王維國在《蝶戀花》裏寫道，最是人間留不住，朱顏辭鏡，花辭樹。
過了三十歲，時間開始加速。妳開始很抗拒，慢慢學會接受，但是每個女人，都有壹顆不願老去的心，妳開始註重保養，花大把的時間去美容院，大把的金錢買化妝品，企圖在自己的容顏裏鎖住歲月的流逝。
但是，讓人老去的從來都不只有歲月。
美人在骨不在皮，若妳擁有了自律的品質，美將融進妳的血液裏，伴隨妳的壹生。
01
自律，遇見更美的妳
俗話說，世上沒有醜女人，只有懶女人。
有人哀嘆美人終將遲暮，有人偏偏憑著壹副錚錚傲骨，將歲月拒之門外。
趙雅芝年過60，依然款款如畫中走來的仙女，美貌是天生的，但是身材，壹定是自律的結果。
她保持健康的生活方式，數十年如壹日。每天8—10個小時充足的睡眠時間，每天都會抽出固定的時間，壹邊看新聞，壹邊做運動，即使是節假日也不會放棄自己的習慣，每壹頓飯只吃七分飽，堅持每天健身鍛煉，保持運動的生活習慣。
老去的人各有各的無奈，而壹直美下去的人都是壹樣的自律。
氣質女神俞飛鴻，從上大學以來就是壹個非常自律的人，同學都忙著談戀愛，她天天忙著學習。在身材管理上更是嚴格的控制自己的飲食，在同齡人發福的年紀，她還保持著如此精致雕琢般的身材，和獨立燦爛的人生。
37歲的張鈞寧是出了名的自律女神，每天堅持6點起床，多年長跑，只要沒工作就會去跑步。《向往的生活》第三季裏，早晨第壹個起床，在房間外瑜伽做冥想，還把壹眾嘉賓拉去壹起晨跑。
這樣的女神們，即使有壹天，萬有引力最終在臉上留下了痕跡，她們也會有與眾不同的“美”。
正如電影《卡薩布蘭卡》有句話，“妳的氣質裏，藏著妳走過的路，讀過的書和愛過的人。”
妳自律的人生裏，壹定埋下了健康、智慧、積極、樂觀的種子，它們壹定會在妳今後的道路上散發出與眾不同的香氣，即使對抗不了歲月，也有足夠的底氣，活出優雅的人生。
02
自律，給孩子最好的禮物
如果妳是壹位母親，或者即將成為壹位母親，那麽，自律，將是妳給孩子最好的禮物。
董卿說：妳想讓孩子成為什麽樣的人，妳就去做壹個什麽樣的人吧。
父母是孩子的第壹任老師，身教遠遠勝於言傳。壹對自律的父母，會在潛移默化中影響孩子的習慣。
自律不易，懶散卻很容易養成。道理顯而易見，若是父母整日遊手好閑，做事沒有章法，今日推明日，明日復明日，孩子自然不懂得約束自己。壹對自律的父母，很難培養出不自律的孩子，反之，壹對不自律的父母，必然培養不出自律的孩子。
這個世界，正在狠狠獎勵那些自律的人。
疫情期間，停工停產停課。孩子們度過了史上最漫長的壹個假期，有人竊喜，有人放飛自我，還有人在悄悄拔尖。身邊的朋友說，孩子學校開學對網課效果進行了壹次摸底考試，結果與以往的成績相比簡直是壹次大洗牌，以前名列前茅的孩子被甩出了前10，壹名從沒有進入前10的孩子壹躍成為黑馬，穩拿第壹。難道是學霸屬性適才顯露？非也。只是在老師看不見的地方，有些孩子放松了對自己的要求，而自律的孩子在努力發光，當妳開始走下坡路而不自知的時候，已經在為別人讓路。
我們並不崇尚成功學，也不以成績定義壹個孩子的未來。
但不可否認的是：擁有自律的品質，能讓孩子今後的人生更加開闊，步履更加堅實。
妳是想讓孩子今後被迫謀生，還是勇敢追夢？
