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- 晚上睡前喝牛奶會長高嗎
晚上睡前喝牛奶會長高嗎
妳好,睡前喝牛奶是不會長高的,長高是要要結合多方面的因素,包括運動,飲食,睡眠,營養等等。從運動方面,籃球是比較好的運動,女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對於生長也是有幫助的。很高興為妳解答,希望采納!
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