少抽煙,多喝茶;少操心,多睡覺;
少酒多水;少穿衣服,多洗澡;
少吃多嚼;少說多做;
少鹽多醋;想要的少,付出的多;
少吃肉,多吃蔬菜;車少步多;
少吃糖多吃水果;少停多動;
多笑少生氣;少吃藥,多實踐。
九九首歌
飯前喝幾口湯就能活到九十九。
每天吃壹口姜,活到九十九。
晚飯少吃點,活到九十九。
早上起來就活到九十九。
不胖不瘦,活到九十九。
蔬菜天天有,活到九十九。
德行在我心中,活到九十九。
活到九十九不怨不悲。
泡腳磨頭,活到九十九。
音樂繞心,活到九十九。