對壹個女生來說，減肥是永無止境。然而，很多人雖然用了很多減肥方法，卻壹直不能徹底擺脫身上的贅肉。其實，要想有效瘦身還不影響健康，必須要找到合適的方法。
減肥的人都知道喝水是很重要的，壹個要減肥的人每天喝的水應該有1500毫升，喝足夠的水可以促進機體代謝，減少腸道裏面脂肪的堆積。而且多喝水也能飽腹，避免過度饑餓而攝入熱量超標。