在采訪了運動員、音樂家、教師和其他人員數百次後，安吉拉教授得出了壹個結論:
天賦×努力=技能
技能×努力=成就
美國暢銷書作家丹尼爾·科伊爾(Daniel coyle)和馬爾科姆·格拉德威爾(Malcolm Gradwell)分別在自己的著作《65438+10萬小時的天才理論》和《異形》中用大量事實論證了“65438+10萬小時的練習是成功的必由之路”。
佛羅裏達州立大學的心理學家安德斯·埃裏克森(Anders Eriksson)也證明了這壹結論。在《刻意練習》壹書中，他對國際象棋大師、頂級小提琴家、體育明星、記憶大師、拼寫冠軍、傑出醫生等壹系列行業和領域的專家進行了潛心研究，發現:
天才的成就不取決於天賦，因為大部分都是普通人。他們之所以能取得成功，主要來自於“正確的練習”——所謂的“專家級”，這是循序漸進訓練的結果，由此提出了“刻意練習”的概念。
其實無論是刻意的練習，還是10000小時定律，都證明了努力比天賦更重要，但比單純的努力更重要的是，集中的努力才是成功的關鍵。
我們都在課本上學過“達芬奇畫了壹個雞蛋”的故事。壹個普通的雞蛋，在不同的光線下，從不同的角度呈現出不同的狀態。通過觀察這些微妙的變化和多年的練習，達芬奇打下了堅實的基礎，最終成就了世界名畫《最後的晚餐》和《蒙娜麗莎》。
劉，壹個“不懂乒乓球的胖子”，從六歲開始接觸乒乓球。在日常訓練中，他對每個動作都要求嚴格。即使手臂腫了，肩膀受傷了，他還是會帶著痛苦的揮桿繼續練習。他練習用的球拍，因為長期磨損，已經形成了很深的凹槽和指印坑。
科比·布萊恩特是NBA迄今為止最好的得分手之壹。曾經有人問科比:“妳為什麽這麽成功？”科比問:“妳知道洛杉磯淩晨四點是什麽樣的嗎？”
每天淩晨四點，科比就已經開始了壹天的訓練，日復壹日，年復壹年。比起早上十點才開始準備訓練的隊友，科比已經用自己的汗水把他們遠遠甩在後面了。
壹萬小時有多長？
20世紀90年代初，瑞典心理學家安德斯·埃裏克森(Anders Eriksson)做過壹個調查:大多數學小提琴的孩子從5歲開始練習。剛開始每人每周練習2-3小時，但8歲以後，那些表現好的同學逐漸增加練習時間；九歲，每周6小時；12歲，平均每周8小時；14歲，壹周16小時；直到20歲，他每周練習30小時以上，* * * 10000小時。
在我們大多數普通人看來，這壹萬個小時是枯燥乏味的，但是如果妳以為那些願意花壹萬個小時訓練技能的天才們樂在其中，那妳就大錯特錯了。
因為刻意練習是沒有“娛樂性”這個概念的，也就是說，即使是優秀的天才，練習的時間也是極其枯燥和痛苦的，唯壹的區別就是他們能比普通人更專註於練習。
所以，正如《深度增長》的作者科裏·沙納漢所說:
“如果我們想取得進步，我們需要集中精力。這是可以做到的。所以，如果妳認為自己無法達到下壹個專業水平，無法實現夢想，請反思自己為實現這個目標所做的實際努力。”
畢竟成功的路並不擁擠，因為堅持的人並不多。