錯誤應該受到懲罰，但未必要通過生氣來實現，既然錯誤在他，為何妳要生氣？別人犯了錯，而妳去生氣，豈不正是拿別人的錯誤來懲罰自己？
所以，我們要做到
學會幽默自嘲：如果妳可以退壹步，視生命如壹出戲，即可發現生命的許多狀況都是荒謬的。試試對生命壹笑置之，幽默常可減輕壓力。如果生氣時有壹面鏡子在妳面前，妳壹定能看到鏡子裏的那個家夥兩個鼻孔冒著熱情，著實滑稽可笑。
拉長時空距離：問問自己妳在下星期、明年或壹百年後，現在讓妳感到生氣的事還很重要嗎？這可幫助妳檢視情況，決定生氣是否是最適當的反應。
進行自我溝通：生氣的時候，跟自己的感覺溝通，問自己發生了什麽事？想怎樣？害怕什麽？妳可能要提醒自己，以往的想法，不代表現在仍要繼續這樣想。