要是覺得看不下去 那就幹脆睡壹覺 好好休息
不管怎麽樣 我都覺得中午不要壹直在學習 要休息好 這樣才能保證下午的效率
至於學習計劃 樓主可以把練習體育放到自己的生活計劃 中
具體的學習計劃
每天做完作業之後 利用剩下的時間 復習別的科目
至於具體的 還是樓主自己細細制定吧