父母都知道教育孩子需要好的方法。那麽什麽是好方法呢？在我看來，教育孩子最好最有效的方法就是培養良好的行為習慣。
壹個媽媽跟我說，我的孩子真的很討厭。他們有太多的壞習慣。他們不愛寫作業，不愛吃零食，不愛亂花錢，整天粘著電視。妳怎麽想呢?我跟他說了800遍了，就是改不了。
因為跟她比較熟，我跟她開玩笑說:“妳跟妳孩子說八千遍，他也不會改。壹位著名的兒科醫生告訴我，壹句話重復三遍，對別人是折磨。妳已經向妳的孩子重復了800遍。妳怎麽受得了？”我建議家長，如果不相信我，可以把妳每天對孩子說的話錄下來，聽壹個星期。父母會無聊死的。
孩子們向我抱怨說，我媽媽太討厭了，每天都嘮叨個不停。只要她的嘴唇動，我就知道她想說什麽，因為她每天都在說同樣的話。
我還驚訝地發現，全國很多家長都像克隆人壹樣，都對孩子說著同樣的話:別看電視了，趕緊做作業！如果考不上好的中學，怎麽考上好的大學？如果上不了好大學，以後怎麽找好工作？沒有好工作，為什麽不喝西北風？等壹下。反復說沒問題，但是說多了就成了壹堆噪音，只會讓孩子情緒混亂，信心崩潰。這是妳想要的結果嗎？
其實沒有哪個孩子不想做個好孩子，也沒有哪個孩子不想好好學習。他學習不好，肯定遇到了困難。孩子需要的是妳具體有效的幫助，而不是嘮叨或訓斥。所以我給妳壹個建議——“培養壹個習慣，不如培養壹個孩子壹千遍”。
其實現在的家長已經開始註重孩子的習慣培養了，但是為什麽效果不明顯呢？我發現問題是很多家長還是把習慣培養作為說教的內容，卻忽略了習慣培養的根本途徑是堅持不懈的行為訓練。換句話說，習慣養成是壹種科學的教育方法，需要按照它的規律去做，才會有效果。
在這裏，我想試著分享壹下養成習慣的六個步驟，或許對妳有所幫助。
習慣培養的第壹步是提高意識，或者說引導孩子培養壹種習慣的興趣。
結果表明，童年最好的教育是養成良好的習慣。所謂的好孩子壹定是有好習慣的孩子，所謂的有問題的孩子壹般是有很多壞習慣的孩子。壹個壞習慣可能會讓妳失去壹個機會，而壹個好習慣可能會讓妳走向成功。
我先給妳講個故事:
2003年，全國碩士研究生入學考試外語聽力成績首次計入總分。雖然外語考試將於14: 00正式舉行，但為了保證聽力考試的效果，教育主管部門明確規定:“考生必須在13: 45之前進入考場，並利用這段時間調試廣播和試聽，13: 45之後禁止考生進入。”這壹規定在考場紀律和考生準考證上都有明文規定，各大媒體也在考前反復提醒。
考試當天下午，上海某大學考點13: 45後有4名遲到考生，而此時13: 55已經過了。當老師告訴他們不要進入時，這些學生當場傻眼，才想起來看準考證。
都說沒看清楚規定，要求監考老師放行。其中壹個不停地懇求老師:“今年的考研我準備了三年，我有信心考上。請給我壹次機會。”壹個考生哭著說考官不講道理。
這些男生遲到的原因有的是因為睡過頭，有的是因為吃晚了，最重要的是他們都忽略了“1: 45前入場”的規定。據說全國很多考點都出現過類似情況。可以說，任何壹個對自己負責的學生都不應該犯這種低級錯誤。
上面這個感性的東西警示我們，每個人都需要形成確認的習慣，否則會有難以承受的痛苦。對於壹個學生來說，養成確認的習慣會讓他終身受益，比如寫完作業後認真檢查，考試時認真審題，牢記自己和別人有什麽約定並提前落實等等。這樣的學生不僅成績會很好，而且為人處事也會很受歡迎。
讓我們欣賞另壹個故事。
1959 10，前蘇聯首批航天員選拔在全國範圍內進行。加加林從3400多名35歲以下的空軍飛行員中脫穎而出，成為20名入選飛行員之壹。1960年3月開始在前蘇聯航天員訓練中心接受訓練。
