其實養成習慣也這樣，完成比完美重要。在養成習慣的時候，我們經常會用打卡的記錄方式，來提醒著自己養成習慣。希望通過這樣壹種潛移默化的方式，讓自己慢慢的把習慣變成自己的日常行為。
而有時候，我們會給自己定下壹個打卡的周期。決不允許錯過，要每天都滿分打卡，這樣才算成功。
其實，我們在養成習慣的時候，也可以允許自己有偶爾的小失誤。沒有或忘記打卡。不過，《掌控習慣》的作者提醒我們絕不錯過兩次。
如果妳錯過了壹天，試著盡快恢復固有的做事節奏 。這樣的話，壹方面，妳就要秉承著完成比完美更重要的心態，才會允許自己犯小錯。另壹方面，妳在第壹次的延誤之後，第二天及時地補上。這樣壹種補救，還會讓妳有繼續堅持下去的動力。如果妳從第壹次忘記，就起了放棄的念頭話，那麽接下去妳可能就會把這個想培養的習慣給丟棄了。
當然了，如果能夠讓培養好習慣的過程，讓我們感受到身心愉悅，我們會更有利。
反其道而行 ，在規避壞習慣的時候，我們也可以采取壹些強力的措施。比如說作者提到的外部監督，問責夥伴。
以前在備戰公考的時候，我有實行過壹個自我監督方式。
我研究完考試題型之後，發現理科部分我是要放棄的，因為我從小理科就不太好，我要把得分重點放在文科上，但是資料分析這壹塊的話，我是絕對不能放棄，我放棄就達不到平均的及格分了。
所以我就逼著自己去學方法，去學技巧，學好這壹塊的內容。而在那個時候的我出錯率特別高。而且我這個人出錯率高，不是說我做的不會，沒有掌握方法，而是我經常會因為粗心而導致的出錯。
那我就給自己設定了這樣的懲罰遊戲：我每次因為粗心做錯壹道題，我就拿出自己十塊錢的現金，放到壹個信封裏面去，不能動用。相當於每做錯壹道題，我就會扣十塊錢。
通過這樣壹種方式，大家是不是以為我會說，我找到了解決提升的辦法？
其實不是的，我最大的收獲，是不知不覺中積累出了壹筆零花錢，哈哈，因為實在錯太多了。
但是那筆錢，我只能看，不能花。所以我在做題時，還是有起到重視粗心這個毛病的提醒。
因此，要杜絕壞習慣，通過建立可以切斷妳心情愉悅的事情，這樣壹種反向操作的話，對我們糾正壞習慣還是有幫助的。
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