1、強化自己的感受。就只關註妳自己怎樣就行，只要讓自己舒服了，就放大這種舒服感，強化它，哦，原來釋放自己這麽爽。原來舒服這麽爽，以後還要自我！
2、允許自己發泄，不要壓抑，不要說服自己，有不好的情緒，就讓它自然流淌，別老想著去控制他，說實話妳能控制得住嗎？妳大腦裏有壹個核團是專門掌管著妳的情緒的，這是人生物進化的本能，妳個人能對抗過基因嗎？不必去試圖控制，妳讓他發泄出來，不讓他發泄，他壹直在，壹直在，妳就永遠沒辦法解決。所以呢，不用考慮太多，放手就行了。
3、冷言冷語，真的，不要太熱情。妳有沒有發現，自我的人，說話都是圍繞著自己“我怎麽樣，我也是，我不是這樣，我是那樣”，三句話離不開他自己。
冷言冷語，我更關心的是我自己。
這就跟去自我中心化有點不壹樣了，但是相比***情能達到的對自己的好處，自我才是我現在更需要的。
4、語言不要說得太猖狂。我為什麽要這樣說，有個前同事艷子，她這個人屬於人狠話不多的類型，她從來不會把她的狠放在語言傾訴上。而是融進骨血，再通過行動表現出來。這裏邊其實也有個能量守恒。妳的狠是有限度的，妳要把妳的狠通過語言傾訴表現出來，那妳的狠就下去了壹大半了，妳的骨血是不會融入的，但是妳要是把嘴上這關看緊了，不讓它隨意傾訴，妳的狠要用對地方。
這裏的狠不是狠毒，而是妳的誌，妳的氣，妳的能量，就是壹種魄力。
所以說，有時候狠的勁要用對地方，千萬別使錯了勁，那就變成光嘴硬了。嘴硬的人，既不能震懾別人，反而會讓人家覺得妳外剛內柔，還是會利用妳的內心不強大，壹次又壹次的傷害妳。外柔內剛就完了！
嘴硬沒有用，真的。下壹次嘴硬的時候，就想著跳出妳自己，用***情力切換視角，看著這個“陌生人”是怎麽利用環境優勢的，不要把別人當傻子了。
5、做讓人討厭的人。真的我想做讓人討厭的人。這裏的讓人討厭其實就是以自我為中心的意思。這裏就不必過多展開了。就是不要怕被討厭，妳討厭我，我還高興，為啥呢，因為我只關註我自己，我高興了就行了，妳討厭我，我高興，因為給妳帶來的情緒上的負壓，說明我的能量場越來越強了。
別人對我的評價，不管好還是不好，我都高興，為什麽呢，因為我就像做壹個讓人討厭的人。只要我心裏舒服了，才是真理！
6、不要臉，厚臉皮，做事要有原則，這是基礎的，但是不能太要面子，面子這個東西太廉價了，因為，妳覺得妳在拼命維護面子呢，人家旁觀者早就知道了妳的路數，妳的面子照樣暴露在眾人面前，反而拼命想要維護面子的樣子才讓人覺得恥笑。
要什麽臉呢，我要的是利益，我要的是我舒服，我要的是我不能吃虧，我要的是我樂意，我自己舒服就完了。
7、該兜著兜著，該忍讓忍讓，但是千萬不能沒有底線了。我讓妳壹次，妳不覺得，第二次，我讓妳，第三次，我就無需再忍。
該看不起別人的時候就要看不起，該熊氣的時候必須熊氣，讓人當成膽小鬼，妳就永遠成不了氣了。
8、學會跟自己玩。妳總是喜歡跟別人在壹起，喜歡拉呱，壹起消沈，不得不說烏合之眾是真的，眾人湊在壹起時，妳要找機會快點走開，要不然，妳很快就被拉進烏合之眾的迷霧裏。跟自己玩，學會接受任何人的疏遠，接受任何人的離開。
學會接受任何人的不在乎，接受任何人的離開。