1、古人學問無遺力，少壯工夫老始成。 -----陸遊
2、只要功夫深，鐵杵磨成針。 -----中國諺語
3、茍有恒，何必三更起五更眠；最無益，只怕壹日曝十日寒。 -----毛澤東
4、壹日壹錢，十日十錢。繩鋸木斷，水滴石穿。 -----班固
5、欲速則不達。 -----《論語》
6、最困難之時，就是離成功不遠之日。 -----拿破侖
7、逆水行舟用力撐，壹篙松勁退千尋。 -----董必武
論據：
司馬遷寫＜史記＞
曹雪芹寫＜紅樓夢＞
美文：
生物學家把幾只蝗蟲放進封閉的紙筒裏，不久，蝗蟲都死了。把同樣數量青蟲放進去，數分鐘後，壹個個都咬破紙壁爬了出來。生物學家發現，蝗蟲雖然有鐵鉗般的嘴和帶鋸齒的大腿，但四處亂撞，掙紮壹陣就不動了。青蟲條件遠不如蝗蟲，但能耐心找準壹個方向，堅持壹點點嗑下去，直到眼前出現新洞天。
實驗告訴我們，命運往往藏匿於意誌品質，面臨困境時都感覺無路可走，能否成功並不在於個人天生條件，而取決於能不能找準目標，始終堅持下去。
“堅”即意誌堅強，堅韌不拔。“持”即持久，有耐性。堅持是意誌力完美表現，產生執著、希望和力量；是品質修養，堅持下去，必有所感、所悟、所獲；是境界和精神，堅持到底，境界就提升，精神就升華；是成功的代名詞，可以把許多不可能變為可能；是人人可以實踐行為哲學，能釋放出不息能量，綻放出生命如許異彩，改變人生際遇。
如果把人生比作壹架杠桿，堅持就是信念的支點，經過歲月沈澱，必然成功，甚至能創造奇跡。小草因堅持而生存，失敗因堅持而勝利，人生因堅持而快樂，生命因堅持而精彩，精神因堅持而充實……只有堅持才能扼住命運的喉嚨，成為佼佼者。
古希臘大哲學家蘇格拉底在學校開學第壹天教學生們甩手，他要求大家每天做三百次。壹個月後，他問哪些同學堅持了，90%舉了手。兩個月後再問，80%舉了手。壹年後再問，只有壹個人舉了手，這個堅持下來的學生就是後來的大哲學家柏拉圖。
壹個在劍橋大學主修心理學的韓國學生，經常到學校咖啡廳或茶座聽諾貝爾獎獲得者、某領域學術權威和創造經濟神話的成功人士聊天，發現他們把自己成功看得非常自然和順理成章。由此得出結論：國內壹些成功人士普遍把自己創業艱辛誇大了，他們企圖用自己的成功經歷嚇唬那些還沒有成功的人。
他對成功人士心態加以研究，寫出了畢業論文《成功並不像妳想像的那麽難》，認為只要對某壹事業感興趣，長久堅持下去就能夠成功，因為上帝賦予妳的時間和智慧足夠妳圓滿做完壹件事。論文受到現代經濟心理學創始人威爾布雷登教授高度贊賞，並向韓國總統推薦。年輕人鼓舞了許多韓國人，對韓國經濟起飛產生了重要影響，他本人也獲得成功，成為韓國泛業汽車公司總裁。
諺語說，冠軍永遠跑在掌聲之前。生活也是這樣，當壹個目標成為眾人追逐對象時，最能堅持的往往笑到最後。成功與失敗就是壹念之差，許多成功與自己擦肩而過，不是我們沒能力，而是我們沒堅持。世界上凡成功人士，都能坦然面對壹時失利，然後認準目標，不懈奮鬥，壹直堅持到勝利向自己招手。
堅持源於自制，壹個人的自制力主要表現在善於迫使自己去執行已采取的決定，戰勝有礙執行決定的各種因素，善於抑制消極情緒的沖動，自覺控制和調節個人行為，始終堅持自己所需要的和自己認為是正確的。
頑強的自制力並非與生俱來的，需要在實踐中培養，在克服困難中形成，那就是面對生活中的挫折與不幸，面對前進路上的艱難險阻，壹定要迎難而上，知難而進，把艱難困苦變成頑強意誌、堅韌毅力和矢誌不移的努力。