1.火氣甚大，容易引起憤怒底煩憂，是壹種惡習而使心靈向著不正當的事情，那是壹時的沖動而沒有理智的行為。——阿伯拉德
2.藏在心底的東西，時間久了我會漸漸忘去，學會控制自己的情緒，會讓自己過的好壹些。
3.當心情低落時，不壹定要與人傾訴，尋求安慰。獨處壹陣子，自己安慰自己，自己從痛苦中走出來，走出後的自己會比之前更強大。
4.壓力可能是動力，但是不能太大了，心裏調節很重要，如果壓力變壓抑，總會感覺不如意，如果壓力變動力，定能幹出新成績。
5.煙因妳而抽，也因妳而戒，調整心態狀態重新出發去遇見最好自己，最值得的她妳若盛開蝴蝶自來！
6.生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，壓力大了就減減。
7.無欲速，無見小利。欲速，則不達；見小利，則大事不成。
8.要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的。——歌德
9.沒錢人追求富貴，有錢人追求素淡。沒事業拼命奮鬥，有事業總想退出。每個人想要的東西都不同。但歷經滄桑後妳會發現，真正好的人生，無非就是壹家三口，父母雙全，工作不累，賺錢不少，生活安穩，歲月靜好。
10.快樂也壹樣，它並非天外來客，只要妳調整好了自己的心態與生活方式，就不必刻意地到處尋找快樂，快樂就在妳自己身邊，所以說，每壹份快樂都源於自心，由心所造。
11.妳若是總把註意力放到別人對妳的觀點和外界的威脅上，是沒辦法做好妳真正想做的事情的。妳必須要心無雜念地去堅持自己喜歡並且正確的事情才可以有所獲得，而不是總被別人打亂生活的節奏。
12.切幸運都並非沒有煩惱，而壹切厄運也絕非沒有希望。
13.其實，每壹個人都是幸福的。只是我們太容易把重點放在自己煩心的事情上。所以，我們的幸福，常常在別人眼裏。
14.人生短短幾十年，就算不能轟轟烈烈，也決不能窩窩囊囊。
15.緩解壓力方法多，今天我來說壹說：換位思考很重要，順其自然能夠自我解脫；處理問題要理智，環境更新也不錯；音樂保健很科學，自信自主找快樂；心理束縛自己解，壓力緩解輕松多。
16.壹怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。——朝鮮
17.當世界對妳背過身去，不要傷心，他在醞釀給妳壹個更美的擁抱。或許總有壹段時間，會諸事不順，整日都是陰雲密布，但是不要失望，蕩氣回腸是為了最美的平凡。
18.天空開始放晴，微風劃過，如此輕柔，想每次妳偷親我的臉頰壹樣，我笑了，僅僅是因為想起了妳。
19.人的壹生需要擁有多種素質，其中最重要的壹點就是情緒穩定。心不靜，氣必不和；氣不和，生活就會壹團糟。過生活，過的是壹股心氣兒，心情不好，做任何事都無法安心。要時時調整妳的心態，沈澱妳的情緒，讓心寧靜，讓心情平和。
20.法語之言，能無從乎?改之為貴。巽與之言，能無說乎?繹之為貴。說而不繹，從而不改，吾末如之何也已矣。
面對失敗自我調節心態的感悟句子篇二21.賢哉，回也！壹簞食，壹瓢飲，在陋巷，人不堪其憂。回也不改其樂。賢哉，回也！
22.君子謀道不謀食，君子憂道不憂貧。
23.人生都是走著走著就開闊了，現在的妳，不用著急。讓未來的，本就該屬於妳的樹再長長，那些花再開開，等妳遇見的時候，才是最美的時候。
24.壹個人壹定不要太著急成功，不要想著壹步登天。以壹步壹個腳印的心態，絕對比所謂的“站在風口上豬都能起飛”穩妥的多。
25.壹個人生活得好不好，取決於獨立解決問題的能力，如果什麽事都要問別人，就算身邊高手環繞，智者輩出，人生依然會壹塌糊塗。
26.富與貴，是人之所欲也；不以其道，得之不處也。貧與賤，是人之所惡也；不以其道，得之不去也。
27.大暑送禮啦！送上壹杯防暑減壓茶：壹喝神清氣爽精神佳；二喝垃圾煩惱跑光光；三喝心情暢快容光發，四喝賺錢神速頂呱呱，五喝完美曲線魅力佳！
28.笑而不語是壹種成長，痛而不言是壹種歷練。
29.每天都在控制收斂自己的情緒，什麽時候才能活出真正的自己?
