壹大堆。
多吃點醋就不用去藥店了。亂吃壹個傷，就吃幾千噸香。
多練壹點，老了就生病了。壹藥壹性，亂用必死無疑。
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