少抽煙，多喝茶；少操心，多睡覺；
少酒多水；少穿衣服，多洗澡；
少吃多嚼；少說多做；
少鹽多醋；想要的少，付出的多；
少吃肉，多吃蔬菜；車少步多；
少吃糖多吃水果；少停多動；
多笑少生氣；少吃藥，多實踐。
九九首歌
飯前喝幾口湯就能活到九十九。
每天吃壹口姜，活到九十九。
晚飯少吃點，活到九十九。
早上起來就活到九十九。
不胖不瘦，活到九十九。
蔬菜天天有，活到九十九。
德行在我心中，活到九十九。
活到九十九不怨不悲。
泡腳磨頭，活到九十九。
音樂繞心，活到九十九。