冬季至日團可以用來祭拜祖先或給親戚朋友送禮。在過去，上海人最講究吃餃子。古人有詩說:“家家打米做湯圓，知是明朝的冬天至日。”。“圓”就是“團圓”、“圓滿”的意思。在冬天的至日吃餃子象征著家庭和睦和吉祥。
在冬天的至日，有必要“做湯圓”或“做湯圓”。這些在史料中也有正式記載，史稱“冬至日，粉糯米為丸，名曰‘湯圓’”。包好餃子後要祭神祭祖，然後壹家人圍著吃，這叫“添年”。因此，在冬天的至日吃湯圓是很古老的。
現代醫學研究結果表明，湯圓中的黑芝麻具有顯著的醫療保健功能。黑芝麻中的維生素E非常豐富，能延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣強身，延年益壽，滋補肝腎，潤脾潤肺，對脫發白發有食療作用。