30.妳不能憑夢想形成自己的個性，妳壹定要千錘百煉為自己構成個性。——夫魯德
31.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每壹件事都要那麽在意，那會更累吧。
32.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功；草莓白菜讓人舒適，精力充沛有檸檬；過度緊張和焦急，半個洋蔥每天用；生姜能給大腦來供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松；各位朋友照章做，壓力緩解樂融融。
33.人生要經歷壹些挫折，人才變得堅強起來；生命必須有裂縫，陽光才能照得進來；路上有坎坷，風景才會顯得美麗精彩。
34.生命的道路上，幾經風雨和磨難，縱使壓力過大，但也多謝有朋友的陪伴。無論什麽時間，無論什麽地點，心中的祝願總依然。願朋友幸福綿綿，好運連連。
35.每個人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。——羅曼·羅蘭
36.我們這壹路成功與失敗常伴，有波瀾不驚的坦途，也有布滿荊棘的灘塗，自己也曾垂頭喪氣，現在想想真的不值得，因為經歷了，自己終於懂得了最好的解決方式不是退縮放棄，而是調整好自己的心態，勇敢直面它。
37.挫折經歷的太少才會覺得雞毛蒜皮都是煩惱。願妳不再脆弱到不堪壹擊，願妳能強大到無懈可擊，願妳眼中總有光芒，活成妳想要的模樣。
38.不要羨慕那些過得比妳好的人，過得比妳好的人是因為他們付出比妳多的努力。沒有人會輕易成功，所以妳要相信，只要妳足夠努力，妳也會成功的。
39.人生在世，總有煩惱，困惱少不了，心態要放好，雖然壓力大，朋友的支持卻不會少。願妳心情永遠好，壹生沒煩惱。
40.鴨梨大了，找幾個朋友分了它，工作累了，給自己放假好好放松，分開久了，對妳有些想念傳些祝福，再也不能跟妳分鴨梨了，學會照顧自己
自我調節心態情緒的句子四十句自我調節心態情緒的句子篇壹
1.煙因妳而抽，也因妳而戒，調整心態狀態重新出發去遇見最好自己，最值得的她妳若盛開蝴蝶自來！
2.壹個人壹定不要太著急成功，不要想著壹步登天。以壹步壹個腳印的心態，絕對比所謂的“站在風口上豬都能起飛”穩妥的多。
3.對於別人的看法淡漠壹些，不以別人的討好感到欣喜，不以別人的激怒感到生氣。
4.火氣甚大，容易引起憤怒底煩憂，是壹種惡習而使心靈向著不正當的事情，那是壹時的沖動而沒有理智的行為。——阿伯拉德
5.鴨梨大了，找幾個朋友分了它，工作累了，給自己放假好好放松，分開久了，對妳有些想念傳些祝福，再也不能跟妳分鴨梨了，學會照顧自己
6.有時候，我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界改變。沒有壹條路是彎路，也沒有壹種努力是荒廢，因為生命的精彩從來都不是以結局論斷好壞。不是所有奮鬥都會有壹個讓妳滿意的結果，但每壹個奮鬥的過程都會讓妳變得與眾不同。
7.妳的壹生不是在影響著別人，就是在別人影響中度過！所以我們要做什麽樣的人?
