中醫認為，鼻為肺竅，是呼吸系統的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路。冬季加強對鼻及其他呼吸道器官的防護，不但能防感冒，還是預防呼吸道及心肺感染的關鍵。
鼻子呼吸的重要性
人在呼吸的時候，鼻腔不只是空氣的通道，由於鼻腔組織構造的特殊性，它還是空氣的加工廠”。這個加工廠”具有類似空調機”的作用，有溫暖空氣、濕潤空氣和潔凈空氣的功能。
鼻腔黏膜的血管十分豐富，具有收縮和擴張功能，而且能隨著體內外環境的改變而進行自我調節。當外界冷空氣進入鼻腔時，小血管裏的血液就增多，流動也加快，這樣，就能把進入鼻腔的冷空氣調節到和體溫相似的溫度；同時，可將幹燥的空氣變為濕潤的空氣，以維持呼吸道的正常生理活動。
鼻孔裏長有許多鼻毛，用鼻子呼吸，鼻毛能夠擋住空氣中許多灰塵。有時候，空氣裏的刺激性氣體刺激了鼻腔裏的神經組織，就會壹起噴嚏，將粗粒灰法和有害氣體噴出來。
吸入的空氣基本無病菌，主要是鼻腔裏粘液腺和粘膜上皮纖毛所起的作用。當空氣中的灰塵和微生物等吸入鼻腔後，被吸附在粘液氈”上，隨著纖毛運動和吞咽動作，被咽入胃內或被咯出。同時，鼻腔分泌的粘液中還含有壹種容菌酶”，它能抑制和溶解細菌。 鼻腔的呼吸功能對人體健康的關系非常密切，所以，平時要保持鼻腔清潔，不可隨便挖鼻孔。鼻腔壹旦阻塞而妨礙正常呼吸時，應請醫生檢查。
兒童鼻子的發育特點
鼻是呼吸道的起始部分，是氣體進出的門戶；同時，又是嗅覺器官。小兒的鼻部結構與成人有所不同：
(1)由於面部顱骨發育不全，小兒的鼻和鼻腔相對地短小。新生兒及初生數月小兒幾乎沒有下鼻道。以後，隨著年齡的增長，面部顱骨、上頜骨的發育以及出牙，鼻道逐漸加長加寬。到4歲時，下鼻道才完全形成。
(2)嬰幼兒沒有鼻毛，鼻粘膜柔弱且富於血管，故易受感染。感染時，由於鼻粘膜的充血腫脹，常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發生呼吸困難。即使是普通感冒，嬰幼兒也可能發生呼吸困難、拒奶以及煩躁不安。
(3)嬰幼兒的鼻竇不發達，出生時，上額竇及篩竇雖已形成，但極小，額竇及蝶竇則完全未發育。以後，隨著年齡的增長，面部顱骨和上頜骨逐漸發育，鼻竇也逐漸發育完成。但各個鼻竇的發育也不完全壹致，如上頜竇，2歲後開始迅速增大，到6歲時已較寬而深；篩竇的發育速度與上頜竇相似；生後第2年額竇開始出現，6歲時如豌豆大小，12～13歲時才發育完善；蝶竇到3歲時才與鼻腔相通，6歲時此腔開始很快增大。由於年幼兒鼻竇發育較差，故易患上呼吸道感染，但極少引起鼻竇炎。
(4)鼻淚管在年幼兒較短，開口部的瓣膜發育不全，位於眼的內眥。所以，小兒上呼吸道感染往往侵及結膜，出現眼瞼紅腫、眼屎多等癥狀。
冬天保健 鼻子也要保護
中醫認為，鼻為肺竅，是呼吸系統的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路。冬季加強對鼻及其他呼吸道器官的防護，不但能防感冒，還是預防呼吸道及心肺感染的關鍵。車
鼻子上與顱腦相近，下與鼻淚管及眼睛相通，鼻後的鼻咽部又與咽喉相接，通過兩邊耳咽管還與中耳相通。正因為鼻腔四通八達，鼻子病了，常會影響周圍相鄰器官的健康。
此外，人體吸入氧氣、吐出廢氣，都要靠鼻子發揮作用。鼻子可對吸入的空氣過濾、加溫，是防止細菌、病毒侵入的第壹道防線。鼻腔內有許多鼻毛，又分泌鼻黏液，因此鼻腔又是很多細菌、灰塵、花粉等過敏源聚集的地方，當身體抵抗力下降的時候，鼻腔是擴散、傳播細菌和疾病的源頭。繼而誘發頭痛、鼻塞不通、嗅覺失靈、鼻子衄血等各種呼吸道疾病以及中耳炎甚至顱腦等疾病，造成嚴重的不良後果。
冬季如何護鼻？
冬季，應堅持戶外活動，多呼吸新鮮空氣，常用冷水洗鼻，改善鼻黏膜的血液循環。每天對鼻子進行適當按摩，對增強鼻子的功能和預防相關疾病有重要意義。冬季多吃些梨、藕、香蕉、銀耳、蘿蔔、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋陰潤燥作用的藥食，少吃辛辣刺激與過於燥烈的食物，可防止因上火對鼻腔造成傷害。