哪怕是壹件小事、壹個良好的小習慣，只要孩子持之以恒地堅持下去，日復壹日地去做，也是了不起的成功。
所以，從現在開始，做壹個自律的人，給孩子指引壹條完善自我的道路。
03
自律，會讓妳孤獨也會讓妳閃閃發光
美國總統羅斯福曾有壹句名言：“有壹種品質可以使壹個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
這個暑期最燃的綜藝《乘風破浪的姐姐》，讓人記住了壹個名字——藍盈瑩，那個在《甄嬛傳》中並不討喜的配角浣碧，硬是在30位光彩熠熠的姐姐中大放光彩，取得首期第壹名的佳績。
妳是否和我壹樣詫異？
其實，早在《演員的誕生》中，藍盈瑩就憑借炸裂的演技驚艷全場，受到評委的壹致肯定。
她要做壹件事，就會拼盡全力去做好。事實證明，自律的人取得成功，只是早晚的事。
自律與努力早已成為她生活中的壹部分。
藍盈瑩在大學期間，每天6點起床跑到操場去練基本功，她恪守著健康有規律的生活方式，熱衷於各種運動，室內健身、騎行、攀巖等等信手掂來。
她還喜歡給自己列出各種目標小清單，並嚴格執行這些並不容易達成的目標。
然而以藍盈瑩為代表的超強自律者被頻頻帶上熱搜，因為她優秀，所以我不喜歡！
因為自己做不到，就抨擊別人用力過猛。那些口口聲聲說著大可不必的人，其實並不懂得自律的人生有多幸福。
王小波說，人之所以痛苦，本質上還是對自己無能的憤怒，我們之所以憤怒是因為我們往往受到情感驅使，做不到自律。
所以，藍盈瑩的強大讓那些懶散的人有了焦慮感，或者說，在妳的身邊，也正有藍盈瑩壹樣自律的人帶給了妳壓力感。
那麽，為什麽不讓自己成為壹個自律的人呢？
就像上學時晨練，沒有人陪伴督促，妳就起不來、動不了。
就像妳信誓旦旦地要運動，要鍛煉，總是在去健身房的路上被美食吸引，被逛街牽絆。
誠然，壹個人努力自律的時光會很孤獨，很難熬，但正因為如此，那些平庸無奇的人比比皆是，閃閃發光的人生只是少數。
04
自律是壹個自我修行的過程
妳總覺得自律很難，總覺得自己做不到，不試試，怎麽知道妳不可以？20歲、30歲都不敢嘗試的事情，要等到40歲、50歲去完成嗎？固然，自律的養成需要時間和極大的毅力，但是只要妳開始做，從壹點壹滴開始改變，妳就會成為了不起的自己。
1、給自己壹個目標。
很多人終其壹生碌碌無為都是因為沒有明確的目標，不知道自己能做什麽、想要什麽？那就先從壹個小目標做起吧。妳想寫作，就每天堅持寫壹篇哪怕很短的隨筆，妳想要健康的身體，先養成良好的作息習慣，早起、跑步、按時吃飯、按時上床睡覺，健康飲食。妳想要學習英語，從每天背會定量的單詞開始。
2、堅持，不要放棄。
都說萬事開頭難，其實最難的在於堅持，三天打魚兩天曬網終究是不會有收獲的。把妳的小計劃、小目標當成每天必須完成的任務，永遠給它留出位置，壹天天，占用不了多少時間，壹年年，妳卻會收獲驚喜的改變。?
妳想要獨立，卻舍不得走出舒適圈，妳想要好身材，卻總抱怨健身又累又費時間，妳想要遠行，天氣、暈車、水土不服都是妳的阻礙，那麽對不起，妳想要的人生，只能由別人去完成，妳想要的生活，也只能讓別人去過了。
如果妳是已經30歲，或即將30歲的女人，相信我，現在開始自律，還不晚。
要知道，妳有多自律，就有多美好。