在鼓吹焦慮的成功學時代背景下，蔡瀾老先生就像壹股清流，洗凈了我們心裏的浮塵。老先生的語言幽默明快，讀起來十分順暢有趣，讓我們壹起來看看蔡瀾老先生有哪些值得稱贊的生活觀吧！
（蔡瀾）年輕時，又高又瘦，大家都為我擔心，要強迫我喝“肥仔水”。
交了個女朋友，也是又高又瘦，壹頭直長的頭發。我們兩人在壹起，朋友笑稱：“壹支竹竿和壹把拂塵。
時光蹉跎，發起中年福來，漸漸肥胖，成為被取笑的對象，我毫不在乎，反而先自嘲。
偶爾有裸體示人的機會，也不覺羞恥。這就是我的身體，我某壹個時期的形態。它追隨著我爬過高山，渡過大海。在烈日下煎熬，嚴寒中熬夜，它是壹副值得驕傲的軀殼，不得虧待。
珍·芳達和三島由紀夫拼了老命，想把人類肉體保留在接近巔峰的狀態，我認為是不必要的。適當的運動倒要實行，但我是個懶人，除了墊上運動以外，對籃球、足球、網球、羽毛球都不感興趣。所以，只有放任地由這個軀殼浮腫下去。
難看死人，有人說。但是美醜只是壹個觀念，是別人強迫妳接受的觀念。隨著歲月衰老倒是必然的，皮膚的松弛、皺紋的增加，妳我都改變不了。從前叫我喝肥仔水的人，現在要我吞減肥丸。
唉，繼續暴飲暴食吧。友人說：“人生幾何，要酬生平之不足也。”
（我）想想現在以瘦為美的審美觀念，搭配“假如無法控制自己的體重，還如何控制自己的人生？”這句勵誌名言，我的心情是很復雜的。周圍很多人的第壹減肥大法就是節食，事實真相是，節食真的沒法減肥。有人餓到面黃，卻未見肌瘦，最後還去醫院，反彈了快十斤。
我想很多年輕人為自己的不成熟買的第壹張單子，就是減肥。嘗試各種減肥藥，最後卻損害了健康；節食，也損害健康；運動，過度也損害健康。最後身體折騰不起了，才開始強調：“健康就是美，沒有健康什麽都不是。”
所以我很不喜歡“假如無法控制自己的體重，還如何控制自己的人生？”這句話。還有另外壹句在我看來半斤八兩的話語：“為什麽別人行，妳不行？”說實話，每次聽到這句話，都有種想直接動手的沖動（笑），然後內心情緒轉化為：“那為啥沒見妳行呢？”
沒事，反正我的偶像是蔡瀾不是妳。
（蔡瀾）人生的意義，在於壹天比壹天活的快樂。
要把生活的質量提高，今天活得比昨天高興、快樂，明天又要活得比今天高興、快樂。
（我）壹看到這個觀點，我立刻想到現在流行的“儀式感”生活。活的比昨天快樂，可能是今天買了壹個新的奢侈品包包；生活質量的提高，可能是參加花藝茶藝班的學習，成為賞花品茶的高端人士。我不反對這種觀念，但更欣賞蔡瀾老先生的活法。
（蔡瀾）就像喝茶，茶，是用來解渴的，用什麽方式，都不應該介意和歧視。
當下講究茶藝：茶壺、茶杯之外還來壹個“聞杯”。把茶倒在裏面，壹定要強迫妳來聞壹聞。妳聞、我聞、阿貓阿狗聞。聞的時候禁不住噴幾口氣，那個聞杯有多少細菌、有多臟，妳知道不知道？ 現在，到處看到茶館中有少女表演。固定的手勢還不算，口中念念有詞，說來說去都是壹泡什麽、二泡什麽、三泡什麽的陳詞濫調。好好壹個女子，變成俗不可耐的丫頭。
（我）簡單才是茶道，人生也是如此。不是說茶藝不好，只是我更喜歡怎麽舒服怎麽來的生活方式，喝茶對我來說應該是壹種享受，而不是壹種負擔。
（蔡瀾）名與利，是我們的奴隸，絕對不是我們的主人。
人生已進入另壹個階段，求平淡了。 出外旅行，不再對沒有變化的菜式感到厭惡，有什麽吃什麽。但是晚餐壹定要飽，不然半夜肚子餓，找宵夜是麻煩事。
