我們經常能看到很多有關 養生 的報道，某某人非常註意 養生 ，為了保證每天各種營養素攝入的精確性，廚房裏都放著天平，或者為了衛生，家裏早就開始“分餐制”了。但是，往往這些人卻早早就被癌癥或者其他疾病奪去了生命，這種結果似乎讓人質疑國家壹直在宣傳的 健康 保健知識。事實上，不是 健康 保健知識的問題，而是這些人在遵循這些知識的同時，也在給自己的身體增加著“緊箍咒”。他們每天用天平稱量食鹽、味精的時候，他們將自己的碗筷嚴格消毒時，“我絕對不能生病”、“我要長壽”、“我要年輕美貌”等美好的理想，正在擰成制約他們心情的壹個結，而實現這些理想的過程也變成了壹個並不輕松的過程，無法舉重若輕，即便這個理想是合乎 健康 規律的，但實施它時的過分經意，就對身體潛能構成了束縛。
為什麽民間有“不幹不凈，吃了沒病”的說法?而且在很多邊遠地區的人身上應驗了?不僅是因為適度的外界異物可以激發人免疫系統的功能，更重要的是，這種大大咧咧的人，心思往往不會太細致，不會有更多的心結，這就使他們的身體有了發揮潛能、戰勝疾病、躲過病害的機會。