如何幫寶寶清潔鼻子？
新生兒鼻塞情況很常見。
許多父母發現嬰兒睡覺時呼吸聲很大像打鼾，這是因為小嬰兒的鼻子塞住了。這不是感冒，而是因為鼻子內有分泌物堵住，造成呼吸不順暢，產生類似打鼾的聲音，白天晚上都有可能發生，這狀況要到嬰兒滿兩個月後才逐漸改善！
嬰兒的鼻腔較狹窄，鼻竇尚未發育成熟，鼻腔黏膜又特別敏感的緣故，所以在打過噴嚏、接觸到冷空氣或哭過容易出現流鼻涕、鼻塞的現象。更何況，嬰兒鼻黏膜和大人壹樣，每天都會有正常量的分泌物，有時會幹燥變硬，阻塞住嬰兒狹窄的鼻腔，伴隨每次的呼吸，造成小嬰兒的鼻子有鼻塞聲。小嬰兒若鼻塞會整晚睡不好，因此要時常替小嬰兒清鼻子才會使他們呼吸順暢，也不會有打鼾的聲音了。
如何幫寶寶清潔鼻子？
1、如果可以直接看到鼻內的阻塞物或分泌物，取嬰兒用棉花棒先沾點水或嬰兒油潤濕後，伸入鼻孔內(勿超過2公分)將此分泌物取出。切忌太深入鼻腔中，以免造成傷害。
2、使用濕溫熱的毛巾在鼻子上施行熱敷，鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，同時粘稠的鼻涕也容易水化而流出來。
註意事項
1、使用棉花棒時，因為小嬰兒會亂動，小心勿讓棉花棒傷到鼻黏膜。
2、嬰兒會利用打噴嚏的方法，將鼻孔的異物清除，當突遇冷空氣時也引起打噴嚏，這是正常現象，除非流鼻子否則不必擔心。
3、有時候醫生會建議寶寶吸壹點潮濕的水蒸氣，可以利用浴室放熱水彌漫的蒸氣，吸個三、五分鐘後，再清除鼻涕。
4、冬天使用暖氣或電熱器來取暖時，要註意空氣太幹的問題，小嬰兒的鼻子會不舒服，室內需要加濕。
5、如果阻塞的太嚴重，可請醫生使用特殊小器械來幫忙處理。
5大保養細節 讓鼻子更漂亮
1.黑頭
黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。
可以定期用深層去死皮膏去角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處，10-15分鐘後洗凈(壹般每周2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。
2、毛孔粗大
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂汙垢的堆積；洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續壹段時間後會使毛孔看起來細致很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
3.油光
妳不會希望對方凝視妳的時候，妳的鼻頭亮得像燈泡壹樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，壹天2次即可。
4.色斑
色斑的出現讓肌膚總有壹絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。需要註意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，更含有壹種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如妳以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。
5.發紅
過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭發紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。