1961年4月2日，莫斯科時間上午9點07分，加加林乘坐“東方”號飛船1從拜科努爾發射場起航，在最高海拔301公裏的軌道上繞地球壹周，歷時1小時48分鐘。
當時有20名宇航員在訓練。為什麽加加林能脫穎而出，是壹個意外。原來，在人選確定前壹周，總設計師羅列夫發現只有加加林壹個人在進入飛船前脫下鞋子，只穿著襪子進入駕駛艙。正是這個細節，贏得了羅列夫的好感，壹下子打動了他。羅列夫說:“我只有把飛船交給壹個如此珍惜它的人，我才能放心。”
所以，加加林的成功是因為他的好習慣。有人開玩笑說，成功從脫鞋開始。
這個故事告訴我們:加加林為什麽會成功？因為好習慣給他帶來好運，因為好習慣解放了他，他根本不需要考慮要不要脫鞋，他的文明行為已經自動化了。換句話說，好習慣能給人帶來更多成功的機會，壞習慣往往會讓妳不知不覺走向失敗。
可能有人會問，習慣到底是什麽？習慣是壹種習慣性的行為，是壹種穩定的、自動的行為，是通過反復練習養成的語言、行為、思維的生活方式，是在人的頭腦中建立起來的壹系列條件反射。
教育家葉聖陶說，教育就是培養習慣。俄羅斯教育家烏申斯基說得更深刻、更形象:好習慣是人在神經系統中沈澱下來的資本，它會不斷增長，壹個人可以壹輩子享受它的利息。壞習慣是道德上無法償還的債務。這種債務可以用越來越大的利息折磨人，讓他最好的主動性失效，把他引向道德破產的地步。
習慣培養的第二步是明確行為準則，讓孩子明確養成壹個好習慣的具體標準。
北京時嘉小學的壹個男孩在課堂上非常調皮，這讓老師很生氣。下課後，全班同學都在抱怨他。小男孩很苦惱，就去找他的班主任孫樸園老師。
孫老師從事小學班主任工作40余年，經驗豐富，國家特級教師。她聽了小男孩的話，對他說:“當妳犯了錯誤時，承認錯誤，這仍然是壹個好男孩。那妳怎麽決定認錯？”小男孩說:“我會向老師道歉，向老師鞠躬。”孫老師說:“鞠躬好，會讓對方知道妳是真心的。但是妳會鞠躬嗎？試試我看。”小男孩僵硬地點點頭。孫老師搖搖頭說:“這不是鞠躬，只是點頭而已。點頭道歉是沒有誠意的。”男孩楞住了，因為他太大了，他從來不知道鞠躬和點頭的區別。這時，孫老師站了起來，給小男孩示範如何鞠躬:挺胸，雙手自然下垂，然後上身向下彎曲與地面平行，再伸直。這是弓。然後，孫先生讓男孩練習了幾次，才讓他向老師道歉。
孫樸園老師不愧是國家特級教師。她教給學生的不僅僅是耐心，還有細心，因為只有細致的指導才能培養出真正的好習慣。甚至可以說，沒有詳細的指導就沒有孩子的教育。
習慣培養的第三步——適時進行榜樣教育，讓孩子對養成壹個好習慣產生親切和向往的感情。
天津社會科學院研究員關穎與兒子溝通有困難，但他的房間裏貼了許多籃球明星喬丹的畫像，因為喬丹是他的偶像。
後來，壹直不喜歡籃球的關穎開始和兒子壹起看籃球比賽，收集了很多關於喬丹的故事，讓兒子對母親刮目相看，自然而然地和他親近起來。關穎發現，只要跟兒子說起喬丹，兒子都會心服口服，因為他對這個偶像有認同感和親切感。
結果在喬丹的榜樣幫助下，壹家人和睦相處，兒子也越來越可愛。
童年是榜樣和偶像的時代，因為孩子的學習特點是觀察和模仿。當然，孩子們的榜樣和偶像也不全是名人，更多的是他們的夥伴。所以，家長和老師可以選擇孩子喜歡的名人榜樣，或者孩子優秀的伴侶。只要他們發現壹些好習慣，就會對孩子產生很大的影響。
習慣培養第四步——堅持不懈的行為訓練，讓孩子養成壹個從被動到主動再到自動的好習慣。
