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有什麽低脂零食推薦?

妳最近體重增加了嗎?胖了就開始減肥了嗎?夏天減肥,建議女生囤積5種低脂低熱量零食,緩解食欲,不發胖!

1,簡愛0%蔗糖椰子酸奶如果覺得牛奶味道比較淡,可以試試酸奶。目前市面上很多酸奶為了改善口感,都會添加蔗糖和代糖,有的添加量很大。雖然味道不錯,但是它們不適合處於減脂期的人。簡愛0%蔗糖椰子酸奶采用原奶(牛奶蛋白)和椰奶(植物蛋白)的組合形式。雙蛋白營養豐富,不添加蔗糖和代糖。整體味道不錯。醇厚的酸奶混合著牛奶和椰子的清新香味,是壹種非常令人愉悅的味道。與普通酸奶相比,沒有那麽甜,整個酸奶都是酸的。女生把這個當零食吃還是餓。

2.香巴紅燒蛋,從零食到大零食,我小時候還挺反感的,因為我以為那只是家裏買的雞蛋。鍛煉完才知道這種零食好吃,餓了。這真是壹道美味的小吃。我想每個人都吃過,對嗎?這個鹵蛋的蛋白質含量是100g,可以達到15.2g,單個包裝壹次不會回潮。每100g熱量179大卡,壹個30g左右,只有54大卡,極低。鹵蛋的味道相對來說比純水煮蛋更容易接受。更不用說,五香的味道在妳餓的時候也很誘人,鹵蛋的紮實口感也能給人飽腹感。

3、袋鼠先生即食雞胸肉很多健美運動員都會吃雞胸肉來補充蛋白質,但是做起來太費力氣了。買即食雞胸肉是個好主意。袋鼠先生即食雞胸肉采用原雞胸肉去除雞皮、多余脂肪和結締組織,采用低溫嫩蒸保水技術,真空包裝,鮮嫩多汁。

袋鼠先生的即食雞胸肉有四種口味。每份100g蛋白質最多可達25.4g,最高熱量為116大卡,脂肪在1.5g以下,典型的低熱量、低脂肪、高蛋白。可以用來充饑,健身休息時補充蛋白質,在平坦的辦公室餓了嚼壹塊也是完全的。

4.Keep即食低脂牛肉Keep即食低脂牛肉選用精選優質牛肉,生肉切塊,也去除了牛肉筋膜和可見油脂。采用滾動浸泡鹵制和無油加工方式,既能控制脂肪含量,又能優化口感。每100g,蛋白質最高32.7g,脂肪控制在3g以下,熱量100g為158卡。也是典型的低熱量低脂肪高蛋白的好東西。如果吃雞胸肉吃膩了,可以試試低脂牛肉。同樣,100g壹代分兩小包,50g的壹小部分熱量是79卡。

保持即食低脂牛肉有麻辣和五香兩種口味,也符合大多數人的需求。我個人買五香牛肉是因為我不吃辣,味道很典型的紅燒牛肉,而且妳壹口就覺得是柴火,結果比妳想象的還要順滑。建議和上面的雞胸肉混著吃,不會那麽容易膩。

5.海貍先生幹鱈魚片海貍先生幹鱈魚片是由大塊完整的魚制成的。經過0度保鮮、拉伸6次、入味8小時、烘烤2次等幾個步驟。,保留了鱈魚的原味,不會被氧化,還原碳烤的很好吃,口感綿密綿軟。而且采用壹次包裝,食用方便衛生。河貍先生,幹鱈魚片每100g含蛋白質38.1g,脂肪含量低至1.4g,100g熱量289卡,還是比較大的。好在人很少壹次吃100g那麽多。鱈魚本來是沒有味道的,但不得不說它有大海的味道。商家為了入味,自然會加入糖、鹽等配料,入口還是比較刺激的。建議少吃點,調節貪吃的感覺。