? 痛苦的存在，從來不是為了看生命的笑話
人之生至死，無壹不是在無邊痛苦之海中沈浮。
有的人會壹沈到底直至腐爛，有的人會踩水而上直至壹次次看透那苦海的本質。其實每個人本該都可以是踩水而上的那壹個，只是我們由於對痛苦的偏見和恐懼而忘了踩水。
痛苦和快樂，快樂和痛苦，從來不是獨立存在，也不是水火不容。它們是壹體的，恒常相伴。事情本來就沒有絕對，也沒有所謂的永恒不變，好與賴是隨時會互相轉換的，區別僅僅在於人們看待它的角度以及采取的態度。巴爾紮克說：“苦難，對於天才是壹塊墊腳石，對能幹的人是壹筆財富，對弱者是壹個萬丈深淵。”
生病/摔倒之苦，失敗/挫折之苦，求而不得/得而復失之苦，生離死別之苦，人生處處是苦。那我們還活個什麽勁呢？
活著沒勁，那妳有勇氣死嗎？
腦海中有段前幾天看到的話，記不得是國外哪位名人名言：“當我們還是孩子的時候，我們曾以為，等我們長大，我們就會不再脆弱。然而長大就是壹個接納脆弱的過程。活著本身就是壹種脆弱。”
是啊，死之勇氣才是難得，而我們，只能叫茍活。茍活是件比死更痛苦的事。我們能不能活著但是不必茍且？我們如何才能活得不那麽痛苦？其實我們本可以，不必要活得那麽痛苦。強大起來，就是壹場勇士們的狂歡。
生壹場病，會知道健康之重要，缺之諸事難順。於是下定決心開始運動健身食療早睡……
失敗壹次，會知道原來我不是那麽不可壹世無所不能。於是放下優越感和傲氣，開始埋頭努力腳踏實地……
失去壹次，會知道原來擁有已是不易應該感恩珍惜所有而不是恣意揮霍。於是反省自己並且開始為下壹次放低姿態用心經營……
被死亡輕撼壹次，知道它其實離我們不遠，而是常伴左右隨時降臨。於是開始思考無常與生命真正意義所在……
哪怕，我們只是在路上被壹塊凸起的石頭絆了壹跤，下壹次，至少也知道這裏有塊石頭會絆到我要腳擡高壹點或者繞著走……
其實，這就是痛苦的意義所在啊。
它從來不是壞東西，從來不是要來看妳壹蹶不振慘慘淒淒--它總是帶著壹些真相而來，提醒著妳，什麽該做，什麽不該做；它也從來不是代表命運來捉弄人，只是它的苦口婆心人們看不到--因為我們心中只有自己，把自己看得太重，太執著，以至於永遠穿著盔甲隨時準備戰鬥反擊。任何壹點風吹草動，都似刀子會劃破那顆玻璃心。
我們什麽都想給自己好的，什麽都要求好的，看似保護著自己避免了所謂傷害，其實傷得更深--此時痛苦中的養分在人們身上，是毒。
痛苦是違緣，對於不懂它的人來說；痛苦是助緣，對於善於觀察它的人來說。
怎樣讓它為我們所用？
首先可以做的，是要正視它，而不是壹味逃避敷衍它。
這裏不是說要時常揭開傷疤用血淋淋來警醒自己，而是要看到它的存在，允許並接納它的存在。因為事實是，它就存在，妳不接納也沒辦法。
當妳真正開始接納的時候，妳的痛苦其實已經開始軟化下來--妳由壹個被打擊的人，轉換成了那個掌控局面的人。因為接納，妳開始可以與之和平***處，柔軟下來的妳，痛苦再堅硬也傷不著，就像拳頭打到海綿上--海綿仍然會回彈如初而不著痕。
接著，就是與之對話，取之精華轉為道用了。與痛苦對話，其實是與自己對話--即自省。
從始至終，“外面沒有別人，只有妳自己”（張德芬《遇見未知的自己》）
妳是這場事故的主角，也是操控者，也是受果者。凡事有果必有因，有因必有果，而我們要找出的，就是這個因。而這個因，就是通過與自己的對話來壹層層壹步步剖析，直至看到的整個事件的真相。
妳遲到，不是因為路上塞車了，是因為妳沒有做好完全的預估忽略了偶然概率，沒有提早出門。如此，那妳沒必要生氣，下次考慮周全就好了。
妳以為有了想要的金錢和地位就會快樂，卻在擁有之後依然不快樂，那妳以為的快樂是不是根本就不是快樂？那麽真正的快樂是什麽？怎樣去獲得？如此，妳會開始發現真正的快樂和美好。
妳以為壹切都美滿知足，或以為死亡離我們很遙遠，可是當身邊人突然離妳而去，當生命驟逝。那麽世上到底有什麽是永恒不變的？存不存在恒常不變？生命的本質是什麽？我們真正應該做的是什麽？如此，妳擁有取舍的智慧，方向也逐漸清晰。
突然無預警的失落或其他負面情緒，它是如何而來？妳為什麽產生這樣的負面情緒？它的根源在哪裏？妳產生這個情緒的真正原因是什麽？事情的真相真的是妳認為的那樣嗎？妳的錯誤在哪裏？到最後妳會發現：哦，其實本不該這樣。如此，妳做到覺察，做到自省，而不再被情緒牽著鼻子走。
等等等等……
其實說這麽多，我們要做的，也只是覺察和接納而已。
覺察即看到。看到自己的不足，接納它，然後和平***處--別著急逼著自己趕緊踢開它，因為我們本就不是完人。看到了負面情緒，看著它，接納它，在腦海中抱抱蹲在墻角的自己--告訴自己，哭不代表軟弱無能。看到被打倒的自己，拍拍他告訴他，失敗的經驗才是精華，是新的開始而不是做不到或者已結束。
每壹次痛苦，也就是人生中壹次次大大小小的考試而已。
我們活著，本就會有不斷的考試。就像高考前的那些大小測驗，它們並不是最終結果。這次考得好，沒什麽可驕傲因為還會有考試，考得不好，沒什麽可懊惱因為還會有機會。
那麽考試的意義是什麽？不是檢驗能打多高分多炫耀，而是看看還有哪些學得不夠好；不是看能對多少，而是幫我們淘出錯題壹壹擊破；考試從不是為了這壹次的結果，而是為了下壹次更好地開始。
考得怎麽樣，由妳的發心決定。
妳若把痛苦當作是檢驗自己的機會，它就是那助妳漂揚的浪頭，妳就會是沖浪板上的弄潮兒--妳是開心的，昂揚著；若把它當作是打擊桎梏妳的枷鎖，那妳就是水底可憐的漂浮物，抱怨著漂蕩著，沒有力量和方向。
人生是壹場修行，我們的目標是更好的自己。痛苦不是毒藥，當我們看破痛苦的真相，轉違緣為道用，它就是讓我們成為勇士的靈丹。