拖延是生命的竊賊，它會在不知不覺中盜走我們的熱情、機會、消磨我們的鬥誌，讓我們的生活在原地打轉兒。
有拖延 習慣 的人成為月光族的概率也會很高。
人的壹生至少有兩次沖動，壹次為奮不顧身的愛情，壹次為說走就走的旅行。
拖延心理源自於內心對未知事物的畏懼，當人們對自己的能力不自信或持懷疑態度時，往往很容易選擇拖延來逃避。人本能會選擇讓自己舒適的事情去做，而不是痛苦的事情。
畏難和註意力分散是拖延癥患者的兩大毛病。
平常我們的"快樂狀態“，其實是弗洛伊德說的無意識 狀態。
壹個人常常處於無意識 狀態，消沈，不思進取，視而不見，充耳不聞，真正的快樂狀態是有意識的，我們快樂的時候，大腦能意識到這是快樂，而意識狀態卻會讓我們覺得痛苦和失落。
優秀的人壹貫優秀，懶惰的人常常懶惰，拖延的人繼續拖延
人為什麽會拖延：
1、壓力過大
2、害怕失敗
3、完美主義
4、不懂自我控制
5、強迫傾向
6、不自信，易逃避
7、任務重復，缺乏動力
遺傳往往只能決定人的外表，環境對於壹個人的思想和行為有著非常重要的影響。
完美主義拖延兩大特點：
1、做事情做規劃詳細到極致從而做到盡善盡美，卻忽略了真正的可行性。
2、壹旦遇壹挫折，就極容易放棄。
人們總是傾向於循序漸進，做事情要有計劃、有安排、有步驟，要壹點點地改掉拖延的毛病。
比爾 蓋茨說過：凡是將應該做的事拖延而不立刻去做，而想留待將來再做的人總是弱者。
古人的名言：明日復明日，明日何其多。今日事，今日畢。
英國小說家狄更斯也說過：”永遠不要把妳今天可以做的事留到明天去做。“
面對壹件重要做又有難度的事情時，我們可以這樣做：
1、首先要明白，這麽難做的事短期內輕易完成是不可能的，學螞蟻，壹點壹點完成
2、分解任務，從大到小拆分
3、定壹個時間單位，壹刻鐘或二十分鐘為壹單位，去完成壹點壹點的任務
行動永遠在明天。壹白遮千醜，壹胖毀所有。
解決拖延的壹種有效辦法就是即時行為，養成良好的習慣。
減輕任選務難度帶來的壓力，進行”定量化解決“，在完成 壹項任務的時候，給自己壹個明確的時間要求，蕃茄鐘的方法。
踏出第壹步最難，因為
1、沖破思維的局限
2、進行合理安排，堅持自己的計劃
3、重復去做簡單的，貌似沒有什麽樂趣的小事
追求完美是吹毛求癡的代名詞，完美主義本質上是在逃避現實，完美主義的缺點：
1、行動力較差
2、過於拘泥壹些無關緊要的細節
3、對身邊的人和自己要求過於苛刻
4、不善於變通
早起的意義：
1、早晨的空氣更加清新自然，早起精神更好
2、起得早意味著壹天有更多的時間、工作，學習或是娛樂的時間都比晚起的人更充足
3、堅持早上進心是壹種毅力的鍛煉
富蘭克林給自己列下的十三條誡言：節制、緘默、秩序、決心、節儉、勤奮、真誠、正義、中庸、整潔、冷靜、節欲、謙遜。
合理授權，可以提高工作效率，人盡其責，物盡其用
1、讓大家熟悉項目
2、明確責任
3、授予權力
4、及時跟蹤檢查
人總是容易相信，悲劇都會發生在別人身上，離自己還很遠，恰恰是這種僥幸心理，讓人忽視了悲劇即使有萬分之壹的發生概率，對於遭遇的那個人也是百分之百。
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