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長壽——長壽的座右銘

長壽14少而多。

少抽煙,多喝茶;少操心,多睡覺;

少酒多水;少穿衣服,多洗澡;

少吃多嚼;少說多做;

少鹽多醋;想要的少,付出的多;

少吃肉,多吃蔬菜;車少步多;

少吃糖多吃水果;少停多動;

多笑少生氣;少吃藥,多實踐。

九九首歌

飯前喝幾口湯就能活到九十九。

每天吃壹口姜,活到九十九。

晚飯少吃點,活到九十九。

早上起來就活到九十九。

不胖不瘦,活到九十九。

蔬菜天天有,活到九十九。

德行在我心中,活到九十九。

活到九十九不怨不悲。

泡腳磨頭,活到九十九。

音樂繞心,活到九十九。