1、早餐天天有，晚上減壹口。
2、早上吃好，中午吃飽。
3、要想身體好，早餐要吃飽。
關於早餐的故事：
在知道那句著名的“早餐要吃得像個皇帝，中餐要吃得像個平民，晚餐要吃得像個乞丐”之前，自己對早餐從來都不怎麽重視。有早餐就吃壹吃，沒有早餐也無所謂。吃早餐吃好吃壞無所謂吃多吃少無所謂。自從知道了早餐要吃得像個皇帝之後，我自己對早餐就有那麽壹點點重視了。
早餐其實和各種美食壹樣，種類繁多花樣百出，如果把全世界的早餐都是妳的選擇，妳還真不好下爪子。
中國北方的早餐多半簡單：豆漿、油條、豆腐腦、最近二十年進化到了饅頭、包子、稀飯希望營養好的有了牛奶什麽的。但是，廣大勞苦大眾依然是小米稀飯、窩頭鹹菜。（我上大學的時候的早餐就是窩頭、玉米糊糊和鹹菜，幾年都沒有變化過。那個時候，最奢侈的早餐就是吃壹頓豆漿油條）有壹年去了河南，才知道河南老百姓的早餐比我們大學裏的早餐要奢侈很多，有饅頭、油條和那噴噴香的丸子湯。後來去了天津吃早餐還有嘎巴菜和燒餅什麽的。反正，北方的早餐除了稀的多以面食為主不過大學裏的早餐是最差的，別說早餐應該吃得像個皇帝，就是連太監也不如呀。
延伸，吃早餐三大原則：
壹、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。