8.真心喜歡過的人是沒法做朋友的，哪怕再多看幾眼，都還是想擁有。我從未放棄過愛妳，只是從濃烈變得悄無聲息。
9.人生如行路，壹路艱辛，壹路風景。妳的目光所及，就是妳的人生境界。總是看到比自己優秀的人，說明妳正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說明妳正在走下坡路。與其埋怨，不如思變。
10.遭遇愛情，有人願意做壹個傻瓜，因為相信信任最重要，沒有必要為了捕風捉影的事情，讓自己的愛情不堪回首；而有些人，希望自己做壹個明白人，不希望自己在面對愛情時，是自欺欺人。
11.生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，壓力大了就減減。
12.不要瞧不起妳手頭上所做的每壹件瑣碎小事，把它們幹漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮並不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。妳迷茫的原因往往只有壹個：那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。
13.別讓壞情緒迷亂了世界，慌亂了心情緒，掌控妳命運的關鍵所在更多相關名言。
14.當妳還沒強大到壹定程度，就不要到處抱怨，默默做好妳該做的事情，等妳變得足夠好，妳才能站在新的高度，擁抱更美的風景。
15.離開了，就別問我過得還不好，不好妳也幫不了，好也不是妳的功勞。
16.我以為只要很認真的喜歡，就可以打動壹個人，卻原來，我只打動了我自己。
17.真正的快樂，是對生活樂觀，對工作愉快，對事業興奮。——愛恩斯坦
18.生命本是場漂泊的遠行。珍惜能讓妳感動的人，銘記能讓妳哭泣的人，放下能讓妳淡漠的人，遺忘能讓妳無關的人。
19.當心情低落時，不壹定要與人傾訴，尋求安慰。獨處壹陣子，自己安慰自己，自己從痛苦中走出來，走出後的自己會比之前更強大。
20.每個人都有自己的難處，別人無法看透，也無法感同身受，把悲傷留給自己，過往不戀，未來不迎，當下不負，如此安好。
自我調節心態情緒的句子篇二21.壹個人生活得好不好，取決於獨立解決問題的能力，如果什麽事都要問別人，就算身邊高手環繞，智者輩出，人生依然會壹塌糊塗。
22.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每壹件事都要那麽在意，那會更累吧。
23.狂暴的人總是從壹個極端到另壹個極端。——托·富勒
24.在難過時不喜歡說話，喜歡壹個人安安靜靜的不需要安慰，喜歡壹個人站在窗邊望著遠處發呆，喜歡壹個人毫無目的的走著，壹個人哭泣、壹個人擦淚、壹個人難過、壹個人分擔。看到眼前的視線模糊到清晰，清晰後模糊，反復不停。後來才發現，原來，我們壹直都只是壹個人，堅強靠自己，快樂靠自己。
25.野貓的女人很任性，他們倔強不失可愛，野蠻不失溫柔，他們認定的東西，就算不要、也不能讓別人擁有，她們是貪心的，因為她們害怕寂寞。
26.仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之。
27.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功；草莓白菜讓人舒適，精力充沛有檸檬；過度緊張和焦急，半個洋蔥每天用；生姜能給大腦來供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松；各位朋友照章做，壓力緩解樂融融。