在家裏，越簡單越好，我經常做的是壹碗白飯，熱騰騰時挖壹個洞，把細魚幹和蔥茸放進去，再用白飯蓋之，燙得魚有點軟了，淋上頭抽，攪拌後吃，滿足矣。
再不然，就是用壹包臺灣幹面條，水滾了，煮三分鐘，用個大碗，放頭抽和黑松菌橄欖油，面條熱後拌來吃，也是豐富的壹餐了。
別以為這麽壹來，什麽都不吃。到了餐廳，還是喜歡試各類未嘗過的菜，如遇名廚，就當成藝術家來欣賞。
吃時總是那麽壹點點，試味道和廚藝。大魚大肉的心態已無，除非精彩萬分，不然不會囫圇吞之。
（我）假如每壹餐都大魚大肉，感覺好像也有點膩。蔡瀾先生家財萬貫，平日在家中也只是吃的這麽簡單。我越發為現在的生活感到滿足，其實這才是真正的生活。
（蔡瀾）所謂學問，學學問問，就學會了嘛。最怕妳不願去學，不肯去問。
學了問了，就變成知識分子。但是知識分子最大的毛病，莫過於以為自己了不起，學會壹樣東西，聽到壹個事件，馬上就炫耀出來，大聲疾呼：我會這，我會那。
真正學會的人，卻像農夫壹樣不出聲，聳聳肩：沒有什麽了不起。
凡是自吹自擂的人，壹定自信心不強。最低能的，莫過於有些醫生說：“我醫好某某人。”聽到這種話，最好別找他。 也很少聽到知識分子說：“我看了這本書，又看了那本書。”
（我）這話簡直適用於生活中的方方面面。
（蔡瀾）活到老了，就學會觀察對方是怎樣的壹種人。逃不過我們的法眼。
“我開發了內地市場。” 這個人說完給我壹張名片，擡頭上，寫著某某公司經理。
壹個經理能開發壹個市場嗎？沒有整個公司職員的努力，沒有老板的眼光和大力支持，妳做得到嗎？如果是妳壹個人的，那麽去開另壹家公司吧。
怎麽可以把壹切歸功於壹個“我”字？就算是老板，在外國也用“我們”，從不用“我”。英文的“We”是謙虛的，我們就學不會用這個字眼。
“我把赤字減輕了。” 政府裏的壹個小官說。單靠妳壹個人？簡直是笑話嘛。
“我的宣傳做得很成功！” 妳、妳、妳？ 可憐得很，這些人是爬蟲類。 這個“我”字，說慣了，在老板面前也用，老人家聽了心裏當然不舒服，但是老板是狐貍嘛，會笑著說：“非妳不可。” 轉頭，找到另壹個人，即刻炒妳魷魚，留下妳這種人是危險的。
年輕人總認為自己是不可代替的，在當今集體制作、合群經營的商業社會中，已經沒有了壹個“我”字。公司壹上市，連做老板的也是領薪，做得不好隨時被股東們拋棄，哪兒來的我、我、我？ 生意做得越大，越學會用人，知道人才壹定會為妳帶來財富，而常把“我”字變成口頭禪的家夥，將會替公司帶來禍害，小心小心。 要做“我”？也行，去當藝術家吧！壹幅畫、壹件雕刻，沒有了“我”，就死了。 寫文章也是，用“我”是種特權。 做生意嘛，還是少幾個“我”，用回“我們”吧！笨蛋！
（我）敬佩蔡瀾老先生的真性情，同時又羨慕他能夠如此坦率的生活。畢竟很多人不是不想坦率，而是太多無奈。
以下是對本書的其他摘抄，以方便日後翻閱查看：
樂觀的人，運氣會更好。
做人，要隨時隨地相信自己有好運。
幸福是妳相信自己有運氣。要在社會上站得住腳，妳壹定要相信自己有運氣才行。拿到自己的幸運工具是妳的樂觀。
別把生命浪費在無聊的人身上。
日日是好日。
對朋友的要求太過苛刻，自己已經不是人，是個地獄的判官。做判官，很痛苦，妳去做，我去交朋友。
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