根據美國心理學家拉什利對動物記憶的實驗研究，行為心理學認為，壹個行為重復21天就會成為習慣性動作，而重復90天就會形成穩定的習慣。也就是說，壹種習慣的形成必須是壹種行為能夠持續壹段時間，他們的計算是21天到90天。當然，這只是壹個大概的概念。根據我們的研究發現，不同的行為習慣需要不同的時間來形成。總之，妳堅持的時間越長，妳的習慣就越強。
比如妳要訓練壹個孩子洗手。不洗手就不能吃東西。只要妳吃飯，妳就必須洗手。妳吃飯的時候洗手了嗎？妳看，妳總是問孩子，照顧孩子，孩子也就習慣了。當我第壹次看到我媽的時候，我就知道，“哦，我要洗手。”後來他也不用我提醒了，就像現在我們大人早上起來洗臉刷牙壹樣。我們還需要提醒他們嗎？這是壹種習慣！壹種習慣變成了壹種穩定的、自動的行為。
然後孩子的習慣形成，有壹個從被動到主動再到自動的過程，所以需要訓練。父母很清楚，孩子小的時候容易亂。當他們早上起床時，我的襪子在哪裏？我的鞋子在哪裏？我找不到我的褲子。我到處都找到了它們。亂七八糟。這不是習慣。
我建議家長采用壹種方法，孩子從小就要養成壹些好習慣。比如晚上睡覺前，把衣服疊好，鞋子放好，放在固定的位置，書包放整齊。孩子壹開始做不到。家長可以引導示範壹下，然後弄亂了讓孩子做。孩子往往很感興趣。像軍人壹樣，被子疊得整整齊齊。
需要註意的是，培養孩子良好習慣的關鍵在於前三天，決定為1個月。這是習慣養成專家周世元先生的發現。習慣的培養需要毅力，但是第壹個月是關鍵時期。過了這個月，孩子就能形成初步的習慣了。所以很多好習慣都是要循序漸進培養的。
習慣培養的第五步——適時的評價和獎懲，讓孩子通過成功的體驗養成良好的習慣。
壹些父母對他們的孩子說，“今天是假期。這個假期妳要練練寫字握筆姿勢。我想在開學前檢查壹下。”
這種做法恐怕行不通。孩子往往控制不了自己，壹般的要求對他們不起作用。所以，家長要把大計劃分成很多小計劃，和孩子壹起不斷總結評估:今天做得好，可以獎勵壹個小明星；7天獲得小星星，可兌換1顆大星星；獲得三顆大星，可以獲得更高的獎勵。
這樣孩子就會知道自己每天有沒有進步，期待明天的進步。
北京有個媽媽。她兒子五年級，在作業上混日子。在心理醫生的指導下，媽媽開始采取措施培養習慣。
壹天，母親努力觀察兒子如何做作業。我發現兒子寫完壹個小時的作業站了七次，有壹次打開冰箱看有什麽好吃的，有壹次打開電視看動畫片有沒有開始，不到十分鐘就站了壹圈兩圈，這樣做作業能不磨蹭嗎？
母親接著對兒子說，妳是壹個非常聰明的孩子，但是我剛才數了數妳，壹個小時站了七次。是不是太多了？我覺得妳可以做壹個小時的作業，站三次。兒子楞了壹下，沒想到我媽很寬容，說要回去三次。媽媽接著說，如果妳壹個小時內站起來不超過三次，妳就可以看當晚的動畫片了。兒子喜出望外。媽媽還說，先別高興，有獎必有罰。如果壹個小時內站起來三次以上做作業，那晚就不能看電視，包括動畫片。
母子協議已經達成。
結果五天，兒子三天就做到了，壹個小時站起來不超過三次做作業，開心的看動畫片。但是我忘記了兩天。壹到6點，我就急了，因為看不了動畫片，但是我求我媽不要看。
真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就這樣慢慢變了。只要壹想到自己壹個小時只能站三次，就會慢慢控制，晚上盡量看動畫片激勵自己。
就這樣，經過三個月的訓練，孩子終於養成了專心寫作業的好習慣。
我認為這位母親是壹位偉大的母親。從她的成功經驗中，我總結出了習慣培養的基本方法——加減法，即用加法培養好習慣，用減法改正壞習慣。妳希望妳的孩子養成什麽樣的好習慣，盡壹切可能讓他不斷表現出良好的行為。它們出現的次數越多，好習慣就會越強烈。我們可以借鑒這種做法，就是給孩子壹個可以接受的過程，讓孩子慢慢改掉壞習慣。