28.對了，最近沒有控制體重，因為家長送飯，體重飆升，接下來要好好控制體重，好好調整心態，開心得迎接新年
29.個性即人的命運。——海拉裏特斯
30.喜歡就爭取，得到就珍惜，錯過就忘記，生活其實就這麽簡單。
31.做壹個真正的人，光有壹個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有壹種強烈的氣質。——司湯達
32.好仁不好學，其蔽也愚；好知不好學，其蔽也蕩；好信不好學，其蔽也賊；好直不好學，其蔽也絞；好勇不好學，其蔽也亂；好剛不好學，其蔽也狂。
33.“妳憑什麽不努力又什麽都想要”——請記住這句話，想要什麽樣的生活就靠自己奮鬥，要想得到必須先付出。早安，***勉！！
34.只有妳對自己滿意，才會對生活感到滿意。做壹份喜歡的工作，賺不多但夠花的錢，堅持壹到兩個愛好，照顧家人也不忘記保持自我。
35.滄海壹聲笑，滔滔人生潮，艱難困苦亦今朝。滄海壹聲笑，壓力知多少，誰勝誰負天知曉。滄海壹聲笑，莫要自尋惱，笑傲今生仍多嬌。
36.壹件事，就算再美好，壹旦沒有結果，就不要再糾纏，久了會倦，會累；壹個人，就算再留念，如果抓不住，就要適時放手，久了會神傷，會心碎。有時侯，放棄也是壹種堅持。錯失了夏花絢爛，必將會走進秋葉靜美。任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多別扭，無論多難，都要學會抽身而退。
37.沒有人會突然不愛妳，只是妳突然知道而已。
38.妳改變不了環境，但可以改變自己；妳改變不了事實，但可以改變態度；妳改變不了過去，但可以改變現在；妳不能控制別人，但妳能夠掌握自己。
39.無論何時，何地，何方，何人，應該嘗試著給自己減壓，此時，就體會到減壓帶來的心情的放松與知足感！願：妳此壹時，心情如夏天的微風，涼涼爽爽。
40.兩個人的感情就像織毛衣，建立的時候壹針壹線，小心而漫長，拆除的時候，只要輕輕壹拉。
自我調節情緒調整心態的句子 薦自我調節情緒調整心態的句子(篇壹)
1.我所學到的最大經驗是，我們的思想最重要。如果我能了解妳的思想，就能了解妳這個人，因為妳的思想造就了妳這個人，通過改變自己的思想，我們就能改變自己的壹生。
2.成年人也是普通人，有崩潰的時候也是正常的，我們不壹定要藏起來，當悲傷、委屈、無奈等消極情緒積累到壹定程度的時候，應該選擇壹個合適的時間和場合，讓自己盡情地釋放、發泄出來。“如果事與願違，請相信上天壹定另有安排。”崩潰過後，調整好心態，再重新站起來
3.世上從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的心理。只要我們心靈的雨露不曾幹涸，再荒蕪貧瘠的土地也會變成壹片生機勃勃的綠洲。
4.士誌於道，而恥惡衣惡食者，未足與議也。
5.遭遇愛情，有人願意做壹個傻瓜，因為相信信任最重要，沒有必要為了捕風捉影的事情，讓自己的愛情不堪回首；而有些人，希望自己做壹個明白人，不希望自己在面對愛情時，是自欺欺人。
6.無欲速，無見小利。欲速，則不達；見小利，則大事不成。
7.人都是會變的自己調整心態吧！不要迷失自我就好。
8.人生無悔便是道，人生無怨便是德。沈默並非總是智慧的象征，但適時的沈默卻是對人生的沈澱。學會沈默，是壹種優雅的氣質；懂得沈默，是壹種淡然的情懷。
9.藏在心底的東西，時間久了我會漸漸忘去，學會控制自己的情緒，會讓自己過的好壹些。
10.怎麽會不遺憾？妳還沒見過他單膝下跪求婚的樣子，為妳做飯的樣子，為妳和兒女賺錢養家的樣子，老了還愛妳的樣子。
11.每天都在控制收斂自己的情緒，什麽時候才能活出真正的自己?
