所謂挫折是指個人從事有目的的活動時，由於遇到阻礙和幹擾，其需要得不到滿足時表現出的壹種消極情緒狀態。它是普遍存在的壹種社會心理現象。
青少年所遇到的挫折主要表現在學習方面和情感方面。由於學習活動是同學們在校園內的主要活動，因此大家在學習方面所遇到的挫折情境要遠遠多於其他方面。學習方面主要包括考試成績不理想、學習不順利等；情感方面包括不能正確處理好與父母、老師同學之間的各種關系，得不到理解，自尊心受到傷害等等。
人生在世，挫折在所難免，面對挫折，不同人對同壹挫折的認識和態度是截然不同的：
壹種是消極對待挫折的人：他們或是認為挫折不應發生在自己身上，對挫折缺乏思想認識和心理準備，所以壹遇挫折就會出現不良的心理行為反應；或是以某壹挫折來否定整個自我，壹次考試失利，就認為自己不是讀書的料，其結果往往會引起強烈的情緒反應，甚至自暴自棄；或是把壹次挫折的後果想象得非常可怕，壹件事沒辦好，就擔心周圍的人看不起自己，而失去信心。在我們周圍，也常常看到這樣壹些現象：有的同學因壹次考試失敗就心裏失衡，情緒低落；有的同學面對小小的矛盾、小小的恩怨就耿耿於懷；有的同學受到父母、老師的壹點點批評就產生對抗情緒，缺乏面對錯誤的勇氣等等。這些都是心裏不成熟、不健康的表現，對自己的成長是非常有害的。有專家指出，我國每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。部分青少年面對挫折的承受能力較差是造成心理問題的主要原因。
另壹種是對挫折積極正確地認識的人，他們在遇到挫折時，會冷靜調整自己的動機、目標追求和行為方式，認為挫折可增強自己的意誌力，把輕度挫折比作“精神補品”，把挫折作為前進的動力，最後取得驚人的成就。古今中外類似的事例不勝枚舉。孫臏受臏刑而著兵法帶兵常勝，司馬遷受腐刑著《史記》千古流芳；越王勾踐臥薪嘗膽滅吳復國；紅軍戰士啃樹皮、吃草根，長途跋涉二萬五千裏而勝利；鄧小平三落三起而成為改革開放的總設計師；美國海倫·凱勒、中國張海迪身患殘疾，但她們以頑強的毅力和恒心與疾病作鬥爭，不但學會了多國語言，還成為著名的作家。
因此，正確看待挫折、積極面對挫折、妥善處理挫折，才是我們應該采取的唯壹途徑。
我們要有壹顆平常心，平靜的看待潮起潮落。遇到再大的挫折，也不能自暴自棄。正如拿破侖所說的：在我人生的字典中沒有失敗這兩個字。相信自己是成功的關鍵，要用“猛虎擲於後而色不變，泰山奔於前而魂不驚”的心態，擺正恣態迎接挑戰，面對壹切困難挫折。
我們不能期望太多，要正確對待自己。期望太多，在難以滿足的情況下，往往會導致失望越多。我們要在力所能及的範圍內，做好自己本職工作就行。不要抱怨別人不看重自己，不要嘆息自己沒有好運氣。怨天尤人往往使人誤入歧途，自怨自艾使人身在福中不知福。這樣就失去更多的機會，人生也就多了幾份悲哀。
我們不能貪婪，時刻牢記知足常樂。如果處理不當，欲望會戰勝理智，很快成為人生的主導。把握住壹個度字，便會走好壹生。
我們要有壹顆寬容的心，大肚能容，容天下能容之事。或許不是天下大事，就自己身邊的小事也是如此。與同學發生了口角，我們要做不是不理不睬，而是立刻反思自己，妳會發現，原來錯在自己身上。即使妳沒有錯，妳也可以寬容的給他（她）以微笑，讓他（她）有臺階可下。他（她）不僅會感激妳的寬容，妳們的關系還能更上壹層樓。
我們不能自私自利，斤斤計較。得失乃人生之常事，不必刻意去強求。患得患失，只會徒常人生的煩惱。人總會在得到壹些東西的同時失去另壹些，在失去壹些東西的同時得到另壹些，失去和得到始終是平衡的。
當我們遇到挫折時，我們可用以下方法化挫折為財富：
（1）保持自信和樂觀的態度，要認識導正是有了挫折和教訓才使我們能逐漸變得聰明和成熟，正是經歷了失敗才最終造成了成功。
（2）從客觀環境、主觀條件等方面對遇到的挫折進行冷靜分析，找出原因，采取有效的補救措施。
（3）學會自我寬慰，能容忍挫折，要情緒樂觀，心懷坦蕩，滿懷信心去爭取成功。
（4）學會傾訴。可以選擇合適的對象傾訴心中的不快，改變內心的壓抑狀態，以求身心輕松，把目光面向未來。
