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和尚吃素,為什麽會那麽健壯

吃素和吃葷都能強身健體,重要的是註重日常生活習慣,飲食作息。方能強身健體。

素食可以凈化血液,預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容,並且安定情緒。和肉食比起來,素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要註意不要營養失調。

素食 的好處:

1、素食是最自然的長壽之道。

2、素食是最有效和最根本的美容聖品。

3、素食可以減少癌癥發病率,尤其是直腸癌、結腸癌的發生。

4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。

5、素食有助於骨質增加密度,預防骨質疏松癥。高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的原因所在。

6、素食是減肥良藥。

7、素食可以讓大腦更聰明。

8、素食使人性格溫和。

9、素食使人精力充沛。

10、素食有利於身體健康。

11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。

吃素的壞處:就是要註意營養均衡,不能壹味的吃素而吃素。35到40歲之前不要幹這種長期吃素的事,尤其是女孩子,可以多吃菜,但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好,這段期間是身體需要能量的時候。