舉例如下：
1.越王勾踐
勾踐屈服求和，卑身事吳，臥薪嘗膽，又經“十年生聚，十年數訓”，終於轉弱為強，起兵滅掉吳國，成為壹代霸主。這是亡國之辱的憂患使他發憤、催他奮起的結果。這說明，當困難重重、欲退無路時，人們常常發揮出意想不到的潛能，拼死殺出重圍，開拓出壹條生路。
2.愛迪生
愛迪生，為人類做了巨大貢獻，而他小時侯卻家境貧寒，所以，他省吃儉用、 積攢零錢、購置儀器、配件，創出壹千三百多項發明，才得以人類社會發生了巨變。這又憑著什麽,還不是憑借他的智慧與刻苦鉆研精神，而這精神從哪兒來,不屈不撓的精神就是憂患的結果。
3.傅說
傅說(約公元前1335-1246年)殷商王武丁的至高權臣大宰相(即上三公第壹位)。傳說為傅巖築墻之奴隸。武丁夢得聖人，名曰說，求於野。乃於傅巖得之,舉以為相,國大治。據正史典籍、近年考古發現及傅氏早期家譜等文獻記載，他是中華漢族傅氏家族的始祖。
4.阿鬥樂不思蜀
劉禪昏庸無能，蜀國別滅後被司馬昭俘獲。壹次宴會上，司馬昭當著劉禪的面故意安排表演蜀地的歌舞。劉禪卻對司馬昭說：“此間樂，不思蜀。”
5.管仲
管仲(約前723或前716-前645)名夷吾,謚曰“敬仲”，漢族，潁上(今屬安徽)人,史稱管子。春秋時期齊國著名政治家、軍事家，周穆王的後代。
管仲少時喪父，老母在堂，生活貧苦，不得不過早地挑起家庭重擔，為維持生計，與鮑叔牙合夥經商；後從軍，到齊國，幾經曲折，經鮑叔牙力薦,為齊國上卿(即丞相)，被稱為“春秋第壹相”，輔佐齊桓公成為春秋時期的第壹霸主，所以又說“管夷吾舉於士”。