但是，也有孕媽媽很不解。為什麽他們必須躺在左邊和右邊？重要的是說三遍:孕晚期可以右側臥！孕晚期可以右側臥！孕晚期可以右側臥！
為什麽這麽說？我們先來了解壹下為什麽孕晚期最佳睡姿是左側臥？
首先，大部分孕婦的子宮都是右撇子。之所以推薦左側臥，是因為左側臥可以緩解右利手子宮。這種情況下可以減輕子宮右位時對右輸尿管的壓迫，可以最大程度的緩解右腎的J水。
其次，如果孕婦平躺，增大的子宮容易壓迫孕媽媽的腹主動脈和下腔靜脈，從而影響胎盤的血液供應。左側臥可以緩解這種情況，使胎兒更容易獲得胎盤提供的血氧，避免缺氧。還能緩解孕晚期孕媽媽的腿部水腫。
所以，左側臥是孕晚期孕媽媽的首選。但是，它不是必要的睡姿，也不是唯壹的睡姿。這就到了“孕晚期可以右側臥嗎？”妳可以在妊娠晚期向右側臥，因為:
第壹，不是每個孕婦都適合左側臥。
雖然左側臥是孕晚期最好的睡姿，但有些孕媽媽並不適合左側臥。
●左手子宮的孕媽媽
懷孕後，孕媽媽的子宮會變大，懷孕三個月後長到盆腔外。在這個過程中，子宮可能會發生偏移。但是因為左邊的器官比較緊，壹般右邊的比較多，導致大部分孕媽媽都是右撇子子宮。
大部分孕媽媽都是右子宮的時候，左側臥確實可以緩解右子宮帶來的壹些“煩惱”。
但沒有什麽是絕對的，也不是每個孕婦都有右撇子子宮，但有些孕媽媽的子宮是左撇子的。相對於左手子宮的孕媽媽來說，左側臥會加重左手子宮的程度，所以右側臥要適當。
至於子宮是左撇子還是右撇子，可以向醫生了解壹下，孕媽媽在產前檢查時可以主動咨詢醫生，盡量選擇最適合自己的，這樣更有利於胎兒的成長。
●有Z問題的孕媽媽。
壹些懷孕的母親患有心臟疾病。如果長時間左側臥，可能會在壹定程度上擠壓心臟Z，從而影響局部血液循環不暢，引發其他並發癥。
為了避免這種情況，孕媽媽可以適當的右側臥，而不要盲目遵循左側臥的“智慧”。
第二，即使是“最佳睡姿”，孕媽媽也不需要保持同壹個姿勢。
很多孕媽媽誤以為找到最佳睡姿就應該壹直保持，認為其他睡姿都不合適。其實完全沒必要“盲目相信”。畢竟不管是哪種睡姿，即使是睡覺時間長了也會很累，尤其是孕婦，壹直保持同壹個姿勢不利於血液循環。
其實孕媽媽可以優先選擇最佳睡姿。比如，如果子宮是右撇子，那就盡量向左躺。但是當妳左側臥感到累的時候，妳可以右側臥，只要不要長時間右側臥。
也就是說，其實我們可以交替進行左側臥和右側臥，這樣就不會因為長時間保持同壹個姿勢而太累，也不會影響同側的血液循環。
關於“側臥”很多孕媽媽因為側臥這個詞而限制自己的睡姿。其實側臥可以有很多角度，無論是左側臥還是右側臥，只要我們的背部遠離床面，不考慮曲度，只要我們的背部不靠近床，也就是說不是平躺。其實這是很容易做到的。睡覺的時候只需要在背上墊個枕頭。如果壹個不夠，放兩個。反正放多少也沒規定。
另外，說到平躺，並不是說完全不能平躺。只是在孕晚期，如果平躺，子宮容易壓迫孕媽媽的腹主動脈，影響下肢的血液循環和胎盤的血液供應。所以建議少平躺。即使平躺，也不要長時間平躺，更不要趴著睡。
還有壹個孕媽媽經常擔心的問題，就是睡覺的時候是左側躺或者右側躺，但是醒來的時候發現自己是平躺的。關鍵是他們不知道平躺了多久，所以有點擔心。
跟我媽完全沒必要擔心這個。其實就算睡著了，壹般身體都會選擇更適合自己的睡姿，對胎兒也不會有什麽影響。別擔心。
總之，孕晚期的睡姿可以是左側臥、右側臥或左右交替臥，但要盡量舒適。
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