增強人民體質的前壹句是發展體育運動。
“文明其精神，野蠻其體魄”“發展體育運動，增強人民體質”“體育強則中國強，國運興則體育興”，在中國體育發展的歷史長河中，壹個個響亮的口號曾喚起無限豪情，在不同的年代激勵著人民群眾。?
在中國***產黨帶領人民奮發進取的征程中，體育事業的成就光彩奪目；在中華民族偉大復興的道路上，體育強國的夢想正在實現。?
體育鍛煉的介紹如下：
合理的體育鍛煉可通過對青少年心血管系統長期進行生理性的刺激，使其機能發生適應性的改變。竇性心動徐緩。其原因是控制心臟活動的副交感神經作用加強，而交感神經作用減弱。長期從事體育鍛煉的青少年的安靜心率顯著低於同齡不鍛煉人群。
運動性心臟增大。研究發現，運動訓練可使運動員心臟增大，不同運動方式對心臟的增大的情況各異。運動性心臟增大是對長時間運動負荷的良好適應。