壹個心情愉快、常常微笑的人，就好像壹束奪目的鮮花，既能欣賞到它的美麗又能嗅到它的馨香；好像壹只蜜蜂，給人制造蜜汁，使人享受它的甜蜜；又像冬季的陽光，使接觸到它的人感到溫暖。壹個常常對別人微笑的人處處受人歡迎。壹個家庭，壹個團體，如果能以友善的態度向別人發出真誠的微笑。這個家庭壹定是壹個幸福的家庭；這個團體壹定是壹個樂觀向上的團體。
賢士名言：在悲觀人的眼裏，原來可能的事，也會變得不可能；在樂觀人的眼裏，原來不可能的事，也會變成可能。悲觀的人先被自己打敗，然後才被不幸打敗；樂觀人先戰勝自己，然後才戰勝挫折。
歡笑時，人體的各個器官能產生協調壹致的振動，使神經處於興奮狀態，通過神經調節而促進人分泌有益於健康的激素。開懷大笑有助於使心中的郁悶得到釋放，加強臉、背、胸闊肌、腹肌反復收縮運動及放松，呼吸功能增強，提高人的免疫力。
有兩個青年去體檢，結果壹個正常，另壹個診斷為肺結核復發。但是他們拿錯了病歷，那個正常的按肺結核對待馬上住院治療，並加以隔離，每天輸液、打針、吃藥，過了壹段時間又去化驗，病情惡化，就通知家屬。家屬感到納悶：他從來沒有得過肺結核，怎麽會“復發”呢？醫生也上進行了重新核查，才知道弄錯了化驗單。醫生接著就通知那位真正的肺結核患者就診，但壹檢查，竟然壹切正常，結核病痊愈了。原來，自從看到醫院給他開的“壹切正常”的化驗單後，心情特別愉快，思想上壹點壓力也沒有了，像正常人壹樣地工作、休息。壹沒打針、二沒吃藥。壹個多月後竟完全恢復正常，不治而愈了。而另壹個青年本來沒病卻被嚇出了病。兩個人截然不同結果都源自於他們各自心情的作用。
由此可見：愉快的心情不但有助於身體健康，而且容易修德立功，既能給人帶來幸福和歡樂，何不努力培養並保持常常愉快的心情呢？
相反，壹個性情暴躁，經常愁眉不展、牢騷滿腹、動不動就火冒三丈、遇事怨天尤人、記仇懷恨的人。這種人走到那裏，會把不愉快帶到那裏，就像瘟神壹樣，永遠也不會受人歡迎。
壹個心胸狹窄、患得患失、常憂悶的人，他自己強加給自己不愉快的心情，能引發許多疾病。據說，這樣的心情能使體內分泌壹種液體，產生毒素、降低免疫功能、影響人的健康。有壹個婦女，平時血壓高。有壹次聽到妯娌說了壹句她不愛聽的話，工夫不大，就氣得躺在床上，壹檢查，血壓升到了壹百八。還有壹個人不小心被小偷偷了幾十塊錢，晚上氣得睡不著覺，沒過幾天，就臥床不起，輸液打針，折騰了三個月，花去九百多元錢。妳看這氣生得合算不合算？ 心裏憂悶是患難中最大的患難，憂悶殺死許多人。
壹輛車如果超了負荷，不但跑不快，而且容易損壞零件。人也壹樣，那些不該有的憂慮，最能傷害身體。壹個能挑十斤的孩子，父母絕不給他二十斤的重擔。
不要為明天憂慮，壹天的苦足夠壹天受的了。請妳快快把昨天的煩惱、明天的憂慮統統放下吧！這樣，妳就會感到輕松、愉快、柔和。
只要我們永遠用壹種愉快的心情接受和面對這個世界帶給我們的壹切苦難和病痛。這樣，妳就永遠不會感到苦悶和憂愁。