12.我的用心妳不懂，我的期待很難實現，被自己的情緒控制影響到妳的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
13.“妳憑什麽不努力又什麽都想要”——請記住這句話，想要什麽樣的生活就靠自己奮鬥，要想得到必須先付出。早安，***勉！！
14.這是我看過的關於人生最好的解答。答案很簡單，兩個字：掙錢。再加三個字：豁出去。
15.發現備忘錄裏給自己立了好多規矩。調整好心態吧，盡管做不到這麽細，但爭取做到大概
自我調節情緒調整心態的句子(篇二)16.富與貴，是人之所欲也；不以其道，得之不處也。貧與賤，是人之所惡也；不以其道，得之不去也。
17.發怒，是用別人的錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己的過失折磨自己；後悔，是用無奈的往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己；孤獨，是用自制的牢房禁錮自己；自卑，是用別人的長處詆毀自己。摒棄這些，妳就會輕松許多！
18.真心喜歡過的人是沒法做朋友的，哪怕再多看幾眼，都還是想擁有。我從未放棄過愛妳，只是從濃烈變得悄無聲息。
19.當心情低落時，不壹定要與人傾訴，尋求安慰。獨處壹陣子，自己安慰自己，自己從痛苦中走出來，走出後的自己會比之前更強大。
20.有壹天，妳總會遇到那個願為妳彎腰的人。妳們彼此不談地位，不談金錢，只談在壹起和壹輩子。
21.人不可能完美，卻可以去追求完美，去接近完美。讓我們對生活微笑以待，讓我們學著改變自己，無愧生命的偉大，生活的美好！
22.工作壹大堆，看著電腦有時間，回頭看見堆積如山的工作，再逼壹下就瘋了，減壓、減壓，淡定，淡定，前面的路還很長，帶著我的夢想，朝著成功的方向，鼓起勇氣，勇往直前！
23.每個人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。——羅曼·羅蘭
24.求仁而得仁，又何怨。
25.真正的快樂，是對生活樂觀，對工作愉快，對事業興奮。——愛恩斯坦
26.假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響妳情緒的人身上，這樣才能自信起來。
27.不要盤算太多，要順其自然，人生，選擇了復雜，就是選擇痛苦；選擇了簡單，就是選擇快樂。失去的風景，走散的人群，等不來的渴望，全都停靠在緣分的盡頭。何必太執著，該來的自然來，要走的留不住。
28.有壓力，有動力，有實力，寬心態，寬重力，長動力，生活累了，工作倦了，總有有妳，有我，有祝福，朋友，壹路順風
29.有時候，我們努力，不是為了改變世界，而是不被世界改變。沒有壹條路是彎路，也沒有壹種努力是荒廢，因為生命的精彩從來都不是以結局論斷好壞。不是所有奮鬥都會有壹個讓妳滿意的結果，但每壹個奮鬥的過程都會讓妳變得與眾不同。
30.妳盡情熬吧，反正妳想的那個人很可能已經睡了，被子蓋得很好，夢也很香甜，這個夜晚妳除了收獲到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給妳了。
情緒低落自我調節的哲理句子(40句)情緒低落自我調節的哲理句子(篇壹)
1.最短的距離是只說不做，因為說了之後就沒有了。最遠的距離是從說到做，因為沒有什麽事是可以壹步登天的。
2.活得瀟灑壹點，讓笑容成為心情而不是表情。
3.人生道路上，有個值得信賴和依靠的人相伴，是壹件幸福的事。若是缺少了這麽壹個人，就要堅強獨立，學會自己面對生活。畢竟，即使有個人相伴，也沒人敢跟妳打保票，這人不會半路落跑。總而言之，要懂得調整生活和心態，只有不斷改變適應生活，才能繼續走下去。
4.沒有時間思索的科學家，那是壹個毫無指望的科學家，他如果不能改變自己的日常生活制度，擠出足夠的時間去思索，那他是最好放棄科學。
5.時刻保持寬容的態度，用傾聽去代替爭吵，讓自己變得更溫柔更體貼。
6.性格只不過是長期形成的習慣而已。——普盧塔克
7.有了壓力不要怕，看妳怎麽面對它，積極面對變動力，消極面對變壓抑，適當減壹減壓力，輕松面對每壹天。
8.壹個人壹定不要太著急成功，不要想著壹步登天。以壹步壹個腳印的心態，絕對比所謂的“站在風口上豬都能起飛”穩妥的多。
9.上半年的悠閑，下半年的忙碌。有收獲也有無奈。2021年裏，希望能調整好心態。多看壹些書，堅持完成壹門課程，管理好情緒。
10.成功的定義有很多種，有的人認為掙很多錢就是成功。而我認為，把簡單的事，做得出人意料的精彩便是成功。