（5）學會補償。原先的預期目標受挫，可以改變別的途徑達到目標，或者重新設計改換新的目標，以獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。
(6)學會升華。人在落難受挫之後要奮發向上，要將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益於社會的高度。
(7)學會化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨外在很大的心理壓力，要象很多名人、偉人那樣，在挫折和失敗面前，不低頭、不氣餒，而以樂觀的心態、頑強的毅力、堅韌的品質勇敢地面對這壹切，善於化壓力為動力，從逆境中奮起。
同學們，請大家記住這樣壹些話吧：“生活是壹面鏡子，妳對它笑，它就對妳笑；妳對它哭，它也對妳哭”、 “苦難和挫折是人生的老師。”、“夢想的高度與苦難的程度是成正比的”。“苦難對於天才是塊墊腳石，對強者是財富，對弱者是萬丈深淵。”、“妳努力了不壹定能成功，但是放棄註定要失敗”。冰心老人也說過：“成功的花，人們只驚慕它現時的明艷！然而當初它的芽兒，浸透了奮鬥的淚泉，灑遍了犧牲的血雨”。這些話都告訴我們面對困難、挫折和不幸時不能壹蹶不振，我們需要的是保持良好的心態，把握自己的命運，樹立堅定的信念，找準人生的方向。
同學們，請大家相信：妳生活中的失敗和挫折是暫時的，煩惱和憂愁也只是暫時的，只要妳不被它們左右！不被他們嚇倒，前方定是成功的彼岸！我們不應該做生長在綠蔭下的小樹，而要做暴風驟雨中傲然挺立的勁松。我們不應去做躲在巖石底下、瑟瑟發抖的企鵝？而要做不畏狂風暴雨、展翅翺翔的海燕。不經歷磨難的人生，怎麽會發出炫目的光彩？我們不是天才，但我們也決不能當弱者，只要我們踏踏實實地走好每壹步，認認真真地學好每壹門課，仔仔細細的做好每壹件事，那我們就是生活的強者。
同學們，人生道路崎嶇不平，充滿挫折與坎坷，請大家勇敢面對。面對困難，妳可以抱怨，妳可以痛恨、甚至憤怒。但請不要逃避，更不要退縮。因為我們雖然避開了壹時的痛苦，卻要為此付出長久的內心折磨。其實，經歷壹些挫折和不幸並不是壞事，它恰恰是很好的鍛煉機會；沒有困難的存在，或者不敢迎接困難的挑戰，就不可能形成堅強的意誌。在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。請把挫折看成妳的財富，把挫折當作成功的良藥。面對挫折，綻開從容的笑臉，挺直腰板闊步向前吧！只有戰勝挫折，學習上才會有所進步，生活中才會有更多歡樂，未來道路才會更加輝煌!
最後，用壹首詩《熱愛生命》來勉勵大家：
當我壹次次被遺忘在角落，找不到黑暗的出口，我以為自己的生命就要結束時，內心仍然掙紮的警醒我：熱愛生命
當我仍在迷霧中穿梭，把握不住生命的方向，我以為自己的前程像汪洋中的小船時，勒住風帆的手依然告誡我：熱愛生命
當我的行為被周圍人所不理解，我的解釋像東風壹樣無力，我以為自己將要被世間所遺棄，堅定的腳步仍然告訴我：熱愛生命
當生活的苦難像雨後的春筍壹樣冒出，甚至壹次次將我逼到人生的死角，我感到窒息甚至無所依附時，我的精神依然像陽光壹樣灑出：熱愛生命
當疾病的惡魔總是纏繞淒苦的人生，把生命的力量吸盡到軟弱，我感到自己的身體像秋葉般飄零，不屈服的性格緊抓住人生的尾翼呼喊：熱愛生命
也許我的未來是沈浸在百年寒冰下的雪蓮，永遠是屬於觀賞而不可及的美好，也許我的生命是九九曲回的羊腸，永遠在荊棘之間匍匐，請相信，我依然會執著的去為——生命喝彩，生活高歌！
也許我的生活落魄的如乞丐般的潦倒，也許生命的盡頭仍是孤獨寂寞，我仍會為曾經的追求和熱烈的生命歷程而舉杯！
朋友們，熱愛生活吧，也許他賜予我們的總是比想象的少得多，也許他不公平的天平總是傾向別人的枝頭，我們依然要感謝生命的陽光和那些為苦難而作鬥爭的日子，只有品嘗了生活的五味百態，我們才能感受到生命的美好，人生的不易，請記住，無論什麽時候，我們都要堅定的：
熱愛生命，相信自己！