人應當善於鑒別哪些 物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是壹味最好的保健藥。
美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞
食之過飽，心靈無法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。
經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到了最完美的心靈的健康。
人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎上，才能建立起來。
如果需要改變壹種飲食習慣，那麽最好對飲食全面重新調整壹下。
飲食習慣的改良比其他任何改良，其優點顯然要大得多。
所食愈少，心開愈益；所食愈多，心愈寒，年愈損焉。
人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。
口腹之欲，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。
健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄。
最能保人心神之健康的預防藥就是朋友的忠言規諫。
有好妻子和健康的身體，是男子的最大財富。
誠的友誼好象健康，失去時才知道它的可貴。
健康是頭等的財富。[美] 愛默生
人為生而食，非為食而生。
健康是人生第壹財富。
基礎是健康的身體。
節飲食而後得健康。