經常梳頭可以保持健康。
梳頭是日常養生的壹種方式。選擇合適的梳子和梳頭的方法，可以達到養生的效果。
在選擇梳子作為按摩器時，應盡量選擇牛角梳子和紅木梳子，而不是塑料梳子。因為塑料梳子容易產生靜電，對身體不好。
俗話說“通則不痛，痛則不行。”很多白領壹天到晚坐在辦公室，特別是馬甲窩裏，容易腰酸背痛，肌肉僵硬，血液循環不暢。他們總覺得要用堅硬的東西來抵抗，用痛苦來治療痛苦，才覺得舒服。如果平時用梳背或梳柄輕拍或按摩背部，可以按摩背部，促進血液循環。
梳理人體的奇經十二脈、奇經八脈很多都匯聚在頭部，所以古代養生專家提出了“多梳頭發”的觀點。經常梳頭可以刺激頭部幾十個穴位，疏通月經，改善血液循環，滋養頭發，防止脫發，緩解頭痛和疲勞，祛病強身。梳頭的最佳時間是清晨。梳頭時要先從前到後，再從後到前，從左到右，再從右到左，以此類推，壹梳十到壹百遍。或者用梳子的尖端輕敲5到10分鐘，輕敲後再梳壹次頭發。
人體頸部有壹個大椎穴，位於頸部下端，第七頸椎棘突下的凹陷處。如果突出的骨頭不明顯，可以先活動壹下脖子。不動的關節是第壹胸椎，大概是肩膀水平。經常用梳背或梳柄按摩這個養生穴位，可以預防感冒、頸椎病等疾病。
梳頭的三大獨特養生功效
祛風明目、健腦提神
明代《拍照錄》中說:“頭發多梳，除風明目，不死之道也。”《焦氏林》雲:“冬夜，梳頭壹千二百下，贊陽通五臟。命名？仙女洗發水？。"“省紀委總記錄？仙導說，越想梳，越會祛風，血不凝滯，根永固。
研究表明，梳頭時梳齒與頭發的頻繁接觸和摩擦，可使頭皮末梢神經受到刺激後誘發電感應，通過大腦皮層使頭部神經得到拉伸和放松，有利於中樞神經的調節，加速血液循環，改善和增強頭皮和腦細胞的供氧，消除大腦疲勞，增強大腦功能，使人思維敏捷，增強記憶力，從而延緩大腦衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、中風、老年癡呆癥等疾病大有裨益。
疏通血管，消除頭痛。
中醫認為，疼痛的機理是“不行就疼，不行就不疼”，梳頭可以通絡活血。
《拍生錄》中說:“發為血，每日壹次，疏通血管，散風濕。”當頭皮受到梳理和按摩的刺激時，產生的生物電流可通過皮膚直達骨膜，解除血管痙攣，血流通暢，疼痛消失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓性頭痛、神經衰弱性頭痛、梳頭有很好的效果。
壹天梳壹百次，頭發就飄逸了。
《黃帝內經》有句名言“壹日三梳，頭發密”；《養生方子》中說，梳頭有“頭發不掉”、“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮下有壹個神奇的生發系統，每壹層組織都在不斷吸收營養和氧氣，支持頭發生長。梳頭時的溫和刺激，可通過神經反射促進頭部血液循環，滿足頭皮和頭發的需氧量，加速細胞新陳代謝，使頭發烏黑順滑。
分兩步正確梳理頭發。
方法和強度要適中
照顧頭皮的每壹部分。梳齒壹定要貼在頭皮上，每個部位都要反復梳理。不能用力過猛，重量過大。如果很輕，就不會起到按摩的作用。重的話會刮破頭皮。強度適中，以頭皮產生微熱感為宜。如果是幹性發質，可以更用力的梳理；如果是油性發質，就少用力，否則會刺激皮脂腺增加分泌。順著頭發生長的方向，從頭頂和兩側開始，從額頭的發際線壹直梳到脖子後面的發根，每個部位重復幾次，感覺舒服。
時間節奏要合理
梳頭時間:朝九晚五的上班族，早上五分鐘，晚上五分鐘為宜。如果妳能在剩下的時間裏堅持下來，那當然更好。但飽餐後不要梳頭，會影響脾胃的功能。濕發不宜過多梳理。很多人覺得濕頭發好梳理，卻不知道濕氣會讓頭發的蛋白質結構變得松散，頭發會比平時更脆。此時如果用力梳理，會對頭發和毛囊造成持久的傷害。