進行曲〉時,往往因受到激勵而熱情奔放,鬥誌昂揚;當聽到低沈、悲壯的哀樂時,往往便悲痛,懷念之情湧上心頭。健康的宦樂能調解人的情緒,陶冶人的情操,培養人的意誌。當人受到挫折時時候,情緒低沈的時候,缺乏信心的時候,選擇適當的音樂來欣賞,能幫助人振奮精神。自信心很大壹部分取決於妳的日常習慣,如果妳對自己缺乏自信心,不妨試試這六條,改變自己以往習慣的方式。自信心就是確信自己所追求目標是正確的,並堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的,更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強,越能夠不畏失敗,不怕挫折,不懈進取。自信心越大,越能夠產生強大的精神動力和進取激情,排除壹切障礙去實施自己的目標。青少年自信心的培養,首先要正確看待成敗得失。“勝不驕,敗不餒”,即使失敗了也不要灰心喪氣。其次,要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時,積極克服自己的缺點,不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離於自身的實際情況,擡高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點,才有可能不斷地學習和改進,不斷地提高自己的能力和本領,切忌說大話、辦空事。再次,自己所確立的目標壹定要符合客觀實際,符合社會發展的需要。逆潮流而動,即使成功了也是短暫的,最終還是失敗的,不利於自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上,通過自身不懈的努力和追求,壹定可以取得成功。自信心提升是怎樣讓內向的人變得開朗起來的根本。多和人交流,突破自己的恐懼,抓住壹切鍛煉的機會,和陌生人說幾句話,上課發言,演講等。。。。不管做什麽,妳練習的次數多了,自然就自信了。改變性格也是可能的,前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持。心理學家的研究顯示,性格裏約百分之五十是基因決定的,而另外的就是在環境的影響下,可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意,可以試試下面的方法。成功性格訓練法——自我訓練 其具體做法如下:第壹,隨意找到四個妳的熟人,問他們對妳的印象如何,確定妳是否喜歡他們的回答,判斷妳為什麽喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。第二、確定壹下,如果妳是壹名演員的話,願意扮演什麽角色,以及妳為什麽喜歡這個角色。第三、選擇任何壹個妳所崇拜的人,列出他身上那些使妳崇拜的特征和品質。第四、把第二和第三綜合為妳自己所
選擇的性格。第五、改變妳的形象、行為、個性中妳所不喜歡的東西,強化妳所喜歡的東西。第六、去表現妳的新個性。 要提醒妳的是,不要指望很快便能發展成壹種成功地改造自己的性格,還必須以自己性格的內核為基礎。