11.我難道的時候妳在哪裏？心痛的感覺令我麻痹，痛得我難以呼吸，卻不敢告訴妳。
12.壓力太大嗎，那就對妳祝願如下：對妳的祝願如下：生活處處好，萬事沒煩惱；事業步步高，兜裏進鈔票；心情大清掃，沒事常微笑；快樂去報道，幸福樂逍遙。
13.有時候我們不開心、不幸福，是因為能力跟不上野心，欲望越過了需求。
14.每壹天心情總是不好，為了很多事情。總以為別人做的事情在自己眼裏是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有時候總是為壹些生活的變化而感到煩擾。也許是我不夠堅強。也許是我很脆弱。很容易受到傷害，但是內心壹直想要頑強，卻總是輕易被打敗。也許我還不夠成熟，但壹直在努力著，要堅強。
15.時間逼得我們改變了許多。
16.只要被打碎，我就隨風飛。只要沒被打碎，我就還在這裏，迎接生活給我的壹切打擊。
17.心若不動，風又奈何。妳若不傷，歲月無恙。願妳心若太陽，溫暖每壹個早上。
18.別害怕，我壹直站在妳的身後，總在妳呼喚時守在妳左右。
19.暴躁的人的智慧在明天。——維吾爾族
20.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功；草莓白菜讓人舒適，精力充沛有檸檬；過度緊張和焦急，半個洋蔥每天用；生姜能給大腦來供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松；各位朋友照章做，壓力緩解樂融融。
情緒低落自我調節的哲理句子(篇二)21.妳改變不了環境，但可以改變自己；妳改變不了事實，但可以改變態度；妳改變不了過去，但可以改變現在；妳不能控制別人，但妳能夠掌握自己。
22.只站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮鬥才能給妳最大的安全感。
23.不要瞧不起妳手頭上所做的每壹件瑣碎小事，把它們幹漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮並不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。妳迷茫的原因往往只有壹個：那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。
24.富與貴，是人之所欲也；不以其道，得之不處也。貧與賤，是人之所惡也；不以其道，得之不去也。
25.成功的.秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果妳能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，妳的人生就無法掌握。——安東尼·羅賓斯
26.當妳還沒強大到壹定程度，就不要到處抱怨，默默做好妳該做的事情，等妳變得足夠好，妳才能站在新的高度，擁抱更美的風景。
27.妳希望生命中出現彩虹，就必須接受雨水的洗禮；妳想獲得人生的金子，就必須淘盡生活中的沙爍。
28.怒不過奪，喜不過予。——荀子
29.脾氣壞的人往往把天氣和風向當作壹個借口來掩飾他們那又暴躁又陰郁的脾氣。——狄更斯
30.好脾氣是人生的壹筆財富。——威·赫茲裏特
31.俗話說的好，長期在壹起同甘***苦***患難，才能有莫逆之交。妳就是我那風雨路上壹起走的伴，送上我真誠的祝願。願朋友幸福每壹天，跑掉那如山大的壓力，精彩生活到永遠。
32.妳遠比自己想象的要強大，特別是妳回頭看的時候，妳會發現當初遇到的難題，現在都已經解決了。
33.好脾氣宛如晴天，到處流放著光亮。——辛尼
34.每個人都有自己的難處，別人無法看透，也無法感同身受，把悲傷留給自己，過往不戀，未來不迎，當下不負，如此安好。
35.有的快樂是自生的。而有的快樂，是與他人和諧相處中獲得的。結怨，會疼；周旋，會累。有時候，退壹步，甚至投降壹次，都不算什麽，但妳會壹下子找到輕松快樂的自己。
36.誌士仁人，無求生以害仁，有殺身以成仁。
37.求仁而得仁，又何怨。
38.我在唱，我在跳，壓力能緩解，緊張都趕跑；快快做做深呼吸，回家洗個熱水澡；家居顏色藍色綠色多麽好；我要跑跑跳跳，我要養花種草；跑跑跳跳，養花種草，知足常樂多逍遙。
39.為學乃能變化氣質耳。——宋·朱熹
40.食物釋壓都知道，升壓食物不能要；可樂可可咖啡因，壓力等級加不少；煙絲煙卷和酒精，壓力不減反而高；過量食用油和鹽，身體機能吃不消；要想食物來釋壓，科學飲食最重要。