用遞減法減去孩子的壞習慣，就像戒了毒。有壹年，當我參觀阿姆斯特丹時，我發現街上有壹些賣毒品的商店。我很驚訝:全世界都在戒藥。妳怎麽能賣毒品？荷蘭人說，我們賣給那些戒了毒的人。他不能壹下子戒掉毒品。我們允許他們服用少量藥物。有了證書，他們就可以買壹些，讓他逐漸減少。這是遞減法。
我覺得這很有道理。壞習慣類似於毒癮，必須用遞減法糾正，也就是說，如果他的不良行為少於原來的次數，可以允許他甚至獎勵他，每次少壹些，直到他成功。
習慣培養的第六步，形成良好的環境或氛圍，讓家庭生活、學校環境乃至社會氛圍成為孩子形成良好習慣的支撐力量。
什麽是好的環境和氛圍？我壹說大家就明白了。
北京有很多外教，我和壹個中學的外教有過接觸。壹位女外教剛到北京時，不習慣與學生近距離交談。外國人習慣在壹米左右的距離說話，這樣有安全感。但是國內的學生不習慣這樣，總是來國外教書。學生往前走，外教就往後倒，退到角落裏。沒有回頭路了。周圍都是學生，外教不習慣，但是在北京生活久了就習慣了。
當女外教回到自己的國家時，她的同事都很害怕，因為她總是接近別人。這就是環境的影響。入鄉隨俗，壹切都是根據環境條件變化的。
上面的故事耐人尋味。壹定要註意培養孩子的良好習慣，形成良好的環境。比如，誰也不能在家裏說臟話。如果孩子罵人，全家人都不理他，這是個好環境。
如果家裏有壹個學生，就需要這個家庭成為書香門第。孩子學習的時候，家長千萬不要打麻將。壹邊打麻將，壹邊有家長說:“兒子，好好學習，考北大清華。”他能被錄取嗎？
比如妳總是在家看電視，韓劇壹集接壹集的看，看的妳流淚。妳還說:“兒子，別看電視了，妳要好好學習，做作業。”妳認為這孩子能專心學習嗎？妳知道孩子們在這個時候做什麽嗎？妳在看電視的時候他不敢過來，但是他想看，就把門開了壹點，耳朵豎起來，用耳朵聽電視。多累啊！所以人是環境的產物。這時候我們該怎麽辦？可以在孩子不在家的時候看電視，也可以在孩子睡著的時候看電視。孩子學習時，妳最好不要看電視。妳是成年人，妳控制不了。這孩子還小，經不住誘惑。
培養習慣不是壹件簡單的事情，但不代表習慣培養不出來，只是妳的方法不到位。習慣的養成是壹門學問。那麽習慣培養的原則是什麽呢？就是尊重孩子，尊重孩子的主人地位。習慣培養的目標是什麽？就是培養好習慣來解放孩子的大腦，讓他們從壹些束縛他們的低級不良行為習慣中解脫出來。比如，不混日子，不食言，不做低俗的事情，就要讓孩子的生活變得有趣有意義。
21世紀是兩代人相互學習，共同成長的世紀。習慣養成的過程，也是兩代人互相學習，共同成長的過程。有些習慣孩子比大人形成的早，比如環保，所以我們要向孩子學習。父母和孩子壹起成長。而且，好的關系比很多教育都要好。父母、老師和孩子的關系越好，越有助於孩子形成良好的習慣，讓孩子有親和力，相信自己的老師。
習慣決定孩子的命運，教育的核心是培養健康的人格。培養健康人格最有效的方法就是培養行為習慣。當我們抓住了培養行為習慣的根源，我們就抓住了最有效的家庭教育方式，這是我們家庭教育最基本的任務。讓我們記住這樣壹句名言:家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師，孩子的教育就是培養良好的習慣。我們通過培養良好的習慣來培養孩子健康的人格。
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